Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de Polux
O saptamana cat mai frumoasa, fetelor!
Multumim, la fel si tie, draga mea!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 nov 2013, 14:51:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Polux
O saptamana cat mai frumoasa, fetelor!  |
Multumim, la fel si tie, draga mea! 
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
|
|
05 nov 2013, 15:50:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Felicitari pentru scadere, am citit pe subiectul Concursului!
Fiecare suta de grame in minus la greutatea noastra e o realizare, eu asa ma bucur pentru juma de cm in minus de zici ca am ajuns fotomodel 
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Polux:
|
|
05 nov 2013, 16:39:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Polux
Felicitari pentru scadere, am citit pe subiectul Concursului!
Fiecare suta de grame in minus la greutatea noastra e o realizare, eu asa ma bucur pentru juma de cm in minus de zici ca am ajuns fotomodel |
Nu prea am slabit in kg...am mereu cateva sute de grame, ba in plus, ba in minus...56-57...pe aici, in schimb ma voi masura in cm pt ca toata lumea imi spune ca am slabit, ba chiar exista carcotasi care imi spun sa nu mai slabesc ca altfel "o sa arat rau"...eu stiu ca inca mai am sunculite de care trebuie sa scap, asa ca imi vad de drum 
Tu stai bine de tot, nu esti deloc pufoasa...faci mult sport si se vede
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
|
|
06 nov 2013, 10:17:51
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Neata! Cm comteaza cel mai mult! Plus ca ti-am spus dupa ce am vazut pozele, tu chiar nu ai ce sa mai slabesti, iti trebuie doar sport de tonifiere si atat!
La mine se vede ca fac sport, intr-adevar, de aia cand ma uit in oglinda nu imi dau seama ca am vreo 3 kg in plus fata de acum 5 ani. Dar cand imi probez hainele de la 25 de ani se vede diferenta.
Pup si o zi cat mai frumoasa si insorita! (laici e o caldura de zici ca vine luna iunie 
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Polux:
|
|
07 nov 2013, 10:14:52
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
O zi frumoasa tuturor!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Polux:
|
|
08 nov 2013, 16:04:49
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Weekend placut, dragele mele!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Polux:
|
|
08 nov 2013, 18:08:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 dec 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Dieta: Sport+mincare sanatoasa
Date: 164cm, 58.1kg
Mesaje: 50
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Salutare fetelor. Am vrut sa ma sfatui cu voi in privinta la alimentaita mea, voi ce parere aveti?
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 06:45
Apa plata, 500ml - 0 calorii
Hrisca fiarta in lapte cu indulcitor si vanilie, 150g - 219 calorii
Gustare 1, ora 10:00
Mar idared, 150g - 71 calorii
Prânz, ora 14:30
Rosii, 100g - 18 calorii
Bomboane de ciocolata "Livada Moldovei" cu visina in lichior, Bucuria, 20g - 87 calorii
Orez fiert, 150g - 195 calorii
Gustare 2, ora 12:45
Mere Idared, 150g - 71 calorii
Cina, ora 19:00
Brinza Lapmol, 200g - 200 calorii
Gustare 3, ora 16:30
Apa plata, 500ml - 0 calorii
Iaurt de baut cu banane, caise si piersici, 200ml - 152 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1013 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1354 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1354 calorii
|
10 nov 2013, 18:39:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de CarolinaDogaru
Salutare fetelor. Am vrut sa ma sfatui cu voi in privinta la alimentaita mea, voi ce parere aveti?
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 06:45
Apa plata, 500ml - 0 calorii
Hrisca fiarta in lapte cu indulcitor si vanilie, 150g - 219 calorii
Gustare 1, ora 10:00
Mar idared, 150g - 71 calorii
Prânz, ora 14:30
Rosii, 100g - 18 calorii
Bomboane de ciocolata "Livada Moldovei" cu visina in lichior, Bucuria, 20g - 87 calorii
Orez fiert, 150g - 195 calorii
Gustare 2, ora 12:45
Mere Idared, 150g - 71 calorii
Cina, ora 19:00
Brinza Lapmol, 200g - 200 calorii
Gustare 3, ora 16:30
Apa plata, 500ml - 0 calorii
Iaurt de baut cu banane, caise si piersici, 200ml - 152 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1013 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1354 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1354 calorii
|
buna bn ai venit la noi in gasca  ce sport faci?
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 nov 2013, 14:55:47
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de CarolinaDogaru
Salutare fetelor. Am vrut sa ma sfatui cu voi in privinta la alimentaita mea, voi ce parere aveti?
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 06:45
Apa plata, 500ml - 0 calorii
Hrisca fiarta in lapte cu indulcitor si vanilie, 150g - 219 calorii
Gustare 1, ora 10:00
Mar idared, 150g - 71 calorii
Prânz, ora 14:30
Rosii, 100g - 18 calorii
Bomboane de ciocolata "Livada Moldovei" cu visina in lichior, Bucuria, 20g - 87 calorii
Orez fiert, 150g - 195 calorii
Gustare 2, ora 12:45
Mere Idared, 150g - 71 calorii
Cina, ora 19:00
Brinza Lapmol, 200g - 200 calorii
Gustare 3, ora 16:30
Apa plata, 500ml - 0 calorii
Iaurt de baut cu banane, caise si piersici, 200ml - 152 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1013 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1354 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1354 calorii
|
Bine ai venit!
parerea mea e ca mananci putine calorii. Nu ai mult de slabit si e pacat sa iti incetinesti metabolismul.
Mai bine mananca mai mult (peste 1200-1300 calorii) si fa si sport, de 3-4 ori pe saptamana cel putin.
Succes!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 nov 2013, 10:32:45
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Neata fetele! O zi cat mai frumoasa!
Tine vreo slabuta de aici post incepand cu 14 noiembrie?
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Polux:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
50, 60, am, calorii, dieta, grupa, iii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
