Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; O saptamana minunata tuturor!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 aug 2014, 13:46:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
O saptamana minunata tuturor!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 aug 2014, 09:16:41
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Neata fetelor! Iar sunt singura pe aici?
Sunteti in vacanta?
Pupici!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 aug 2014, 10:27:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Buna andreea  ce mai zici tu 
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui WhiteAngel:
|
|
06 aug 2014, 12:26:53
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de WhiteAngel
Buna andreea ce mai zici tu |
Buna Roberta!
Eu ma straduiesc sa mai slabesc 2 kg pana plec la mare, mai ales ca acolo ma prinde chiar la PMS.cateva zile sunt cuminte, si apoi ma apuca nebuniile cu mancarea. Off
Tu ce mai faci? Pleci pe undeva?
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Polux:
|
|
06 aug 2014, 12:49:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Stai sa vezi ce misto e sa te prinda in plin cm, cum m-a prins pe mine 
La PMS macar nu tre sa stai mereu cu grija..
Off asa m-as mai duce si eu la mare..
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 aug 2014, 13:18:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Polux
Buna Roberta!
Eu ma straduiesc sa mai slabesc 2 kg pana plec la mare, mai ales ca acolo ma prinde chiar la PMS.cateva zile sunt cuminte, si apoi ma apuca nebuniile cu mancarea. Off
Tu ce mai faci? Pleci pe undeva? |
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Stai sa vezi ce misto e sa te prinda in plin cm, cum m-a prins pe mine
La PMS macar nu tre sa stai mereu cu grija..
Off asa m-as mai duce si eu la mare..
|
hai ca sunteti de`ale mele !! plec si eu duminica la herculane dar nu stam mult .. 2-3 zile .. siii este posibil atunci sa imi vina  nu stiu cum sa fac .. eu oricum nu il am regulat, deci nu stiu exact cand vine .. dar s`ar cam face o luna .. ceva idei de intarziere a ciclului ? desi mi`e frica sa fac asa ceva .. la ce prob am avut, sa nu ma trezesc iar faca c.m. vreo jum de an 
in rest e greu cu alimentatia fac sport dar .. de mentinere sa zic asa .. ca la capitolul mancare .. nu mananc chiar ce trebuie .. oricum am redus din porcarii .. nu mananc zilnic, iar atunci cand o fac este ori o inghetata ori seminte .. cu astea ma omor eu
dar in schimb mananc f mult pepene rosu .. dar muuult al naibii !! imi place la nebunie si nu stiu ce am, ca parca nu`mi mai place nicio mancare gaita ma mai omor cu niste branza de capra si rosii .. dar nah, nici branza nu o mai mananc cum o mancam o data  )
astazi mancai cica niste supa de rosii .. pai pusai o farfurie pe care nu o umplui ... si mancai doar jumate .. nu`mi mai place nimic
am inceput sa ma plac si asa cum sunt .. chiar daca imi doresc sa arat super fit .. macar sper ca vreodata ma mobilizez si reusesc  nu vreau sa mai fie nimic fortat .. iar acum nu ma simt 100% pregatita .. dar sunt pe drumul cel bun
in schimb .. in costum de baie .. ma cam sperie burtica, celulita  asta e, trebuie sa o fac si pe`astaaa !!
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui WhiteAngel:
|
|
06 aug 2014, 14:00:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.778
Aprecieri acordate: 5.351
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
mie imi mai intarzia cateva zile daca luam un antiinflamator, flamexin, dar nu stiu dac functioneaza la toata lumea.. 
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 aug 2014, 14:20:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de WhiteAngel
hai ca sunteti de`ale mele !! plec si eu duminica la herculane dar nu stam mult .. 2-3 zile .. siii este posibil atunci sa imi vina nu stiu cum sa fac .. eu oricum nu il am regulat, deci nu stiu exact cand vine .. dar s`ar cam face o luna .. ceva idei de intarziere a ciclului ? desi mi`e frica sa fac asa ceva .. la ce prob am avut, sa nu ma trezesc iar faca c.m. vreo jum de an
in rest e greu cu alimentatia fac sport dar .. de mentinere sa zic asa .. ca la capitolul mancare .. nu mananc chiar ce trebuie .. oricum am redus din porcarii .. nu mananc zilnic, iar atunci cand o fac este ori o inghetata ori seminte .. cu astea ma omor eu
dar in schimb mananc f mult pepene rosu .. dar muuult al naibii !! imi place la nebunie si nu stiu ce am, ca parca nu`mi mai place nicio mancare gaita ma mai omor cu niste branza de capra si rosii .. dar nah, nici branza nu o mai mananc cum o mancam o data )
astazi mancai cica niste supa de rosii .. pai pusai o farfurie pe care nu o umplui ... si mancai doar jumate .. nu`mi mai place nimic
am inceput sa ma plac si asa cum sunt .. chiar daca imi doresc sa arat super fit .. macar sper ca vreodata ma mobilizez si reusesc nu vreau sa mai fie nimic fortat .. iar acum nu ma simt 100% pregatita .. dar sunt pe drumul cel bun
in schimb .. in costum de baie .. ma cam sperie burtica, celulita asta e, trebuie sa o fac si pe`astaaa !! |
Eu am luat tinctura de cretisoara, se gaseste la Plafar pentru reducerea fluxului.. Eu am si flux abundent mai ales in primele zile.. La tine daca nu e abundent nu are rost sa iei..
Si-a facut treaba cat de cat.. Mi l-a recomandat o slabuta tare de treaba (multam inca o data Fluturas :* )
Cat despre pepene, nu-mi zi.. mananc zilnic cam 1 kg.. si seara Si eu mananc si mancare..
Ce burtica visezi? Cred ca ai si tu burta de-acuma 
Arati bine Roberta, nu te mai ingrijora asa tare.. Las; ca am vazut eu la mare ce era.. 80% cu celulita si burtihan cat China, tu arati de 100 de ori mai bine decat majoritatea
Am vazut tipe chiar bine facute, si aveau tanga si mai si faceau topless si nu mai aveau complexe ca noi..
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Kclaudyia:
|
|
06 aug 2014, 18:29:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Hmm nu stiu ce sa zic de flux .. In a2a zi e mai mult dar nu ma plang
Si eu mananc searaaa
Stiu ca sunt multe .. Lucrez la capitolul asta cu mine .. Si merge treaba :p nu mai sunt ataat de complexata dar si tu sa faci la fel daaa ?
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui WhiteAngel:
|
|
07 aug 2014, 09:59:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de WhiteAngel
Hmm nu stiu ce sa zic de flux .. In a2a zi e mai mult dar nu ma plang
Si eu mananc searaaa
Stiu ca sunt multe .. Lucrez la capitolul asta cu mine .. Si merge treaba :p nu mai sunt ataat de complexata dar si tu sa faci la fel daaa ? |
Pai daca nu ai probleme cu fluxul nu are rost sa iti faci griji..
Numai sa ai grija sa nu te bagi in apa in primele zile..
Bravo! Te-ai maturizat! 
Da si eu am inceput sa ma iubesc mai mult.. mai am si zile proaste dar cel putin 80% s-a imbunatatit situatia 
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Kclaudyia:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
50, 60, am, calorii, dieta, grupa, iii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
