[SimonneHardCore]

pai chiar nu am cum sa mananc mai sanatos,mama nu pea face mancare iar eu nu ma pricep.

[andra_aly]

Anterior postat de SimonneHardCore

pai chiar nu am cum sa mananc mai sanatos,mama nu pea face mancare iar eu nu ma pricep.

Nu cred ca nu stii sa fiebi niste legume... sau sa fci niste oua fierte. Carnita nu cred ca nu aveti in casa... pui felii in tigaie si o faci la abur, eventual adaugi un strop de ulei de masline...
Decat dulciurile de la cina si nu numai ala nu e un meniu de dieta

[Chriselle]

Buna fetelor,

Azi a inceput o noua luna asa ca am inceput si eu dieta din nou. Tocmai pentru ca nu reusesc niciodata sa ma tin de treaba am decis sa ma inscriu si eu pe acest site, asa cu inspiratia pe care mi-o dati prin rezultatele obtinute si prin suportul vostru sper sa ajung unde mi-am propus.

[Ronny]

Salut fetelor ma numesc Veronica si iata k de azi sint si io in comunitatea voastra dornica de a obtine rezultate...succes la toate

[justbelieve]

Anterior postat de Ronny

Salut fetelor ma numesc Veronica si iata k de azi sint si io in comunitatea voastra dornica de a obtine rezultate...succes la toate

Bine ai venit!
Ai de gand sa tii vreo dieta?

[Ronny]

Bine ai venit!
Ai de gand sa tii vreo dieta?
Rs: salut pai am studiat destula info si am de gind sa adopt o alimentatie sanatoasa,sa am grija la calorii si la norma zilnica si plus sa fac cit mai mult spor,sa beau apa cred k o sa ma ajute

[Chriselle]

Anterior postat de Ronny

Bine ai venit!
Ai de gand sa tii vreo dieta?
Rs: salut pai am studiat destula info si am de gind sa adopt o alimentatie sanatoasa,sa am grija la calorii si la norma zilnica si plus sa fac cit mai mult spor,sa beau apa cred k o sa ma ajute

Bine ai venit! Mult succes! Si eu sunt de curand pe aici
Eu te sfatuiesc sa iti stabilesti o dieta anume care ai vazut ca a dat rezultate la alte slabute. Daca iti propui doar sa ai o alimentatie sanatoasa s-ar putea sa nu ai rezultate. Eu una, am fost surprinsa sa aflu ca anumite alimente care de cand eram copil mi se spuneau ca sunt sanatoase, ingrasa. Sau alte obiceiuri alimentare care nu prea sunt "sanatoase".
Sunt multe fete care au slabit frumos cu South Beach, Scarsdale, Montignac sau altele. Eu personal am ales Montignac. Mi se pare ca e cea mai rezonabila pentru mine.

[cosmic]

Salut, am o prietena care o data ce s-a alaturat acestui forum a slabit spectaculos (adica frumos si sanatos) si sunt tare mandra de ea! M-am decis sa ma alatur si eu si poate asa voi capata puterea necesara sa slabesc (adica sa ma tin de un regim pana la rezultatele sperate). De felul meu nu-s o persoana cu o vointa puternica, imi place sa mananc (nu dulciurile, pur si simplu mancarea, mai ales fast-food) si sa beau pepsi (cred c-am devenit dependenta si nu mai reusesc sa ma redresez).
Sper ca discutand cu voi am sa reusesc si eu sa slabesc.
Acum am 64,6 kg la 1,63m inaltime (28 de ani si 5 luni) si as dori sa ajung la 54 kg pana la concediul din vara. Oare sunt realista? este vorba de 4 luni...

[Chriselle]

Anterior postat de cosmic

Salut, am o prietena care o data ce s-a alaturat acestui forum a slabit spectaculos (adica frumos si sanatos) si sunt tare mandra de ea! M-am decis sa ma alatur si eu si poate asa voi capata puterea necesara sa slabesc (adica sa ma tin de un regim pana la rezultatele sperate). De felul meu nu-s o persoana cu o vointa puternica, imi place sa mananc (nu dulciurile, pur si simplu mancarea, mai ales fast-food) si sa beau pepsi (cred c-am devenit dependenta si nu mai reusesc sa ma redresez).
Sper ca discutand cu voi am sa reusesc si eu sa slabesc.
Acum am 64,6 kg la 1,63m inaltime (28 de ani si 5 luni) si as dori sa ajung la 54 kg pana la concediul din vara. Oare sunt realista? este vorba de 4 luni...

Iti doresc mult succes si sunt convinsa ca o sa ai si tu succesul prietenei tale. Si eu am aceeasi problema pe care o ai tu cu Pepsi-ul. Uite cum am mai redresat eu situatia. In primul rand, pentru ca sunt dependenta nu l-am taiat de tot de pe lista si orice ar zice ceilalti sa stii ca cel mai bine e sa renunti treptat la el si nu dintr-o data. Pentru ca daca chiar esti dependenta cel putin cum eram eu (obisnuiam sa beau cam 2 litri de pepsi pe zi si cand beam un pahar cu apa mi se parea ca are un gust oribil) nu o sa poti sa faci asta dintr-o data decat daca ai o vointa de fier care risti sa te tina cateva zile si dupa aia sa renunti si la dieta si la tot din cauza frustrarii. In al doilea rand te sfatuiesc sa il inlocuiesti cu pepsi max/light - macar nu are zahar. Si apoi incearca sa faci asa: bea apa minerala - pentru ca fiind carbogazoasa o sa aduca oarecum a pepsi, iar pepsi incearca la inceput sa bei o data la 3 zile, apoi o data la o saptamana, la o luna si tot asa.

Cat despre fast food e suficient ca atunci cand treci pe langa o astfel de tentatie sa te intrebi in gand: ce imi doresc eu mai mult si mai mult? Sa le fac o bucurie de 20-30 de minute (practic doar atat dureaza) papilelor mele gustative sau sa fiu o slabuta si sa port rochita pe care o vreau la vara si sa am masura x la blugi?

Referitor la ultima ta intrebare: eu zic ca ti-ai propus un scop foarte ok si 4 luni chiar e un termen rezonabil sa ajungi la rezultatele dorite, si oricum, chiar daca nu o sa ajungi exact acolo cu siguranta vei fi foarte aproape
Mult succes si asteptam rezultate frumoase de la tine, sunt sigura ca ai sa reusesti.

[Onutza]

Anterior postat de cosmic

Salut, am o prietena care o data ce s-a alaturat acestui forum a slabit spectaculos (adica frumos si sanatos) si sunt tare mandra de ea! M-am decis sa ma alatur si eu si poate asa voi capata puterea necesara sa slabesc (adica sa ma tin de un regim pana la rezultatele sperate). De felul meu nu-s o persoana cu o vointa puternica, imi place sa mananc (nu dulciurile, pur si simplu mancarea, mai ales fast-food) si sa beau pepsi (cred c-am devenit dependenta si nu mai reusesc sa ma redresez).
Sper ca discutand cu voi am sa reusesc si eu sa slabesc.
Acum am 64,6 kg la 1,63m inaltime (28 de ani si 5 luni) si as dori sa ajung la 54 kg pana la concediul din vara. Oare sunt realista? este vorba de 4 luni...

Bun venit in gasca!

In legatura cu dependenta de Pepsi si cei 2 l pe zi consumati...poti incerca sa iti cumperi pepsi la doza. Ai putin-bei putin. Asta mai ales daca ti-ar fi greu sa bei o data la 3 zile cum spunea colega noastra de suferinta. Ideea cu apa minerala mi se pare chiar buna. Eu mai inlocuiam apa plata cu lamaia cu limonada indulcita cu miere dar facuta cu apa minerala si imi potoleam pofta de suc.

Mult spor!