Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg, parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de Inimioara
si tu Crysa cum ai reusit sa slabesti 5 kg? ce dieta tii? inca nu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 sep 2010, 10:46:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Inimioara
si tu Crysa cum ai reusit sa slabesti 5 kg? ce dieta tii? inca nu am citit postarile tale 
|
nu tin o dieta anume....incerc sa mananc sanatos pe cat se poate(sunt foarte pofticioasa..deci nu imi iese tot timpul) + sport...practic calculez caloriile sa nu depasesc aproximativ 1300cal/zi...cam asta fac eu
ralu...si eu am stagnat...nu am stiut ce sa fac.....trebuie sa schimbi ceva....eu nu am facut de luni sport  ...dar de aceea tot am dat 1kg jos(61kg )..dar maine este cantareala adevarata  ..
poti sa incerci o cura de tdetoxifiere....poate ar merge....si nu strica...dar nu pe o periada mare de timp
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Neata! Azi am 2 exporturi de facut in dimineata asta si dupa ce le termin...o sa fac tot posibilul sa intru pe forum  .
Sa aveti o dimineata placuta & mult chef de munca ! |
neatza (a fost) Miru...
te pup....o zi muninata sa ai si tu
Citat:
Anterior postat de diagio
Buna dimineata Mirutz!!! Ai fost cam scumpica la vedere ieri  .
pup si o zi usoara  |
hello Dia...ce faci draga? cum merge treaba? ti-ai mai revenit?
te pup
Citat:
Anterior postat de Flori V.
Buna dimineata fetelor!
Pe unde umblati? Eu sunt inghetata de frig, frig tare asa dintr-o data.
Va doresc o zi plina de soare
Raluca, eu zic sa nu disperi ca nu rezolvi nimic. Incearca si cura asta de detoxifiere, rau nu are cum sa-ti faca. Au aparut si strugurii, sunt foarte buni pentru detoxifiere, mananca piureuri de legume, ghiveci de legume sau rontaie-le crude.
Hai capul sus ca o sa vezi si rezultate cat de curand, nu te da batuta, ai muncit pana acum si nu are sens sa dai cu piciorul. Esti intr-o pasa aiurea, cred ca toate slabutele trec prin asa ceva la un moment dat al dietei. Noi suntem aici sa te incurajam, deci hai la lupta!
|
Flori.... 
cum esti azi?
eu sunt fericita pt ce mi-a aratat cantarul de dimineatza...si chiar nu am avut restrictii de la nimic zilele astea (dar tot ce am papat a fost cat de cat sanatos...)...deci...yupii.....acum sa vad daca si maine imi arata la fel...si sa ma masor... 
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
02 sep 2010, 10:52:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Crysa
nu tin o dieta anume....incerc sa mananc sanatos pe cat se poate(sunt foarte pofticioasa..deci nu imi iese tot timpul) + sport...practic calculez caloriile sa nu depasesc aproximativ 1300cal/zi...cam asta fac eu
ralu...si eu am stagnat...nu am stiut ce sa fac.....trebuie sa schimbi ceva....eu nu am facut de luni sport ...dar de aceea tot am dat 1kg jos(61kg )..dar maine este cantareala adevarata ..
poti sa incerci o cura de tdetoxifiere....poate ar merge....si nu strica...dar nu pe o periada mare de timp
neatza (a fost) Miru...
te pup....o zi muninata sa ai si tu
hello Dia...ce faci draga? cum merge treaba? ti-ai mai revenit?
te pup
Flori....
cum esti azi?
eu sunt fericita pt ce mi-a aratat cantarul de dimineatza...si chiar nu am avut restrictii de la nimic zilele astea (dar tot ce am papat a fost cat de cat sanatos...)...deci...yupii.....acum sa vad daca si maine imi arata la fel...si sa ma masor... |
Eu sunt bine. M-a sunat acum sotul meu, ca trebuie sa mergem cu niste treaba undeva, si m-a intrebat daca sa opreasca sa ia cate o shaorma . I-am zis clar si raspicat: pentru mine NU!
Maine as vrea sa ma cantaresc... dar sa vad... poate o las pe luni... desi sambata suntem la o nunta.... uff uff!
|
02 sep 2010, 10:53:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
hello crysa....eu tot cu capu' dar in rest sunt ffff bine ...capu' din ce am inteles de la specialisti, nu se mai drege .
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 sep 2010, 10:54:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Bravo....desi suna atat de bine o shaorma
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 sep 2010, 11:09:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de diagio
Bravo....desi suna atat de bine o shaorma |
da intradevar suna ffffff bine...si tentant.....dar mai bine NU
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
02 sep 2010, 11:14:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
 Am terminat exporturile.....Yupppppiiiiiii!
Acuma mai pot sta si eu pe forum .
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 sep 2010, 11:15:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Am terminat exporturile.....Yupppppiiiiiii!
Acuma mai pot sta si eu pe forum . |
yupiiii.....bravo Mirutz
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 sep 2010, 11:15:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Bravo Crysa, pentru cele 61 kg. Ne bucuram ca slabesti. Inseamna ca esti o fata cumintica. BRAVO-BRAVO-BRAVO
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 sep 2010, 11:17:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de diagio
yupiiii.....bravo Mirutz |
Dia, ce mai faci cu sportul? Ai inceput?
Hai ca acuma nu mai putem spune ca nu facem sport ca e prea cald ....acum e chiar racoare .Deci SPORT-SPORT-SPORT.
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 sep 2010, 11:19:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Bravo Crysa, pentru cele 61 kg. Ne bucuram ca slabesti. Inseamna ca esti o fata cumintica. BRAVO-BRAVO-BRAVO |
uitandu-ma la tikerul tau....mi s-a rupt nitel filmul....tu nu aveai 67.x kg????
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
60 kg, 70 kg, calorii, dieta, exercitii, jurnal, kcal, kilograme, slabit, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
