Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg, parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de dana88
Eu ma cantaresc de doua ori pe zi....dimineata si seara .Iar ce vad dimineata imi ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 sep 2010, 11:23:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de dana88
Eu ma cantaresc de doua ori pe zi....dimineata si seara  .Iar ce vad dimineata imi place, iar ce vad seara ma deprima.Cred ca voi incerca si eu aceasta metoda, de a ma cantarii vinerea.Dar dimineata ssau seara?!?!
Va pup  |
Dana, e de ajuns o data pe saptamana de dimineata.
Seara e normal sa arate mai mult, pt ca in timpul zilei ai manancat, ai baut
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 sep 2010, 11:28:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 sep 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 67.6kg
Mesaje: 548
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Crysa
|
ok...mi-am facut jurnalul si acuma cum fac sa imi apara jos langa ticker cum iti apare tie...si unde pot itnra sal vad k nul gasesc
|
22 sep 2010, 11:29:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 sep 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 67.6kg
Mesaje: 548
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de sunshine
Dana, e de ajuns o data pe saptamana de dimineata.
Seara e normal sa arate mai mult, pt ca in timpul zilei ai manancat, ai baut
|
Merci, am sa incerc sa ma cantaresc doar o data pe saptamana, macar asa poate nu voi fi asa de deprimata 
|
22 sep 2010, 11:36:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de dana88
ok...mi-am facut jurnalul si acuma cum fac sa imi apara jos langa ticker cum iti apare tie...si unde pot itnra sal vad k nul gasesc |
Uite aici http://forum.slabute.ro/intrebari-ra...tura-2504.html
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 sep 2010, 11:44:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Buna fetele!
Cam rarut apuc sa mai ajung pe la voi, nu am nici stare si nici chef de nimic. Sa aveti o zi minunata!!!!!!!!
Citat:
Anterior postat de Ania29
Cred ca stiu ce vreau de la mine, doar ca le vreau pe toate odata si nu cred ca se pot asa, trebuie sa le iau pe rand, dupa cum spuneam sa rezolv agitatia de pe la serv, duminica am nunta, luni este examenul, de maine ma apuc sa invat. pe 29 este ziua unui prieten de cre sigur nu scap asa ca, este o perioada tare urata, dupa sper sa ma remontez si sa fie bine. Tu cand pleci? Imi pare rau ca si tu treci printr-o per la fel, acum nu cred ca sunt in masura sa zic prea multe, doar ca te inteleg perfect  |
Off Ania, cum iesim din fazele astea urate? Mai ales cu atatea pe cap... ca si la mine la fel e acum. Eu plec pe 9 octombrie... mai avem putinel si am emotii mari de tot
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Buna Dia,Flori, Crysa.
Nu am mai apucat sa intru pentru ca sefa mea sta cu ochii pe mine...si mi-a dat atata treaba de am impresia ca 8 ore/zi de servici nu imi ajung .
Si mie mi-a fost foarte dor de voi.
Va pup si mai vorbim! |
Mirutz, ce faci iubita? Tot treaba? Ce are sefa aia rea cu tine de nu te mai lasa pe la noi? Sa si spor si sa termini cat mai curand tot ce ai de facut. Te pupacesc dulce dulce!
|
22 sep 2010, 12:30:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Buna Dia,Flori, Crysa.
Nu am mai apucat sa intru pentru ca sefa mea sta cu ochii pe mine...si mi-a dat atata treaba de am impresia ca 8 ore/zi de servici nu imi ajung .
Si mie mi-a fost foarte dor de voi.
Va pup si mai vorbim! |
pupam.
nu esti singura care nu prea mai da pe aici. nici eu nu am reusit sa intru ff des. Am foarte mult de munca .
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 sep 2010, 12:40:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 sep 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 67.6kg
Mesaje: 548
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de sunshine
|
Scuze ca tot te stresez, am urmat instructiiunile cum srie acolo si tot numi are langa ticker, oare unde am gresit? 
|
22 sep 2010, 12:41:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 sep 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 67.6kg
Mesaje: 548
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Vad ca mi-a aparut ...iti multumesc tare mult
|
22 sep 2010, 17:11:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 38
Date: 165cm, 71.5kg
Mesaje: 229
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
[QUOTE=Flori V.;337979]
Off Ania, cum iesim din fazele astea urate? Mai ales cu atatea pe cap... ca si la mine la fel e acum. Eu plec pe 9 octombrie... mai avem putinel si am emotii mari de tot
Buna Flori, sincer incerc, stiu ca nu este bine, dar stressul asta si-a pus rau amprenta, m-am refugiat in toate prostiile , sper sa reusitm pana la urma...
Ania29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2513 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1996 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4.9 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1248 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 sep 2010, 17:36:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
[QUOTE=Ania29;338518]
Citat:
Anterior postat de Flori V.
Off Ania, cum iesim din fazele astea urate? Mai ales cu atatea pe cap... ca si la mine la fel e acum. Eu plec pe 9 octombrie... mai avem putinel si am emotii mari de tot
Buna Flori, sincer incerc, stiu ca nu este bine, dar stressul asta si-a pus rau amprenta, m-am refugiat in toate prostiile , sper sa reusitm pana la urma...
|
Fetelor, eu va tin pumnii si sunt convinsa ca veti reusi! Va pup
|
|
Informatii despre slabit
|
60 kg, 70 kg, calorii, dieta, exercitii, jurnal, kcal, kilograme, slabit, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
