Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg, parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de Elysee
Buna fetelor ce faceti? Vad ca sunteti foarte active azi, poate imi da-ti si mie ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 sep 2010, 21:01:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Elysee
|
Ia un antiinflamator, iar pt pofta de cioco... sa ti zic sa te abtii?
Macar sa fie cu peste 75% cacao si cu fructoza in loc de zahar.
Nu se duce de rapa 2 zile de ne-dieta. , lasa ca iti revii tu
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 sep 2010, 21:34:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: Calvi, Franta
Vârsta: 41
Dieta: Sport si mancat sanatos!
Date: 160cm, 66kg
Mesaje: 1.319
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
[QUOTE=sunshine;312697]
Ia un antiinflamator, iar pt pofta de cioco... sa ti zic sa te abtii?
Macar sa fie cu peste 75% cacao si cu fructoza in loc de zahar.
Nu se duce de rapa 2 zile de ne-dieta. , lasa ca iti revii tu[/QUOTE
Merci frumos sunshine, am stat linistita dar nu mi-a trecut  ...merg sa beau putina zeama de la castraveti (c-am asta functioneaza la mine) De maine o sa fiu iar cuminte  sper ca nu o sa fie prea rau cantarul cu mine...O seara frumoasa fetelor!
Elysee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1556 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1039 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 782 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 sep 2010, 08:24:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Buna dimineata fetele!
Ce faceti voi? Cumintele, cumintele? Va doresc o zi minunata!
Citat:
Anterior postat de raicuraluca
Am facut o gramada de analize, am luat anticonceptionale si tot degeaba  . Urmeaza sa consult un medic din iasi. Sper sa fie bine. Am dereglari hormonale...e clar. |
Raluca, exista solutie pentru orice problema, eu zic sa te ocupi indeaproape de dereglarile astea hormonale caci si ele sunt de vina pentru faptul ca te ingrasi. Iti tin pumnii sa iasa bine, pup!
[QUOTE=Ania29;312485]
Citat:
Anterior postat de Flori V.
Imi permiti un sfat babesc? Iei o tigara (de la un coleg ceva, daca tu nu fumezi) o bagi in ureche si ii dai foc in capat. Stai in pat sau pe scaun insa cu urechea afectat in sus, in asa fel incat sa stea si tigara aia dreapta in urechea ta.
E un leac de prin Maramures, invatat de la o fost colega de facultate. Daca e de la curent tigara aia ti-l va trage sigur din ureche. Nu uita sa scrumezi din cand in cand. Sanatate maxima!
Normal, iti multumesc frumos, sper sa imi revin
|
Neata! Cum mai esti azi cu urechea?
Citat:
Anterior postat de Elysee
|
Nu e indicat sa faci sport care sa te forteze foarte tare insa miscarea e indicata in zilele cu rusii. Eu fac start walking si ma simt super, imi trec si durerile de spate. La faza cu ciocolata e simplu: nu o mai cumpara! Daca nu o ai langa tine nu ai cum sa o mananci, nu?
|
03 sep 2010, 08:34:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2010
Locaţie: petrosani, Romania
Vârsta: 37
Dieta: fara paine,apa cu lamaie
Date: 163cm, 67kg
Mesaje: 187
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re:Vreau si eu sa am un jurnal
Buna fetelor,as vrea si eu sa imi fac un jurnal,dar cum?Nu stiu unde sa scriu,ce sa fac?Help
|
03 sep 2010, 09:49:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Anglia
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau si eu sa am un jurnal
Buna dimineata,mai dar ce activitate pe aici,nici nu am mai citit in urma ca e prea mult si sunt in lipsa de timp.Am intrat sa va salut si sa va urez o zi buna siiiiiiiii sa ma laud ca am dat jos 1 kg 
anky31, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1488 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 sep 2010, 10:08:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Vreau si eu sa am un jurnal
Citat:
Anterior postat de sabryna
Buna fetelor,as vrea si eu sa imi fac un jurnal,dar cum?Nu stiu unde sa scriu,ce sa fac?Help |
Buna,
Uite aici cum http://forum.slabute.ro/intrebari-ra...rnal-2446.html
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 sep 2010, 10:17:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de anky31
Buna dimineata,mai dar ce activitate pe aici,nici nu am mai citit in urma ca e prea mult si sunt in lipsa de timp.Am intrat sa va salut si sa va urez o zi buna siiiiiiiii sa ma laud ca am dat jos 1 kg |
Felicitari! La cat mai multe date jos.
Si tu sa ai o zi minunata
|
03 sep 2010, 11:54:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
am intrat doar sa va salut.....sa aveti o zi faina 
eu nu am reusit sa ma cantaresc de dimineatza...deci o voi face maine 
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
03 sep 2010, 11:54:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: Calvi, Franta
Vârsta: 41
Dieta: Sport si mancat sanatos!
Date: 160cm, 66kg
Mesaje: 1.319
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Flori V.
Buna dimineata fetele!
Nu e indicat sa faci sport care sa te forteze foarte tare insa miscarea e indicata in zilele cu rusii. Eu fac start walking si ma simt super, imi trec si durerile de spate. La faza cu ciocolata e simplu: nu o mai cumpara! Daca nu o ai langa tine nu ai cum sa o mananci, nu?
|
Buna fetele, si mersi pt sfat Flori V. In legatura cu ciocolata e mai dificil...am deschis acasa o ,,mica afacere de torturi,, asa ca am toata bucataria plina de dulciuri, doar frigiderul imi apartine (am doar mancare sanatoasa in el)...dar cand imi vin nebuniile nu pot rezista si trec pe la ciocolata de torturi . Astazi vad ca ma simt un pic mai bine cu moralul, mai am maine si dupa trec la sport cel putin 1h pe zi. Pupici!
Elysee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1556 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1039 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 782 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 sep 2010, 12:05:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
|
|
Informatii despre slabit
|
60 kg, 70 kg, calorii, dieta, exercitii, jurnal, kcal, kilograme, slabit, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
