Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg, parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Buna dimineata fetelor!
Eu nu am fost deloc cuminte weekend-ul asta, am alergat peste tot si nu am reusit sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 iun 2010, 09:14:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Buna dimineata fetelor!
Eu nu am fost deloc cuminte weekend-ul asta, am alergat peste tot si nu am reusit sa am o logica si o ordine in alimentatie. Colac peste pupaza nu mai merge nici cantarul si am uitat acasa hartiuta cu dimensiunile mele. Sunt foarte suparata azi!
Si mai trebuie sa-mi si vina matusa in vizita si am o stare de cacao!
|
21 iun 2010, 09:18:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Flori V.
Buna dimineata fetelor!
Eu nu am fost deloc cuminte weekend-ul asta, am alergat peste tot si nu am reusit sa am o logica si o ordine in alimentatie. Colac peste pupaza nu mai merge nici cantarul si am uitat acasa hartiuta cu dimensiunile mele. Sunt foarte suparata azi!
Si mai trebuie sa-mi si vina matusa in vizita si am o stare de cacao!
|
hey Flori
gandeste-te la ceva frumos
fii pozitiva si lasa grijile deoparte ca numai ne amarasc si ne fac sa mancam aiurea
in legatura cu cantarul poate fii reparat daca nu iei altu
iar hartiuta o iei cand mergi acasa
bucura-te de vizita si zambeste
|
21 iun 2010, 09:39:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
hey Flori
gandeste-te la ceva frumos
fii pozitiva si lasa grijile deoparte ca numai ne amarasc si ne fac sa mancam aiurea
in legatura cu cantarul poate fii reparat daca nu iei altu
iar hartiuta o iei cand mergi acasa
bucura-te de vizita si zambeste
|
Offf! Ai si tu dreptate, dar ma simt asa naspa azi ca nu am chef de absolut nimic!!!
Si mancarea mi se pare naspa, nu am avut timp sa-mi pregatesc nimic, asa ca am dat-o azi pe iaurt, sana si cereale
|
21 iun 2010, 09:41:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Flori V.
Offf! Ai si tu dreptate, dar ma simt asa naspa azi ca nu am chef de absolut nimic!!!
Si mancarea mi se pare naspa, nu am avut timp sa-mi pregatesc nimic, asa ca am dat-o azi pe iaurt, sana si cereale
|
pff stiu cum e ,ca am si eu zile
dar eu de obicei imi impun sa fiu fericita si uneori chiar imi iese
sau daca nu ma gandesc la bancul meu preferat si rad de numa
|
21 iun 2010, 09:56:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
pff stiu cum e ,ca am si eu zile
dar eu de obicei imi impun sa fiu fericita si uneori chiar imi iese
sau daca nu ma gandesc la bancul meu preferat si rad de numa
|
Multumesc pentru sustinere. Conteaza foarte mult pentru mine, sa stii.
Sper sa imi revin cat mai rapid ca nici mie nu-mi place starea asta naspa naspa
|
21 iun 2010, 10:23:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Flori V.
Multumesc pentru sustinere. Conteaza foarte mult pentru mine, sa stii.
Sper sa imi revin cat mai rapid ca nici mie nu-mi place starea asta naspa naspa
|
pt putin
hai ca e frumoasa viata
tra sa zimbim si sa ne bucuram acum cand suntem tinere
|
21 iun 2010, 10:50:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Eu peste 25 zile plec la mare.... !!! Credeti ca e posibil ca sa pot slabi 3 kg in 25 zile???Asta bineinteles cu multa ambitie si vointa si perseverenta si fara excese ori dulciuri ???
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 iun 2010, 10:52:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
pt putin
hai ca e frumoasa viata
tra sa zimbim si sa ne bucuram acum cand suntem tinere
|
Nu-mi dadeam eu seama de unde atata optimism. Pai tu ai 17 ani gagica! Normal ca esti vesela si zici ca viata e frumoasa . Dar m-ai facut sa rad, oricum. Pupici!
|
21 iun 2010, 10:54:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Eu peste 25 zile plec la mare.... !!! Credeti ca e posibil ca sa pot slabi 3 kg in 25 zile???Asta bineinteles cu multa ambitie si vointa si perseverenta si fara excese ori dulciuri ???
|
Clar poti! Numai sa te tii de treaba .
Tu ce mai mananci? Da-mi si mie o idee ca diseara vreau sa-mi pregatesc ceva pentru zilele urmatoare si nu prea stiu ce.
|
21 iun 2010, 11:19:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Pai, am papat zilele astea foarte mult peste la gratar cu legume/mamaliguta si am mai papat ciupecute la cuptor si pepene.
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
60 kg, 70 kg, calorii, dieta, exercitii, jurnal, kcal, kilograme, slabit, sport, vreau sa slabesc |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|