Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg, parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de slabuta
Fetelor, a trecut prima saptamana, haideti cu rezultatele sa le trecem in tabel
Slabuticoo ce ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 mai 2010, 17:26:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de slabuta
Fetelor, a trecut prima saptamana, haideti cu rezultatele sa le trecem in tabel 
|
Slabuticoo ce rezultate soro ca eu n-am!! N-am si pacee!! Da sunt bine...serios ca sunt. Dupa-amiaza ma duc sa joc un volei pe plaja!!
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
14 mai 2010, 20:21:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Fetelor, pot sa ma alatur si eu voua?
Pot spune ca incerc sa ies din grupa *60-70 kg* si sa ma indrept cu pasi rapizi catre *50-60 kg* (visul meu = 51 kg  - insa pana aici mai e drum lung.. ) .
Am 60.4 kilograme (cel putin azi atat aveam) si de cateva zile incerc sa reduc grasimile rele , sa nu mananc sare si sa nu beau Cola (am reusit partial - n-am mai baut Cola de circa o saptamana) . La dulciuri incet incet reusesc sa renunt.. Azi singurul lucru dulce pe care l-am pus pe limba a fost o lingurita de finetti dimineata, destul cat sa-mi satisfac poftele .
Maine vreau sa ma masor, pentru ca, dupa haine , constat ca am mai slabit in solduri si putin in talie (ce drag imi e) . Cand e zi de cantarit/masurat?  Ca sa stiu sa vin aici cu rezultatele.
Va pup! 
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mai 2010, 23:28:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Arezzo, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monti
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de aussie_girl
Slabuticoo ce rezultate soro ca eu n-am!! N-am si pacee!! Da sunt bine...serios ca sunt. Dupa-amiaza ma duc sa joc un volei pe plaja!!
|
Ce bine suna acest sport Te invidiez aussi!
medeeams, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mai 2010, 09:05:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica
Date: 162cm, 73kg
Mesaje: 195
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Neatza slabutelor!
Cum mai merge regimul? Eu am sa vin maine la raport cu nr de kg si cu masurile.....per total sunt multumita cum decurg lucrurile si ma simt incurajata sa continui .....sa auzim numai vesti bune....
Va doresc o zii minunata!>:d<
AnaMaria86, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 633 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mai 2010, 10:48:03
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: ploiesti, Romania
Date: 161cm, 60kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
buna eu inca nu m-am cantarit,dar ma tin de exercitii si nu mananc paste fainoase,paine si tot ce contine faina,beau apa cat de multa pot,progrese se vad la burtica,adik ma simt eu mai bn in pielea mea.Programul meu consta in ora de ex,care contin aerobic,tae bo si cardio,cate putin din fiecare.Ca sa nu ma plictisesc de ele,am din fiecare diferite videoclipuri si alternez o zi unele,o zi altele si tot asa,,,,aaa si ca sa transpir mai tare,poate o sa radeti ma infasor bine cu folie pt alimente si peste un sac menajer,si credeti-ma functioneaza din plin.Bafta la dat jos kg.pup
andreescu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1958 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1441 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mai 2010, 11:57:06
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: Tara este Kosovo, orasul Peje, Albania
Vârsta: 38
Date: 165cm, 60.5kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Dupa o saptamana cu lichide urmeaza greul, sa ma abtin sa mananc mult .
Ceea ce imi place cel mai mult sunt chipsurile tacos, o sa imi permit azi si gata...sper...
Caut o dieta acum slaba in grasimi si zaharuri dar bogata in proteine si carbohidrati pentru ca ma pregatesc sa alerg maratonul din Grecia si alerg zeci de km, avti vre-o sugestie?
Ma bucur si sunt incurajata de calatoria voastra spre o viata sanatoasa! 
NewLife, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1996 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 705 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mai 2010, 08:05:27
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica
Date: 162cm, 73kg
Mesaje: 195
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Buna dimineata slabutelor,
Stiu ca este cam dimineata pentru o zi de duminica, dar la mine este deja obisnuita...asa ca am venit la raport...si ma bucur ca am ce sa raportez Saptamana trecuta am mai scapat de 1,5 kg ...si de cativa centimetri:
07.05.2010
BUST: 92
TALIE:78
SOLDURI:98
FUND:103
GLEZNA:23
GAMBA:38
SUB GENUNCHI:36.5
PULPA:58
16.05.2009
BUST: 92.5
TALIE:73.5
SOLDURI:93.5
FUND:100
GLEZNA:23
GAMBA:37.5
SUB GENUNCHI:35.5
PULPA:56.2
MANA: 32
ANTEBRAT:27
Va doresc o zii cat mai frumoasa si sa auzim vesti bune!
AnaMaria86, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 633 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mai 2010, 13:46:49
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: Videle, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dieta Nicoletei Luciu
Date: 160cm, 66kg
Mesaje: 48
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
felicitari
|
16 mai 2010, 13:51:53
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: Videle, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dieta Nicoletei Luciu
Date: 160cm, 66kg
Mesaje: 48
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
eu nu reusesc deloc
dar de luni ma apuc si eu iar de dieta.
|
16 mai 2010, 16:54:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de AnaMaria86
Buna dimineata slabutelor,
Stiu ca este cam dimineata pentru o zi de duminica, dar la mine este deja obisnuita...asa ca am venit la raport...si ma bucur ca am ce sa raportez Saptamana trecuta am mai scapat de 1,5 kg ...si de cativa centimetri:
07.05.2010
BUST: 92
TALIE:78
SOLDURI:98
FUND:103
GLEZNA:23
GAMBA:38
SUB GENUNCHI:36.5
PULPA:58
16.05.2009
BUST: 92.5
TALIE:73.5
SOLDURI:93.5
FUND:100
GLEZNA:23
GAMBA:37.5
SUB GENUNCHI:35.5
PULPA:56.2
MANA: 32
ANTEBRAT:27
Va doresc o zii cat mai frumoasa si sa auzim vesti bune! |
Wow, felicitari pentru centimetrii pierduti in talie si solduri!  Care e diferenta de timp in cele doua masuraturi? O singura saptamana? In cazul asta, trebuie sa-mi dai si mie reteta magica pentru topirea a 4 centimetrii pe saptamana
Felicitari inca o data pentru succes si sa o tii asa si in continuare Bafta
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
60 kg, 70 kg, calorii, dieta, exercitii, jurnal, kcal, kilograme, slabit, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
