Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de bluebutterfly
salutare si bine v-am gasit!
va citesc din octombrie, insa de abia acum m am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 feb 2011, 23:01:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: mentinere
Date: 170cm, 51kg
Mesaje: 675
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de bluebutterfly
salutare si bine v-am gasit!
va citesc din octombrie, insa de abia acum m am inregistrat
si eu sunt la dieta...asa ca am nevoie de sustinatoare  |
bine ai venit  .si crau ai facut ca nu ai indraznit deatunci sa intri ca erai inainte .dar niciodata nui prea tarziu 
bybysor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1481 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 964 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2011, 23:03:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
buna fetele... acum am terminat si eu cu teroristul meu si ma pregateam sa imi fac o masca de par ca maine seara am program de club cu sotul... evadam la club.... si trebuie sa fiu gigea...
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2011, 23:08:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de patratel
apoi nic Muresul nu e un oras mare deloc..... daca stai sa te gandesti sa faci ceva interesant nu ai prea multe optiuni
|
orasele mici au farmecul lor... aici in Buc intr-adevar ai o gramada de optiuni dar trebuie sa ai si bani ca sa ti le poti satisface... si cred ca aici preturile sunt mult mai mari decat acolo... sa ne spui de exemplu patratel cat te costa pe tine abonamentul pe eric la club ... la piscina... si iti spun si eu cat costa aici, un abonament la baby spa ... si o sa vezi diferenta
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2011, 23:12:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de roxyyc
orasele mici au farmecul lor... aici in Buc intr-adevar ai o gramada de optiuni dar trebuie sa ai si bani ca sa ti le poti satisface... si cred ca aici preturile sunt mult mai mari decat acolo... sa ne spui de exemplu patratel cat te costa pe tine abonamentul pe eric la club ... la piscina... si iti spun si eu cat costa aici, un abonament la baby spa ... si o sa vezi diferenta
|
si nu poti compara aerul pe care il inspira Eric cu aerul pe care il inspira Raul... praf, mizerie, poluare, multe masini.. in plus de asta eu daca ies in oras este imposibil sa nu ma enervez cu ceva... ba ca nu am unde sa parchez, ba ca parcarea costa prea mult, ba ca primarul lu peste prajit nu a dezapezit si imi derapeaza masina.... ba ca sunt gropi si imi stric masina...in plus de asta toti oamenii de aici parca s-au nascut nervosi...
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2011, 23:16:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de jessik
eu sunt.. am o febra la muscii de la spate si umeri.. uh.. azi pauza.. dar maine iar..si dum pauza.. fetele ce parere aveti de sport? adica ce e mult ce e putin.. ca la mine fetele zic ca fac prea mult. eu nu cred, ca sunt obishnuita, adica fac de multi ani, si am facut si anul trecut cu pauza vara ,
dar eu la grasimea mea niciodata nu e destul..si oricum fac moderat ziu eu.. la banda mai mult merg rapid, la fitnes cu greutati mai medii, sau mici, si fac cam 5 zile pe sapt. cate o ora si ceva sau mai putin depinde de starea mea..
|
parerea mea este ca ar trebui sa te axezi mai mult pe banda si cardio ptr a slabi decat fitness cu greutati... nu vei face decat sa iti transformi grasimea in masa musculara... pe fitness ar trebui sa te axezi dupa ce slabesti... sunt miscari care le faci stand pe loc si asta nu te ajuta deloc sa scazi in greutate...
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 feb 2011, 00:32:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mai 2010
Locaţie: Herford, Germania
Vârsta: 41
Dieta: Montignac/hipocalorica
Date: 165cm, 59.1kg
Mesaje: 1.027
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Fetelor,stiu ca e tarziu sa bat la usa casutei voastre la ora aceasta,insa ma primiti si pe mine alaturi de voi ? Nu mai am casuta si simt nevoia sa ma realatur voua 
Noapte buna !
|
12 feb 2011, 01:00:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mai 2010
Locaţie: Herford, Germania
Vârsta: 41
Dieta: Montignac/hipocalorica
Date: 165cm, 59.1kg
Mesaje: 1.027
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Wow,asa fete harnice nu am mai intalnit ! am citit prima pagina.....stiind ca sunt 241 de pagini ,ma asteptam sa fie subiectul de cel putin un an inceput,dar nu !!!! dec 2010 ! citesc urmatoarele pagini,vad ian 2011...sunt socata ,ma uit la calendar,nu.mi vine sa cred ca suntem ,intr.adevar in feb 2011 !!!  )))))) sunteti incredibile ! nu stiu daca ma primiti printre voi si nu stiu daca voi putea tine pasul cu voi ,insa,promit sa scriu cel putin in fiecare seara ,sa vin cu raportul ,sa ma puteti certa cand e nevoie si sa va cer sfaturi cand simt ca nu mai stiu in ce directie s.o apuc
va pup si promit ca data viitoare sa vb putin despre mine ! somn usor !
|
12 feb 2011, 01:49:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Amadeea
Fetelor,stiu ca e tarziu sa bat la usa casutei voastre la ora aceasta,insa ma primiti si pe mine alaturi de voi ? Nu mai am casuta si simt nevoia sa ma realatur voua
Noapte buna ! |
fii binevenita in casuta noastra... 
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 feb 2011, 01:52:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Amadeea
Wow,asa fete harnice nu am mai intalnit ! am citit prima pagina.....stiind ca sunt 241 de pagini ,ma asteptam sa fie subiectul de cel putin un an inceput,dar nu !!!! dec 2010 ! citesc urmatoarele pagini,vad ian 2011...sunt socata ,ma uit la calendar,nu.mi vine sa cred ca suntem ,intr.adevar in feb 2011 !!! )))))) sunteti incredibile ! nu stiu daca ma primiti printre voi si nu stiu daca voi putea tine pasul cu voi ,insa,promit sa scriu cel putin in fiecare seara ,sa vin cu raportul ,sa ma puteti certa cand e nevoie si sa va cer sfaturi cand simt ca nu mai stiu in ce directie s.o apuc
va pup si promit ca data viitoare sa vb putin despre mine ! somn usor ! |
de abia astept detalii... 
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 feb 2011, 08:41:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 ian 2011
Locaţie: Tulcea, Romania
Vârsta: 32
Date: 160cm, 60.5kg
Mesaje: 1.609
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Amadeea
Wow,asa fete harnice nu am mai intalnit ! am citit prima pagina.....stiind ca sunt 241 de pagini ,ma asteptam sa fie subiectul de cel putin un an inceput,dar nu !!!! dec 2010 ! citesc urmatoarele pagini,vad ian 2011...sunt socata ,ma uit la calendar,nu.mi vine sa cred ca suntem ,intr.adevar in feb 2011 !!! )))))) sunteti incredibile ! nu stiu daca ma primiti printre voi si nu stiu daca voi putea tine pasul cu voi ,insa,promit sa scriu cel putin in fiecare seara ,sa vin cu raportul ,sa ma puteti certa cand e nevoie si sa va cer sfaturi cand simt ca nu mai stiu in ce directie s.o apuc
va pup si promit ca data viitoare sa vb putin despre mine ! somn usor ! |
bine ai venit nici eu nu sunt de mult cam de o luna dar m-au primit si m-au ajutat esti binevenita
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
