Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de roxyyc
buna Moni... eu una ma preg ptr diseara ca ies cu fetele in club... l-am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 feb 2011, 15:16:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 64kg
Mesaje: 3.193
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
|
12 feb 2011, 15:21:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South beach
Date: 160cm, 53.8kg
Mesaje: 1.822
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de roxyyc
orasele mici au farmecul lor... aici in Buc intr-adevar ai o gramada de optiuni dar trebuie sa ai si bani ca sa ti le poti satisface... si cred ca aici preturile sunt mult mai mari decat acolo... sa ne spui de exemplu patratel cat te costa pe tine abonamentul pe eric la club ... la piscina... si iti spun si eu cat costa aici, un abonament la baby spa ... si o sa vezi diferenta
|
pai mie nu mi se pare scump aici.. innotul plus socializare e 28 lei pe saptamana
Citat:
Anterior postat de roxyyc
si nu poti compara aerul pe care il inspira Eric cu aerul pe care il inspira Raul... praf, mizerie, poluare, multe masini.. in plus de asta eu daca ies in oras este imposibil sa nu ma enervez cu ceva... ba ca nu am unde sa parchez, ba ca parcarea costa prea mult, ba ca primarul lu peste prajit nu a dezapezit si imi derapeaza masina.... ba ca sunt gropi si imi stric masina...in plus de asta toti oamenii de aici parca s-au nascut nervosi...
|
vaiiiii nu imi spune./// si la noi e groaznic pe carosabi;.. toti tembelii si-au luat permisul si acum se fac ca conduc... la capitolul masini suntem pe locul 2 in tara dopa timisoata, si exceptand bucurestiul bineintees
Citat:
Anterior postat de Amadeea
Wow,asa fete harnice nu am mai intalnit ! am citit prima pagina.....stiind ca sunt 241 de pagini ,ma asteptam sa fie subiectul de cel putin un an inceput,dar nu !!!! dec 2010 ! citesc urmatoarele pagini,vad ian 2011...sunt socata ,ma uit la calendar,nu.mi vine sa cred ca suntem ,intr.adevar in feb 2011 !!! )))))) sunteti incredibile ! nu stiu daca ma primiti printre voi si nu stiu daca voi putea tine pasul cu voi ,insa,promit sa scriu cel putin in fiecare seara ,sa vin cu raportul ,sa ma puteti certa cand e nevoie si sa va cer sfaturi cand simt ca nu mai stiu in ce directie s.o apuc
va pup si promit ca data viitoare sa vb putin despre mine ! somn usor !
|
bine ai venit printre noi
|
12 feb 2011, 15:22:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South beach
Date: 160cm, 53.8kg
Mesaje: 1.822
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
si noi azi mergem la chef.... sper sa fie ok Eric..... e a doua oara cand il las/.... prima a fost de rerev si acum
|
12 feb 2011, 15:45:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
[QUOTE=patratel;522351]pai mie nu mi se pare scump aici.. innotul plus socializare e 28 lei pe saptamana
pai vezi patratel.. aici o sedinta la un baby spa mai de incredere (ma refer la piscina, apa in care ii balacesti pe bebei, persoalul) este 50 EURO... doar o sedinta... l-am dus si eu o data in vara pe Raul, dar exact ce facea nenea ala instructorul cu el acolo exact asta faceam si eu in fiecare dim cu el in piscina acasa in curte... asa ca am renuntat la fitza asta... de innotat il pot invata eu sa innoate (doar am facut innot de performanta in tineretile mele) ... iar ca socializare am o prietena care are o gradi particulara si il mai duc acolo cam de 2 ori pe sapt...
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 feb 2011, 15:46:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de patratel
si noi azi mergem la chef.... sper sa fie ok Eric..... e a doua oara cand il las/.... prima a fost de rerev si acum
|
oooo .... distractie placuta... sa te faci frumoasa ca eu de dim ma tot aranjez... zici ca sunt scapata din cusca...
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 feb 2011, 15:50:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
vaiiiii nu imi spune./// si la noi e groaznic pe carosabi;.. toti tembelii si-au luat permisul si acum se fac ca conduc... la capitolul masini suntem pe locul 2 in tara dopa timisoata, si exceptand bucurestiul bineintees
ca trafic si masini bucurestiul este groaznic... oriunde te duci nu gasesti loc de parcare... nici macar pe stradutele laturalnice... e un haos nu iti spun de trafic... eu nu stau departe de centru... sunt 2 statii de metrou... deci daca o iau la picior intr-un sfert de ora ajung in centru... (cu metroul) si cam 1/2 ora pe jos, la picior.. daca plec cu masina fac o ora, o ora jum...
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 feb 2011, 16:03:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South beach
Date: 160cm, 53.8kg
Mesaje: 1.822
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de roxyyc
oooo .... distractie placuta... sa te faci frumoasa ca eu de dim ma tot aranjez... zici ca sunt scapata din cusca...
|
eu ded data asta nu ma dichisesc prea tare..,mi-am luat o re]ochita simpluta, imi usc putin parul , machiaj si gata..... acum incep sa regret ca am vrut sa mergem... nu stiu dar parca nu am chef... sper sa vina cheful pe parcurs ca de nu.... va fi o seara ratata
|
12 feb 2011, 16:07:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 dec 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Mancat sanatos :)
Date: 165cm, 60.5kg
Mesaje: 623
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Buna fetelor! eu sunt destul de noua printre voi si am ajuns la faza in care imi dau seama ca trebuie sa fac ceva pt sanatatea mea pt ca asa nu se mai poate... am 66 de kg 1.66m si vreau sa ajung la 53 de kg asa cum eram nu cu mult timp in urma... m-am ingrasat f repede pentru ca am avut parte de un eveniment nefericit si am intrat apoi intr-o depresie f mare cu care inca ma lupt...si asa am ajuns sa mananc pe fond emotional...acum sunt in cautare de informatii sa pun la punct un plan de atac care sa mi se potriveasca si de care sa ma tin asa ca orice sfat e binevenit! va multumesc mult! :*
brainiac, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2098 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1581 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1324 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 feb 2011, 17:00:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 feb 2011, 17:05:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de patratel
eu ded data asta nu ma dichisesc prea tare..,mi-am luat o re]ochita simpluta, imi usc putin parul , machiaj si gata..... acum incep sa regret ca am vrut sa mergem... nu stiu dar parca nu am chef... sper sa vina cheful pe parcurs ca de nu.... va fi o seara ratata
|
maaammmaaaa.. eu de abia astept... nu mai am rabdare.... bine la mine iesirea e putin diferita ptr ca nu voi merge cu sotul ... va fi o iesire intre fete si vom bananai prin cluburi si disco si ne vom distra exact asa cum faceam inainte de a ne marita, de a face bebei ... deci voi retrai momentele epocii mele de glorie... de asta sunt asa de nerabdatoare... pe partea cealalta si sotul iese cu baietii .... mai scapam putin unul de altul...
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|