Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de steffany
la multi ani cu intarziere roxxyc sa fi fericita si sa ai parte numai de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 feb 2011, 11:46:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de steffany
la multi ani cu intarziere roxxyc sa fi fericita si sa ai parte numai de bucuri . Te pupacesc
|
multumesc mult steff... La fel si eu iti doresc numai bucurii, sanatate si toate visele sisperantele sa devina realitate !!>:d<
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2011, 11:48:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de yoyo2708
Neatza fetele!ce faceti?eu sunt in a 3a zi de rina...ma cam lovesc poftele dar pana acum am tinut dur...cn stie cat o sa rezist  ...azi sunt la carbohidrati si as vrea sa intreb pe cele care tin rina(ca mie ink nu mi-a venit cartea din romania,si azi nu stiu ce tre sa ,mananc) ce papau in ziua de carbo la pranz si seara? |
In ziua de carbo eu papam ori paste cu sos de rosii, condimente si ciupercute, ori o foccacia cu sos de rosii si ciuperci la cuptor, sau cu o lingurita de ulei de masline, oregano, busuioc si usturoi, ori pizza vegetala...
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2011, 11:50:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de yoyo2708
aaaa...si mai am o prob  eu nu pot sa renunt la cafeaua cu lapte ..iar in loc de zahar folosesc indulcitor...lapte stiu ca nu as avea voie decat in ziua de proteine...are cv daca eu o beau zilnic?faza e ca si fumez iar doua cafele tre sa le beau neaparat pe zi ,altfel ma iau durerile de cap... |
Si eu fumez si beau cafea.. bine eu cafeaua de fel o beau neagra si amara.. nu imi place cu lapte sau dulce... dar mai bagam cateodata si cate un capucino sau un 3 in 1 si uite ca totusi am slabit... 
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2011, 11:53:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de miaumiau
Cred ca tine de fiecare cum reactioneaza in timpul sarcinii, ca altfel nu-mi explic daca nu se fac excese de ce unele pun 8 kile si altele 30 kg. Eu chiar speeeeer sa nu am surprize neplacute cand va fi cazul de bebe.. Nu de alta da nu vreau sa trantesc o depresie majora mai ales ca la inaltimea mea+ 35 kile in plus as arata ca un tanc ce asediaza orasul  |
Acum depinde cum iti va reactiona organismul.. ti-am spus.. poti sa te umfli foarte mult din cauza retinerilor de apa.. asa ca nu trebuie sa iti faci probleme sau griji.. cel mai important in momentele alea este ca bebe sa fie sanatos, indiferent de cate kg puitu pe tine... ele se vor duce dupa nastere asa ca nu trebuie sa iti faci probleme de genul asta... si ca sa te incurajez si mai mult, uite ca exemplu Nicoleta Luciu care arata ca o balena... acum arata mult mai bine decat inainte de sarcina... sau Mihaela Radulescu care la fel a luat mult in sarcina si totusi a reusit sa le dea jos frumos...
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2011, 11:56:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2011
Locaţie: Galati/Cappella Maggiore, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's 90
Date: 163cm, 75.6kg
Mesaje: 1.260
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de roxyyc
Si eu fumez si beau cafea.. bine eu cafeaua de fel o beau neagra si amara.. nu imi place cu lapte sau dulce... dar mai bagam cateodata si cate un capucino sau un 3 in 1 si uite ca totusi am slabit... |
merci pt rasp ...adik asta e singura abatere la mn ,chiar nu am de gand sa "incalc" regulile...doar ca la cafeaua cu lapte kiar nu pot sa renunt ...si seara ce mancai la carbo?
__________________
Non abbiamo tanto bisogno dell'aiuto degli amici, quanto della certezza del loro aiuto.
|
23 feb 2011, 12:55:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de yoyo2708
merci pt rasp ...adik asta e singura abatere la mn ,chiar nu am de gand sa "incalc" regulile...doar ca la cafeaua cu lapte kiar nu pot sa renunt ...si seara ce mancai la carbo? |
seara papam la fel ca la pranz, dar in cantitate mai mica... si mai papam si 3 cubulete de cioco neagra cu menta sau merisor
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2011, 13:00:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 63.6kg
Mesaje: 1.650
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 71 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
salutare fetelor!
In sfarsit ma incadrez si eu in grupa voastra..desi chiar la limita...insa sper cu timpul sa ajung macar la mijloc!
|
23 feb 2011, 13:03:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Date: 153cm, 63.5kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Buna fetele!
Am urmarit discutia voastra despre sarcina si vreau sa spun despre o prietena de-a mea, care la inaltimea de ~1.65m avea undeva la 85-90 kg.La ea, sarcina a venit ca un miracol si a slabit in cele 9 luni, pur si simplu din pofticioasa care era inainte, se transformase intr-o scifosita  .
Partea proasta e ca dupa nastere, a revenit la obiceiurile normale si a inceput sa puna pe ea...
In alta ordine de idei, vreau sa intreb pe cine tine dieta hipocalorica (eu ma invart pe undeva pe la 1000-1100 cal) daca a avut momene de greata/voma, pt ca mie deja mi s-a intampalt de 2 ori, din care o data in dimineatza asta..(nu am niciun alt motiv potential )
Cris789654, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1474 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 957 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2011, 13:18:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 sep 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 163cm, 81kg
Mesaje: 359
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
buna ziua,
n-am mai fost demult pe-aici ... din pacate...
am renuntat sa-mi mai calculez caloriile, sa-mi completez meniul zilnic, am reinceput sa mananc nesanatos si cu siguranta se vede ca am luat si in greutate... din nou
ce ma sfatuiti sa mananc? sau mai bine zis cum ma sfatuiti sa fiu tare si sa rezist tentatiilor culinare?
dar burta cum o pot da jos mai repede si pt totdeauna?
__________________
don't let negative thoughts paralyze the spirit, through music, teach them how to dance!
shtrengaritza23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2008 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1491 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2011, 13:28:09
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Date: 153cm, 63.5kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Buna! Dupa destule incercari nereusite de a slabi, cred/sper ca pentru mine va da rezultate treaba asta cu numaratul caloriilor.Teoretic mananc tot ce-mi doreste inimioara, dar limitat cantitativ .Eu sunt moarta dupa dulciuri, si la munca mai am diverse petreceri, unde e imposibil sa nu gust ceva, mai ales ca de multe ori ies rau in evidneta daca eu nu mananc.
Oricum, ca sa nu ma certe fetele, tre sa-ti spun ca ma straduiesc sa mananc cat de sanatos posibil, cu mici caderi in pacat, gen o lingurita de tort, etc.
Cris789654, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1474 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 957 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
