Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; diseara am 2 ore de sport in program,o ora de aerobic o ora de exercitii pt picioare,abdomen si popou. .....tot ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 mar 2011, 14:16:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mai 2010
Locaţie: Herford, Germania
Vârsta: 41
Dieta: Montignac/hipocalorica
Date: 165cm, 59.1kg
Mesaje: 1.027
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
diseara am 2 ore de sport in program,o ora de aerobic o ora de exercitii pt picioare,abdomen si popou. .....tot ma duc ,chiar daca ma simt cat o balena 
__________________
Inauntrul meu traieste o femeie slaba,care plange ca nu poate sa iasa. Dar de obicei o fac pe proasta sa taca, dandu.i niste prajituri
|
16 mar 2011, 14:20:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
una bucata copil adormit... una bucata mami la cratita... ptr maine vreau sa incerc o reteta noua... am gasit-o pe un site pe net.. pulpe de curcan la cuptor cu portocala si vin... sa vedem ce o iesi...
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mar 2011, 14:21:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de amalizza
buna fetelor! bine v-am gasit! eu sunt amalia, am 25ani si sunt din bucuresti, iar de azi ma alatur si eu aceste grupe! am 67kg si vreau sa slabesc!!  ..ma simt ca la alcoolici anonimi  |
bine ai venit printre noi  ... asadar.. ti-ai facut un plan de atac in razboiul cu kg? adica ma refer daca vrei sa tii vreo dieta, sa faci sport...
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mar 2011, 14:51:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 164
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
o sa incerc sa vad ce se intampa cu alergatul asta....sa vad daca da roade...sau macar daca ma face sa ma simt mai "in forma"....as avea si o intrebare...la dieta rina...maine am zi de carbo...si am vazut ca se poate manca mamaliga...am voie sa o mananc cu zahar?pt ca goala sau cu legume nu-mi prea face cu ochiul...si ador mamaliguta cu zahar:X...?
evilmedyana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mar 2011, 15:18:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de evilmedyana
o sa incerc sa vad ce se intampa cu alergatul asta....sa vad daca da roade...sau macar daca ma face sa ma simt mai "in forma"....as avea si o intrebare...la dieta rina...maine am zi de carbo...si am vazut ca se poate manca mamaliga...am voie sa o mananc cu zahar?pt ca goala sau cu legume nu-mi prea face cu ochiul...si ador mamaliguta cu zahar:X...?
|
de ce nu incerci sa inlocuiesti zaharul cu fructoza?? nu se depune asa de mult ca zaharul si este mult mai sanatoasa...
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mar 2011, 16:05:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2010
Locaţie: Doha, Qatar
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 85kg
Mesaje: 866
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de evilmedyana
o sa incerc sa vad ce se intampa cu alergatul asta....sa vad daca da roade...sau macar daca ma face sa ma simt mai "in forma"....as avea si o intrebare...la dieta rina...maine am zi de carbo...si am vazut ca se poate manca mamaliga...am voie sa o mananc cu zahar?pt ca goala sau cu legume nu-mi prea face cu ochiul...si ador mamaliguta cu zahar:X...?
|
pai .. eu nu stiam de combinatia asta  , dar totusi parca nu e ok s-o mananci cu zahar, vb lu Rox, pune niste fructoza sau un gem? 
pentru siguranta, vezi ca e la diete si gasca fetelor cu Rina, intreaba acolo daca merge .. poate te lamuresc ele
|
16 mar 2011, 16:06:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2010
Locaţie: Doha, Qatar
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 85kg
Mesaje: 866
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de roxyyc
una bucata copil adormit... una bucata mami la cratita... ptr maine vreau sa incerc o reteta noua... am gasit-o pe un site pe net.. pulpe de curcan la cuptor cu portocala si vin... sa vedem ce o iesi...
|
pai suna bine si exotic 
sa ne zici cum a fost!
|
16 mar 2011, 16:07:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2010
Locaţie: Doha, Qatar
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 85kg
Mesaje: 866
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Amadeea
diseara am 2 ore de sport in program,o ora de aerobic o ora de exercitii pt picioare,abdomen si popou. .....tot ma duc ,chiar daca ma simt cat o balena |
pai trebuie sa te duci, te vei simti mai lighy .. si bea doar un ceai, nu mai manca nimic .. dimineata te vei simti muuult mai usoara 
|
16 mar 2011, 16:07:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2010
Locaţie: Doha, Qatar
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 85kg
Mesaje: 866
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Monica17
Fetelor,eu am plecat la liceu!
O zi minunata va doresc! 
|
Puuup Moni, ne citim maine!
|
16 mar 2011, 16:09:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2010
Locaţie: Doha, Qatar
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 85kg
Mesaje: 866
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de amalizza
buna fetelor! bine v-am gasit! eu sunt amalia, am 25ani si sunt din bucuresti, iar de azi ma alatur si eu aceste grupe! am 67kg si vreau sa slabesc!! ..ma simt ca la alcoolici anonimi |
Bine ai venit Amalia!  ca sa ti se si raspunda ca la alcoolicii anonimi
Ia zi tu in cat timp vrei sa slabesti si daca faci ceva miscare? ce papi?
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
