Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de klau sissi
bine ai venit printre noi Diana!
felicitari fetelor de la concursul "slabute de craciun": ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 dec 2011, 09:39:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: As vrea sa ma pot ìmbraca cu ceea ce ìmi place
Citat:
Anterior postat de klau sissi
bine ai venit printre noi Diana!
felicitari fetelor de la concursul "slabute de craciun": jessik, andreea nicol si diagio! va doresc bafta in continuare (sper sa castigati) si va urmaresc pt ca ma ambitionati  |
multumim de urari.... 
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 dec 2011, 12:46:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 dec 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Mancat sanatos :)
Date: 165cm, 60.5kg
Mesaje: 623
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: As vrea sa ma pot ìmbraca cu ceea ce ìmi place
Citat:
Anterior postat de diagio
salut fete...ma primiti si pe mine in gasca voastra???...
sa va zic cate ceva despre mine: in oct ajunsesem la 77.7 kg ( multe stiu)...pana am zis stop...si am inceput lupta cu kg-le ( am slabit ceva pana acum, dar mai am mult, mult de lucru  ...
sper sa ma tin de treaba de data asta , daca nu....astept mustrarile voastre ( asta e unul din motivele pentru care am venit si eu la voi in gasca) ...ca sa ma mai ia cineva de urechi , din cand in cand...
m-am inscris si la concursul :" slabute de Craciun", si am venit si la voi in gasca - sper ca toate astea sa ma motiveze si mai mult .
am uitat sa ma prezint: eu sunt Diana. |
Buna Diana si bine ai venit! Felicitari pentru rezultatele de pana acum si pentru determinarea cu care lupti contra kglor in plus! Iti doresc mult succes si pe mai departe si sa ajungi acolo unde iti doresti!
brainiac, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 dec 2011, 12:51:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 dec 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Mancat sanatos :)
Date: 165cm, 60.5kg
Mesaje: 623
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Citat:
Anterior postat de lacramioara24
buna sunt lacramioara sunt nou aici as vrea sa slabesc 12 kg ,am 24 ani si 165 ,kg 70 lociuesc ìn italia de 4 ani si de atunci mam ìngrasat cand eram acasa ìn romania aveam 63 kg as vrea sfaturi pentru o dieta sanatoasa ,pentru ca diete care slabesc repede dau rezultate dar te ìngrasi si foarte repede
astept raspuns vostru slabutelor |
Buna Lacramioara si bine ai venit! Pentru inceput propune-ti obiective realiste cum ar fi sa incluzi putina miscare in fiecare zi (chiar daca incepi cu 10 minute tot e ceva), sa renunti treptat la alimentele care stii ca iti fac rau (dulciurile, grasimile, sucurile si alte cele) dar cel mai important e sa te inarmezi cu multa ambitie, incredere in tine ca vei reusi si mult optimism. Cere ajutor atunci cand ai nevoie, atat de la noi cat si de la cei din jur, dar nu uita sa si accepti sfaturile si sprijinul care ti se ofera! Uita de probleme si de stres si porneste la drum cu o minte limpede si increzatoare! Caci nu e o lupta usoara si numai asa o vei castiga!
brainiac, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 dec 2011, 16:06:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: As vrea sa ma pot ìmbraca cu ceea ce ìmi place
Citat:
Anterior postat de brainiac
Buna Diana si bine ai venit! Felicitari pentru rezultatele de pana acum si pentru determinarea cu care lupti contra kglor in plus! Iti doresc mult succes si pe mai departe si sa ajungi acolo unde iti doresti!
|
multumesc mult ... sper ca de data asta sa ma tin de treaba.... . vreau sa am din nou starea aia de bine, sa ma simt bine cu mine....
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 dec 2011, 18:45:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: As vrea sa ma pot ìmbraca cu ceea ce ìmi place
fetele...a folosit careva supliform??? daca da, e bun de ceva??
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 dec 2011, 19:00:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: As vrea sa ma pot ìmbraca cu ceea ce ìmi place
Citat:
Anterior postat de diagio
fetele...a folosit careva supliform??? daca da, e bun de ceva??
|
Vezi aici parerile fetelor
Supliform
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
20 dec 2011, 19:03:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: As vrea sa ma pot ìmbraca cu ceea ce ìmi place
multumesc mult
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 dec 2011, 10:22:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2010
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 43
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: As vrea sa ma pot ìmbraca cu ceea ce ìmi place
Citat:
Anterior postat de diagio
fetele...a folosit careva supliform??? daca da, e bun de ceva??
|
am folosit si eu, nu ma asteptam la rezultate fenomenale, sa dispara vergeturile sau ceva de genu, dar a fost ok, poate a ajutat foarte mult si masajul, dar pot spune ca s-a vazut ceva imbunatatire dupa ce l-am folosit. in schimb la ce observ rezultate (doar ca sunt prea comoda sa ma fac barem o data la 2 zile  ) este la aparatul "relax&tone". l-am primit in toamna si m-am facut de catava ori cu el si chiar se vede, pielea e mai intinsa... asta da, merita cumparat. Atentie! se gaseste si prin piete, magazine, e undeva la 50-70 lei, nu e nevoie sa dam pe el 200 lei de la tv
klau sissi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1645 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 dec 2011, 14:38:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: As vrea sa ma pot ìmbraca cu ceea ce ìmi place
Citat:
Anterior postat de klau sissi
am folosit si eu, nu ma asteptam la rezultate fenomenale, sa dispara vergeturile sau ceva de genu, dar a fost ok, poate a ajutat foarte mult si masajul, dar pot spune ca s-a vazut ceva imbunatatire dupa ce l-am folosit. in schimb la ce observ rezultate (doar ca sunt prea comoda sa ma fac barem o data la 2 zile ) este la aparatul "relax&tone". l-am primit in toamna si m-am facut de catava ori cu el si chiar se vede, pielea e mai intinsa... asta da, merita cumparat. Atentie! se gaseste si prin piete, magazine, e undeva la 50-70 lei, nu e nevoie sa dam pe el 200 lei de la tv
|
ehehehe, tocmai mi-ai dat o idee de cadou...superrrr ( il iau cu dedicatie si poate il folosesc si eu  )....
eee, de la supliform nu ma astept nici eu la minuni, dar macar sa mai atenueze nitel ....
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 dec 2011, 20:00:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
salut fetele.. sa faceti si voi hip hop abs. am inceput si eu.. si sper sa mai scad la burta..a si in combinatie cu sala..cu dieta nu stiu.. nu a,m pofta de mancare.. si cateodata mis e poare ca am slabit.. dar in zona stomacului am mai multa grasime..
__________________
inceputul e greu
|
|
Informatii despre slabit
|
60, 70, am, calorii, dieta, grupa, iii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
