Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Buna dimineata Andreea!
Si eu am lasat dieta in weekend, adica duminica mai degraba..
Cum ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 apr 2012, 09:10:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2011
Locaţie: BUCURESTI, Romania
Vârsta: 34
Date: 168cm, 74kg
Mesaje: 862
Aprecieri acordate: 345
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 317 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Buna dimineata Andreea!
Si eu am lasat dieta in weekend, adica duminica mai degraba..
Cum merge cu pregatirile de nunta? Te-ai hotarat la rochie?
|
 Neata,
Cu pregatirile sunt cam in urma, dragul meu viitor sot trebuia sa se ocupe de cateva aspecte ( foto/video, muzica ) si din pacate nu a rezolvat nimic.  trebuie neaparat sa rezolvam din ele, caci ma streseaza.
cu rochita inca nu m-am hotarat, draga mea sora a zis sa mai probez rochite asa ca o voi lua cu mine sa ma ajute 
btw mi-am luat un voucher pentru masaje ( am 24 de sedinte) sper sa dea ceva rezultate 
redeeadoo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2009 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 apr 2012, 09:33:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Marinuta, vezi daca nu stai potolita cu piciorul? La doctor ai fost?
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 apr 2012, 09:33:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de redeeadoo
Neata,
Cu pregatirile sunt cam in urma, dragul meu viitor sot trebuia sa se ocupe de cateva aspecte ( foto/video, muzica ) si din pacate nu a rezolvat nimic. trebuie neaparat sa rezolvam din ele, caci ma streseaza.
cu rochita inca nu m-am hotarat, draga mea sora a zis sa mai probez rochite asa ca o voi lua cu mine sa ma ajute
btw mi-am luat un voucher pentru masaje ( am 24 de sedinte) sper sa dea ceva rezultate |
Ce fel de masaj? Anticelulitic? Sau de relaxare?
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 apr 2012, 09:35:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Ce fel de masaj? Anticelulitic? Sau de relaxare?
|
Buna dimineata Claudia 
Daaaa...am revenit cu forte proaspete...
O zi frumoasa..
__________________
29.10.- 61.7 kg
"If you really want to do something, you will find a way. If you don't, you will find an excuse! "
|
02 apr 2012, 09:43:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: V, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 156cm, 62.5kg
Mesaje: 1.242
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de GCM
|
Buna Codruta 
Multumim de cafela
Citat:
Anterior postat de Diana32
Buna dimineata fetele !! I am back !!!
M-am cantarit si eu azi dimineata , si dupa 2 saptamani de mancat haotic...si mai mult nemancat...am 58.2
O zi frumoasa !!!
|
Buna Diana
Ce bine ca ai revenit
Ne-a fost foarte dor de tine 
O zi frumoasa 
Citat:
Anterior postat de xixi
Buna dimineata ,
sunt noua pe forum asa ca as vrea sa va salut si sa ma prezint
numele meu este Ana si am 23 de ani , sunt mamica unei fetite de 9 luni si jumatate , in sarcina am luat in jur de 15 kg dar fiinca am alaptat m-am indopat oricand si cu orice aliment imi pica in mana am ajuns la frumoasa "suma" de 72 de kg dar si din cauza ca am facut si cezariana mi-i s-a impus repaus ... acuma nu mai alaptez de ceva vreme si am facut acum cateva saptamani analize de sange sa vad cum stau cu toate cele si la capitolul tiroida stau bine iar la restu la fel de bine , apoi am fost la un consult la o doamna doctor nutritionis care mi-a recomandat o dieta disociata , numai ca eu nu am putut tine ziua de fructe de nici un fel .
trecerea a fost un pic cam brusca pentru mine de la mancatul haotic si absolut orice imi pica in mana la o dieta stricta cu 5 mese pe zi ... acuma am slabit cu ajutorul acestei diete dar presupun ca la urmatoarea intrevedere o sa o schimb pentru ca ziua de fructe este horror pentru stomacul meu ( nu am avut niciodata in viata mea probleme cu arsuri ,dar se pare ca dupa sarcina am dezvoltat o anume sensibilitate la alimentele acide )am slabit in jur de 5-6 kg in 2 saptamani se putea si mai mult daca nu am aveam acele abateri .dar de azi m-am decis ca nu se mai poate in felul acesta , am 23 de ani in curand 24 de ani , sunt o mama tanara si nu ma consider grasa ma consider impanata numai ca organismului meu nu ii este chiar asa de bine cu acele kg in plus . de astazi imi incepe abonamentul de la sala si de astazi ma tin calumea de dieta fara nici o abatere |
Buna Ana
Bine ai venit
Felicitari pt fetita si va traiasca si sa va aduca numai bucurii
Sa ai spor la slabit
Buna Romina
Ce faci?
Citat:
Anterior postat de diagio
Neata Romina .
Dragele mele, eu m-am pricopsit cu o raceala de calitate germana....abia mai respir...tusesc ca o magareatza....si imi curge si nasul....  ...
azi sunt la proteine....tb sa ma apuc iar de treaba, ca nu mai merge .... |
Buna Dia
Ceai de lamaie + paracetamol
Mult succes
O masa pe zi??? 
De azi esti cuminte si papi cum trebuie nu?
Citat:
Anterior postat de redeeadoo
Buna dimineata fetele
Uff inca o saptamana a inceput si asa as mai fi dormit, dar a trebuit sa vin la munca dupa ce vineri a fost o zi suuuuuuper nasoala.
De azi iar la dieta ca in weekend am fost la viitorii socri ...si n-am putut tine nimic.
Am vazut ca voi ati avut ceva activitate pe forum
Va puup |
Buna Andreea
Succes cu dieta
Buna Claudia
Te-ai rasfatat ieri a? 
Si eu vreau la alergat
Ce faci? La munci?
Buna Marinuta
Deci si pt tine ceai de lamaie + paracetamol si fuga la doctor cu piciorul
Vitaminizare placuta
|
02 apr 2012, 09:43:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 apr 2012, 09:44:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: V, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 156cm, 62.5kg
Mesaje: 1.242
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Buna la toate fetele
Sa aveti o zi frumoasa si o saptamana minunata
|
02 apr 2012, 09:49:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de yonelutza
Buna la toate fetele
Sa aveti o zi frumoasa si o saptamana minunata |
multumim la fel Yone
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 apr 2012, 10:21:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2012
Locaţie: p, Romania
Vârsta: 33
Date: 163cm, 57kg
Mesaje: 66
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de xixi
Buna dimineata ,
sunt noua pe forum asa ca as vrea sa va salut si sa ma prezint
numele meu este Ana si am 23 de ani , sunt mamica unei fetite de 9 luni si jumatate , in sarcina am luat in jur de 15 kg dar fiinca am alaptat m-am indopat oricand si cu orice aliment imi pica in mana am ajuns la frumoasa "suma" de 72 de kg dar si din cauza ca am facut si cezariana mi-i s-a impus repaus ... acuma nu mai alaptez de ceva vreme si am facut acum cateva saptamani analize de sange sa vad cum stau cu toate cele si la capitolul tiroida stau bine iar la restu la fel de bine , apoi am fost la un consult la o doamna doctor nutritionis care mi-a recomandat o dieta disociata , numai ca eu nu am putut tine ziua de fructe de nici un fel .
trecerea a fost un pic cam brusca pentru mine de la mancatul haotic si absolut orice imi pica in mana la o dieta stricta cu 5 mese pe zi ... acuma am slabit cu ajutorul acestei diete dar presupun ca la urmatoarea intrevedere o sa o schimb pentru ca ziua de fructe este horror pentru stomacul meu ( nu am avut niciodata in viata mea probleme cu arsuri ,dar se pare ca dupa sarcina am dezvoltat o anume sensibilitate la alimentele acide )am slabit in jur de 5-6 kg in 2 saptamani se putea si mai mult daca nu am aveam acele abateri .dar de azi m-am decis ca nu se mai poate in felul acesta , am 23 de ani in curand 24 de ani , sunt o mama tanara si nu ma consider grasa ma consider impanata numai ca organismului meu nu ii este chiar asa de bine cu acele kg in plus . de astazi imi incepe abonamentul de la sala si de astazi ma tin calumea de dieta fara nici o abatere |
Bine ai venit pe forum si felicitari pentru rezulatele de pana acum. Chiar daca a fost greu vad ca te ai adaptat noului program. personal mi se par cam multe kg slabite in doar 2 sapt si deasemenea mi se pare un pis straniu ca un nutritionist recomanda dieta disociata....dieta de la nutritionist este PERSONALIZATA dupa nevoile, interesele, preferintele pacientului... asa ca e absolut dreptul tau sa ceri eliminarea zilei de fructe daca nu ti prieste dar eu iti sugerez sa mananci mai multe tipuri de alimente pe zi sau cel putin disociat pe mese cum tin fetele cu rina.
Ai grija de tine! si inca o data:
Welcome in the club!
c0c0, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1961 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1444 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1187 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 apr 2012, 10:24:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2011
Locaţie: BUCURESTI, Romania
Vârsta: 34
Date: 168cm, 74kg
Mesaje: 862
Aprecieri acordate: 345
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 317 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Ce fel de masaj? Anticelulitic? Sau de relaxare?
|
Ce relaxare  anticelulitic, din pacate am nevoie spre sa se mai duca un pic din ea.
Tu ai facut masaj pentru modelare?
pup
redeeadoo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2009 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
60, 70, am, calorii, dieta, grupa, iv, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
