[dia22]

felicitari red rose!!!
eu mananc un mar pe la 16 si 2 portocale seara cand ajung acasa,dupa cina de la 19.
sport fac dimineata pana plec la servici,ca seara de obicei sunt obosita si nu am chef mai niciodata...

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de dia22

felicitari red rose!!!
eu mananc un mar pe la 16 si 2 portocale seara cand ajung acasa,dupa cina de la 19.
sport fac dimineata pana plec la servici,ca seara de obicei sunt obosita si nu am chef mai niciodata...

Dia, cum mai merge dieta?

Pupicei

[eclesia]

Buna slabutelor,eu am reusit sa dau jos 8 kg.din 9 aprilie si pana acum (31 mai)....va spun ce am facut,in primul rand am renuntat la dulciuri,singurul ''dulce'',ca sa zic asa,a ramas mierea....am constatat ca imi este mai bine fara carne,chiar si cea de pui deci nu mai mananc deloc.....gatesc cu carne pentru ai mei fara probleme nu am nici o pofta in privinta ei.In schimb m-am obisnuit sa manac peste mai mult ,de obicei cel cu carnea alba fara oase.......la servici merg numai pe jos (cam jumate de ora)......ceai (din urzici,soc,musetel,verde...eu le combin ) si il consum rece...beau si apa si in total ajung pe parcursul unei zile la cei 2 litri (si mai bine).....legumele le consum in toate felurile si fructele la fel....si pot sa spun ca am ajuns ''dependenta'' de mere,mai ales seara dupa ora 17.Sunt multumita de ceea ce am realizat,am uitat sa spun la 1,60 am avut 68 de kg mai am putin de ''lucru'',zic eu,oricum asta va fi stilul meu de viata de acum inainte si sper sa-i pot convinge si pe ai mei sa-l adopte.Va sarut pe toate si va doresc succes in aceasta''lupta''

[silvia8616]

buna slabutelor....eu am reusit sa slabesc intr-o luna 4 kg. fara prea mare efort sau infometare, printr-o dieta proprie. insa nu am reusit sa renunt la dulciuri si din cauza asta poate n-am slabit mai mult. fac sport...in fiecare seara alerg o ora iar dimineata abdomene si ex simple cu greutati. aveam 69 kg..acum am 65 si vreau sa ajung la 57 greutatea normala pe care ar trebui sa o am. sper sa reusesc. multa bafta si voua si multa vointa la slabit.pupici

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de eclesia

Buna slabutelor,eu am reusit sa dau jos 8 kg.din 9 aprilie si pana acum (31 mai)....va spun ce am facut,in primul rand am renuntat la dulciuri,singurul ''dulce'',ca sa zic asa,a ramas mierea....am constatat ca imi este mai bine fara carne,chiar si cea de pui deci nu mai mananc deloc.....gatesc cu carne pentru ai mei fara probleme nu am nici o pofta in privinta ei.In schimb m-am obisnuit sa manac peste mai mult ,de obicei cel cu carnea alba fara oase.......la servici merg numai pe jos (cam jumate de ora)......ceai (din urzici,soc,musetel,verde...eu le combin ) si il consum rece...beau si apa si in total ajung pe parcursul unei zile la cei 2 litri (si mai bine).....legumele le consum in toate felurile si fructele la fel....si pot sa spun ca am ajuns ''dependenta'' de mere,mai ales seara dupa ora 17.Sunt multumita de ceea ce am realizat,am uitat sa spun la 1,60 am avut 68 de kg mai am putin de ''lucru'',zic eu,oricum asta va fi stilul meu de viata de acum inainte si sper sa-i pot convinge si pe ai mei sa-l adopte.Va sarut pe toate si va doresc succes in aceasta''lupta''

Buna Eclesia si bine ai venit printre noi

Felicitari si bravo pentru ceea ce ai facut pentru corpul tau
Tot ceea ce ai scris este de folos fetelor care se intreaba cum sa slabeasca, cand de fapt reteta este simpla dar sta in ambitia fiecareia dintre noi

Mult succes pana la atingerea greutatii dorite

Anterior postat de silvia8616

buna slabutelor....eu am reusit sa slabesc intr-o luna 4 kg. fara prea mare efort sau infometare, printr-o dieta proprie. insa nu am reusit sa renunt la dulciuri si din cauza asta poate n-am slabit mai mult. fac sport...in fiecare seara alerg o ora iar dimineata abdomene si ex simple cu greutati. aveam 69 kg..acum am 65 si vreau sa ajung la 57 greutatea normala pe care ar trebui sa o am. sper sa reusesc. multa bafta si voua si multa vointa la slabit.pupici

Buna Silvia si bine ai venit

Pai 4 kg pe luna este foarte bine si sanatos, mai repede nici nu trebuie

Mergi pe dieta ta proprie, pentru ca a dat rezultate, esti cu 4 kg mai usurica asat e un semn bun

Bravo pentru activitate sportiva si multa ambitie in ducerea luptei cu kg pana la capat

[silvia8616]

ms mult..chiar ma simt incurajata si cu mai multa dorinta in a slabi. pupici dulci

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de silvia8616

ms mult..chiar ma simt incurajata si cu mai multa dorinta in a slabi. pupici dulci

La ce greutate vrei sa ajungi?

[ramoraii]

Buna fetelor,
Ma numesc Ramona, am 23 de ani, sunt din Brasov si de 3 zile, in loc sa lucrez la lucrarea de disertatie citesc cu nesat povestile si sfaturile voastre.

Si eu imi doresc sa fiu o slabuta, sa nu mai fiu pufoasa, sa nu ma mai infurii cand merg sa-mi caut ceva de imbracat si nimic din ce-mi place nu ma incape, sa nu ma mai stresez in fiecare vara ca nu pot purta pantaloni sau fuste mai scurte si sa nu mai am mustrari in fiecare seara pt. ca iar nu am facut nimic ca sa slabesc.

Stiu ca pot dar nu mai gasesc ambitia de alta data. In urma cu 3 ani am reusit sa slabesc in 3 luni 7-8 kg, dar in timp s-au adunat la loc, iar acum am din nou 68kg la doar 1,65cm inaltime .

De mancat nu mananc foarte mult, sau gras sau prajit, insa nu fac miscare. Pana la munca si inapoi pun fundul in masina, la munca tot pe scaun..iar cand ajung acasa nu mai am chef de nimic. Fac aproape in fiecare zi cate o jumatate de ora pe bicicleta stationara si o data pe saptamana si cate o ora de volei, insa simt si vad mai ales ca nu e de ajuns. M-am uitat si la filmuletele puse de voi cu diferite exercitii, insa am incercat din fiecare cate un pic si parca nici unul nu se prinde de mine.
De gatit gatesc destul de mult, mai ales ca prietenul meu este un uscat (are chiar mai putine kg decat mine , dar macar este mai inalt) si mananca toata ziua, chiar si noaptea sta cu o punguta de ceva langa el. Ii fac multe prajituri, iar la capitolul asta nu rezist sa nu gust si eu cate putin. Apa beau, insa ajung doar pe la 1 l jumate pe zi.

In concluzie am nevoie si eu, ca si celelalte fete, de incurajari si de sustinere. Vreau sa fiu o slabuta!

[silvia8616]

Anterior postat de slabuta

La ce greutate vrei sa ajungi?

macar la 57 cat aveam inainte.

[silvia8616]

Anterior postat de ramoraii

Buna fetelor,
Ma numesc Ramona, am 23 de ani, sunt din Brasov si de 3 zile, in loc sa lucrez la lucrarea de disertatie citesc cu nesat povestile si sfaturile voastre.

Si eu imi doresc sa fiu o slabuta, sa nu mai fiu pufoasa, sa nu ma mai infurii cand merg sa-mi caut ceva de imbracat si nimic din ce-mi place nu ma incape, sa nu ma mai stresez in fiecare vara ca nu pot purta pantaloni sau fuste mai scurte si sa nu mai am mustrari in fiecare seara pt. ca iar nu am facut nimic ca sa slabesc.

Stiu ca pot dar nu mai gasesc ambitia de alta data. In urma cu 3 ani am reusit sa slabesc in 3 luni 7-8 kg, dar in timp s-au adunat la loc, iar acum am din nou 68kg la doar 1,65cm inaltime .

De mancat nu mananc foarte mult, sau gras sau prajit, insa nu fac miscare. Pana la munca si inapoi pun fundul in masina, la munca tot pe scaun..iar cand ajung acasa nu mai am chef de nimic. Fac aproape in fiecare zi cate o jumatate de ora pe bicicleta stationara si o data pe saptamana si cate o ora de volei, insa simt si vad mai ales ca nu e de ajuns. M-am uitat si la filmuletele puse de voi cu diferite exercitii, insa am incercat din fiecare cate un pic si parca nici unul nu se prinde de mine.
De gatit gatesc destul de mult, mai ales ca prietenul meu este un uscat (are chiar mai putine kg decat mine , dar macar este mai inalt) si mananca toata ziua, chiar si noaptea sta cu o punguta de ceva langa el. Ii fac multe prajituri, iar la capitolul asta nu rezist sa nu gust si eu cate putin. Apa beau, insa ajung doar pe la 1 l jumate pe zi.

In concluzie am nevoie si eu, ca si celelalte fete, de incurajari si de sustinere. Vreau sa fiu o slabuta!

sa stii ca daca iti doresti sigur ai sa reusesti sa slabesti. eu aveam 69 de kg la doar 1.63 si am reusit sa slabesc...si n-o sa ma las pana nu o sa mai slabesc si mai mult. ia incearca sa iesi la alergat cate o juma de ora seara, dak spui k nu mananci mult....si ai sa vezi diferenta dupa o luna.
aaa ink ceva...... fara prajeli k astea ingrasa cel mai mult.