Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg, parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; Citat:
Anterior postat de september
Am remarcat şi eu că pornim cam pe acelaşi drum. Tu eşti mai fericită, eşti ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 sep 2010, 07:59:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de september
Am remarcat şi eu că pornim cam pe acelaşi drum. Tu eşti mai fericită, eşti mai aproape deja de rezultat. Am să încerc să fac cât de multă mişcare pot, fără să-mi caut scuze, doar că eu chiar am o problemă cu timpul, adică oricât îl calculez şi programez, tot nu am destul. Dar voi face eforturi  |
pai peste o luna-2 vei fi si tu la fel de aproape de target daca te tii de treaba
Cu timpul nici eu nu stau grozav...muncesc sie u si am un program chiar aiurea..dar ma straduiesc de fiecare data cand am vreo 2 ore libere sa dau o fuga pe la sala Crede-ma ca se vor vedea rezultatele daca faci eforturile despre care vorbeai
eu iti urez spor la treaba..si daca tot am pornit cam din acelasi loc la drum,hai sa mergem impreuna sa ajungem la destinatie si sa vorbim despre drum la o cafea 
Spor la treaba!Si o zi super! 
bathsheba20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2381 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1864 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 sep 2010, 08:12:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Neata slabutelor!!!!sa aveti o zi frumoasa si un weekend superb!!  
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 sep 2010, 10:48:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 63.6kg
Mesaje: 1.650
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 71 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Buna fetelor..in sfarsit ma incadrez si eu aici!
Imediat venim toate din grupa 80-90...  !
|
24 sep 2010, 11:00:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de BooBoolina
Buna fetelor..in sfarsit ma incadrez si eu aici!
Imediat venim toate din grupa 80-90... ! |
Bine ai venit BooBoolina!
Iti urez succes in continuare,si le asteptam si pe celelalte fete ..ne luati locul nostru ca noi ne ducem la 60-70  
Spor in continuare!
bathsheba20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2381 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1864 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 sep 2010, 11:05:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 63.6kg
Mesaje: 1.650
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 71 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de bathsheba20
Bine ai venit BooBoolina!
Iti urez succes in continuare,si le asteptam si pe celelalte fete ..ne luati locul nostru ca noi ne ducem la 60-70
Spor in continuare! |
da da...am observat... voi iesiti incet incet toate...asa e bine si frumos... ..Poate poate ne intalnim si dincolo...  !
|
24 sep 2010, 11:33:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de BooBoolina
da da...am observat... voi iesiti incet incet toate...asa e bine si frumos... ..Poate poate ne intalnim si dincolo... ! |
pai asta e ideea,nu?sa ne deplasam de la o grupa la alta
pai o sa ne intalnim si acolo acum depinde si de ritmul de slabire a fiecarei fete
eu sper ca saptamana viitoare sa ma introduc in grupa 60-70 dar sa vedem acum....
tu ce dieta tii?cum ai dat cele 10 kg aproape jos?
bathsheba20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2381 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1864 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 sep 2010, 12:07:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 63.6kg
Mesaje: 1.650
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 71 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de bathsheba20
pai asta e ideea,nu?sa ne deplasam de la o grupa la alta
pai o sa ne intalnim si acolo acum depinde si de ritmul de slabire a fiecarei fete
eu sper ca saptamana viitoare sa ma introduc in grupa 60-70 dar sa vedem acum....
tu ce dieta tii?cum ai dat cele 10 kg aproape jos? |
Pe mine ma omorau dulciurile..exageram cu ciocolata,cornurile cu ciocolata,tot felul de napolitane cu ciocolata....si mult suc in prostie..pepsi...main ales.!
dieta..nu o prea pot numii pt ca mananc de toate nu imi impun anumite restrictii alimentare..ca asa ceva la mine sigur nu da roade..dar nu mai manac dulciuri nu mai beau suc...si am observat ca pot trai bine si linistiat si fara ele!
Fac sport aproape zilnic...pt ca imi place..sa fac miscare..!Astea 10 kg le-am dat relativ usor jos..pt ca erau kg vechi de doar 2-3 ani de zile...dar greul abia acum incepe..nu am fost niciodata slaba..iar sub 78 de kg am avut acum 5 ani..deci..  .
|
24 sep 2010, 12:18:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de BooBoolina
Pe mine ma omorau dulciurile..exageram cu ciocolata,cornurile cu ciocolata,tot felul de napolitane cu ciocolata....si mult suc in prostie..pepsi...main ales.!
dieta..nu o prea pot numii pt ca mananc de toate nu imi impun anumite restrictii alimentare..ca asa ceva la mine sigur nu da roade..dar nu mai manac dulciuri nu mai beau suc...si am observat ca pot trai bine si linistiat si fara ele!
Fac sport aproape zilnic...pt ca imi place..sa fac miscare..!Astea 10 kg le-am dat relativ usor jos..pt ca erau kg vechi de doar 2-3 ani de zile...dar greul abia acum incepe..nu am fost niciodata slaba..iar sub 78 de kg am avut acum 5 ani..deci.. . |
da,pai nici eu nu pot spune ca tin o dieta anume...mananc sanatos...nu mai mananc dulciuri,nu mai beau sucuri..desi eram dependenta si de unele si de altele..nu mai mananc cu grasimi asa multe,mai ales ca am intrat la dieta cu sora si mama..si ne gatim acolo pt noi..si baietii mananca separat nu mai pap paste,nu mai pap nici cartofi si chestii de genul,prajeli nici nu se pune problema..totul il fac in apa sau suc de rosii acum...beau 2 l de apa pe zi cel putin..si asta a fost o mare schimbare la mine..si bineinteles fac sport de fiecare data cand am ocazia
si crede-ma ca nici eu nu am mai avut sub 70 de kg cred ca de la 16-17 ani,cand m-am lasat de sport
dar sunt convinsa ca ne vom vedea la mentinere amandoua ca vom atinge targetul..la mine cel putin este cea mai lunga "dieta" pe care am tinut-o vreodata in viata mea..si daca am reusit pana acum si nu mi s-a parut greu deloc,de acum incolo imi va parea si mai natural,zic eu
nu astept sa ajung la greutatea dorita in 2-3 luni..dar intr-un an cred ca voi putea
tu in cat timp ti-ai propus sa ajungi la target?sau..la ce greutate te vezi de revelion de exemplu?
bathsheba20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2381 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1864 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 sep 2010, 12:24:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 63.6kg
Mesaje: 1.650
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 71 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de bathsheba20
da,pai nici eu nu pot spune ca tin o dieta anume...mananc sanatos...nu mai mananc dulciuri,nu mai beau sucuri..desi eram dependenta si de unele si de altele..nu mai mananc cu grasimi asa multe,mai ales ca am intrat la dieta cu sora si mama..si ne gatim acolo pt noi..si baietii mananca separat nu mai pap paste,nu mai pap nici cartofi si chestii de genul,prajeli nici nu se pune problema..totul il fac in apa sau suc de rosii acum...beau 2 l de apa pe zi cel putin..si asta a fost o mare schimbare la mine..si bineinteles fac sport de fiecare data cand am ocazia
si crede-ma ca nici eu nu am mai avut sub 70 de kg cred ca de la 16-17 ani,cand m-am lasat de sport
dar sunt convinsa ca ne vom vedea la mentinere amandoua ca vom atinge targetul..la mine cel putin este cea mai lunga "dieta" pe care am tinut-o vreodata in viata mea..si daca am reusit pana acum si nu mi s-a parut greu deloc,de acum incolo imi va parea si mai natural,zic eu
nu astept sa ajung la greutatea dorita in 2-3 luni..dar intr-un an cred ca voi putea
tu in cat timp ti-ai propus sa ajungi la target?sau..la ce greutate te vezi de revelion de exemplu? |
Pai am zis ca as vrea sa ajung prin mai anul viitor la 68 de kg...pt revelion mi-am propus 76 de kg..acu sa vedem ce va fi dar deocamdata sunt destul de increzatoare..probabil cand o sa ajung la 68 o sa vreau la 65 ramane de vazut(asta pt ca nu cred ca m-as simti bine f slabuta..nu am fost niciodata asa..si mi-ar placea sa fiu putin mai rotunjoara).
Nu vreau sa slabesc brusc..pt ca nu vreau sa mi se lase nici piele..de aia insist mult pe sport... ,si pt ca nu e sanatos..sunt constienta ca nu e usor..dar deh tre sa am vointa ...cateodata ma cuprind remuscarile ca puteam sa incep mai de mult timp..dar fiind de mica grasa..m-am complacut in situatia asta..
|
24 sep 2010, 12:34:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de BooBoolina
Pai am zis ca as vrea sa ajung prin mai anul viitor la 68 de kg...pt revelion mi-am propus 76 de kg..acu sa vedem ce va fi dar deocamdata sunt destul de increzatoare..probabil cand o sa ajung la 68 o sa vreau la 65 ramane de vazut(asta pt ca nu cred ca m-as simti bine f slabuta..nu am fost niciodata asa..si mi-ar placea sa fiu putin mai rotunjoara).
Nu vreau sa slabesc brusc..pt ca nu vreau sa mi se lase nici piele..de aia insist mult pe sport... ,si pt ca nu e sanatos..sunt constienta ca nu e usor..dar deh tre sa am vointa ...cateodata ma cuprind remuscarile ca puteam sa incep mai de mult timp..dar fiind de mica grasa..m-am complacut in situatia asta.. |
eu m-am ingrasat brusc as putea spune..eu nu am fost grasa..am fost chiar slabuta+ ca eram sportiva deci eram si tonifiata,tot tacamul ..dar uite ca am ajuns la 80 de kg+vergeturi cat cuprinde si celulita din cauza ca m-am ingrasat prima tura de kilograme in vreo 2-3 luni cred...sa slabesc m-a apucat brusc..si de atunci nu am mai intrerupt..a fost si la mine cum spuneau unii care s-au lasat de fumat..au zis intr-o zi ca gata..si de atunci gata a fost asa vreau si eu..gata cu mancatul noaptea,gata cu tona de dulciuri pe zi..cateodata mancam atatea dulciuri de-mi venea sa vomit..dar nu ma lasam..mai mancam putin..eram inconstienta...si chiar ziceam zilele astea ca nu-mi vine sa cred ca grasuta eram si mie mi se parea ca sunt doar plinuta...da de unde..deja eram grasa..si la fel cum spui si tu..m-am complacut asa..ziceam ca asta e..ca nu am de gand sa tin regim toata viata..ca de ce altele pot manca orice si nu se ingrasa si tot asa..dar nu faceam nimic in privinta asta..
pai tu ti-ai calculat greutatea ideala la inaltimea ta?cat este?
bathsheba20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2381 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1864 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
70 kg, 80 kg, calorii, dieta, diete, jurnal, jurnal dieta, jurnal slabit, kilograme, slabire, slabute, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
