[Whaley]

Buna seara (cam tarziu)!
Azi am avut treaba si nu am avut timp de stat la calc, dar voiam sa va zic ca am fost cuminte, si eu am cumparat ciocolatele cadou si nu m-am atins, apoi am fost la sala unde am stat cam 1h 45', seara am fost cu piciul la joaca si i-am dat briosa cu afine (dar nu i-am devorat-o, desi ma batea gandul ) Una peste alta am inceput bine saptamana. Ah, si am descoperit si calculatorul de calorii de pe site, ocazie cu care am aflat ca am bagat vreo 1100 kcal si am consumat cam 2100 Me happy!

Kamyy, Roxi si Lavazza, va multumesc din suflet pentru comentariiile la poze Nu m-am tinut de cuvant sa caut poze vechi, dar promit ca maine imi fac timp

[Whaley]

Si pentru ca a trecut de ora 0:00, va doresc tuturor o primavara frumoasa si plina de soare si multe cadouri de 1 Martie!

[lumy5]

Buna dimineata fetelor

[Tzontz]

Buna dimineata,

Am pregatit cafeluta. Se baga cineva?

Multi pupici gagici

[Morevna]

Buna dimineata si o primavara frumoasa si supla tuturor! este momentul adevarului....am tinut cura...si m am ingrasat 1 kg . nu i vorba ca am si mancat ca ....."." am resetat calculatorul incep de azi..... de pasti voi fi o slabuta.pupici.

[lavazza2011]

Buna dimineata de MARTISOR ...parfumata cu miros de cofee... !
M-am trezit si eu !

[Whaley]

Neata, fete! Cafeaaaa, yummyy!

Eu mi-am petrecut dimineata scobind dupa poze si am descoperit una de la botezul lui Vladut.... Dumnezeule, aveam o tona, cred ca eram mai grea decat Matizul familiei Aratam hidos, dar acum cand ma uit la ea face bine la moral, imi dau seama ca am slabit totusi muuult, sunt aproape om acum....

[lavazza2011]

Anterior postat de Whaley

Neata, fete! Cafeaaaa, yummyy!

Eu mi-am petrecut dimineata scobind dupa poze si am descoperit una de la botezul lui Vladut.... Dumnezeule, aveam o tona, cred ca eram mai grea decat Matizul familiei Aratam hidos, dar acum cand ma uit la ea face bine la moral, imi dau seama ca am slabit totusi muuult, sunt aproape om acum....

Whaley, cand ai plecat la drum in lupta cu kg ? In cit timp ai ajuns de la 95, la 74 ?
Cam cit ar trebui sa dau jos pe saptamana oare ?

[lavazza2011]

GHID DE SANATATE SI VIATA

Sanatate.
1. Bea multa apa.
2. Ia un mic dejun de rege, un dejun de print si o cina de cersetor.
3. Mananca mai multa mancare care creste in copaci si in plante si mai putin din cea care este manufacturata .
4. Traieste cu cei trei 3 E : Energie, Entuziasm si Empatie.
5. Gaseste putin timp ca sa meditezi.
6. Joaca-te mai des.
7. Citeste mai multe carti decat ai citit in 2010.
8. Aseaza-te, in liniste,cel putin 10 minute in fiecare zi.
9. Dormi cel putin 7 ore.
10. Mergi in fiecare zi timp de 10 pana la 30 de minute si mergand, surade.


Personalitate
11. Nu-ti compara viata cu a celorlalti. N-ai nici o idee cum poate fi viata lor.
12. Evita gandurile negative, sau lucrurile pe care nu le poti controla. Investeste mai degraba energia in momentul prezent.
13. Nu face prea mult. Cunoasteti limitele.
14. Nu-ti pierde pretioasa ta energie in barfe.
15. Viseaza mai des cu ochii deschisi.
16. Invidia este o pierdere de timp. Tu ai deja tot ceea ce iti trebuie.
17. Uita problemele din trecut. Nu rememora celorlalti erorile trecutului. Asta o sa ruineze fericirea din prezent.
18. Viata este prea scurta pentru a o risipi detestand.
19. Impaca-te cu trecutul tau ca sa nu-ti ruineze prezentul.
20. Nimeni nu are grija de fericirea ta, decat tu insati.
21. Fii constient ca viata este o scoala si ca tu esti aici pentru a invata. Problemele fac pur si simplu parte din curriculum-ul tau, ele apar si dispar ca ora de algebra, dar lectiile pe care le vei invata sunt pentru toata viata.
22. Surade si razi cat mai des posibil.
23. Nu trebuie sa castigi fiecare cearta. Accepta sa fii in dezacord.

Societate

24. Telefoneaza cat mai des prietenilor sau trimite-le mail-uri.
25. In fiecare zi, da ceva bun cuiva.
26. Iarta atat cat este posibil.
27. Petrece timp cu oamenii mai in varsta si cu cei mici.
28. Incearca sa faci cel putin trei persoane sa surada, in fiecare zi.
29. Ce gandesc ceilalti despre tine, nu este treaba ta.
30. Serviciul tau nu va avea grija de tine cand vei fi bolnav. Prietenii tai, DA. Pastreaza legatura.

Viata

31. Comporta-te bine !
32. Arunca tot ce nu este util, pastreaza ce este frumos sau vesel.
33. Natura vindeca totul. 34. Fie vorba de o situatie buna sau rea, ea se va schimba…
35.Putin conteaza cum te simti, scoala-te, imbraca-te si prezinta-te.
36. Ce este mai bun, urmeaza sa ti se intample.
37. Cand te trezesti dimineata, multumeste ca esti in viata.
38. Forul tau interior este intotdeauna fericit. Deci, Fii fericit !

[Whaley]

Anterior postat de lavazza2011

Whaley, cand ai plecat la drum in lupta cu kg ? In cit timp ai ajuns de la 95, la 74 ?
Cam cit ar trebui sa dau jos pe saptamana oare ?

Pe 15 mai m-am apucat de slabit serios. Incet dar sigur...
Din cate stiam ritmul fiziologic e de 0,5 kg pe saptamana, iar cel maxim ar fi de 1,5 kg... ce e peste 1,5 kg "chinuie" organismul si apare efectul yo-yo. Asta e teoria pe care am citit-o eu (si mi-au zis-o medicii), probabil ca sunt niste valori medii, corpurile sunt diferite. Eu mai mult de 3 kg intr-o luna nu am reusit sa slabesc... Sper sa reusesc luna asta sa ajung spre 4, regimul e putin mai sever de data asta...