Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg, parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; Citat:
Anterior postat de sunshine
Prima oara te iertam
Eu mi-am facut azi inghetata din iaurt degresat cacao si indulcitor
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 aug 2010, 20:15:35
|
![Alina82's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar8640_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Pai de obicei si inghetata mea este iaurt inghetat...ori vitasnella cu fructe sau dak nu natural cu 0.1grasimi si combinat cu capsuni pisate sau cu alte fructe dar azi zici k innebunise lumea...erau vreo 10 insi in sala 8 mancau inghetata am iesit la usa sa nu ii mai vad numai copii cu inghetata...asa k am decis decat sa mor de pofta luam un calipo
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 aug 2010, 20:17:36
|
![sunshine's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1513_19.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Ei lasa ca nu e asa o tragedie o mica inghetata. Fa o comparatie acum, cu vechile tale pofte si cat de repede cedai. O inghetata calipo chiar nu e o tragedie
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 aug 2010, 20:26:10
|
![Alina82's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar8640_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 aug 2010, 20:34:56
|
![Alina82's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar8640_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Fetele am si eu o intrebare...voi ce fel de ceai verde beti?ceaiul ala de se gaseste in orice super market si scrie ceai verde pe el sau??
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 aug 2010, 20:35:24
|
![loralin's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12742_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de sunshine
Loralin cum se face pateul vegetal Obisnuiam sa consum si eu, credeam ca e mai putin gras decat cel de prc, dar daca le compari, cel vegetal are mai multe lipide decat cel de porc.
Mai am si eu vreo 2 cutii prin frigider dar nu ma mai ating de ele
|
In pateul vegetal gasesti amidon, zaharuri modificate termic,fulgi de cartofi si soia in cel mai bun caz,cand vezi ca e scrie ca e cu ciuperci sa nu gandesti ca au bagat tona de ciuperci ci e doar unul din sutele de E-uri care da acel gust,pur si simplu e o pasta de ulei de ulei cu fel de fel de chimicale si ca sa fie uneori "bio" se adauga verdeturi sau legume
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 aug 2010, 20:36:55
|
![loralin's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12742_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de Alina82
Fetele am si eu o intrebare...voi ce fel de ceai verde beti?ceaiul ala de se gaseste in orice super market si scrie ceai verde pe el sau??
|
Ceaiul verde e bun dar nu ala la pliculete ci in pungi din care iti dozezi singura cele 2 grame!Si nu se face cu apa fiarta dar cred ca asta deja stim stim toate
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 aug 2010, 20:37:07
|
![Alina82's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar8640_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de loralin
In pateul vegetal gasesti amidon, zaharuri modificate termic,fulgi de cartofi si soia in cel mai bun caz,cand vezi ca e scrie ca e cu ciuperci sa nu gandesti ca au bagat tona de ciuperci ci e doar unul din sutele de E-uri care da acel gust,pur si simplu e o pasta de ulei de ulei cu fel de fel de chimicale si ca sa fie uneori "bio" se adauga verdeturi sau legume ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
|
Bleah...bn k nu am gasit k si pe mine ma tenta sa incerc...:d
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 aug 2010, 20:37:45
|
![sunshine's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1513_19.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de Alina82
Fetele am si eu o intrebare...voi ce fel de ceai verde beti?ceaiul ala de se gaseste in orice super market si scrie ceai verde pe el sau??
|
Eu am un ceai verde aromat, cumparat de la un targ de ceaiuri, si unul verde de la plafar, intr-o punguta verde. Nu prea conteaza de unde e, numai sa nu fie pliculete. Sa fie frunze, la plafar sigur gasesti.
Citat:
Anterior postat de loralin
In pateul vegetal gasesti amidon, zaharuri modificate termic,fulgi de cartofi si soia in cel mai bun caz,cand vezi ca e scrie ca e cu ciuperci sa nu gandesti ca au bagat tona de ciuperci ci e doar unul din sutele de E-uri care da acel gust,pur si simplu e o pasta de ulei de ulei cu fel de fel de chimicale si ca sa fie uneori "bio" se adauga verdeturi sau legume ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
|
Aaaaa pai asta stiam, ca d aia nici eu nu am mancat, ma gandeam ca poate ai avut acces intr o fabrica si ai vazut efectiv cum se face, ce toanta sunt
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 aug 2010, 20:39:17
|
![Alina82's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar8640_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de loralin
Ceaiul verde e bun dar nu ala la pliculete ci in pungi din care iti dozezi singura cele 2 grame!Si nu se face cu apa fiarta dar cred ca asta deja stim stim toate ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
|
POate stiti voi care sunteti bautoare de ceai eu habar nu am cum se face si nici nu am pricepit de care ar trebui sa iau...deci ala la plicuri nu dar merg la un magazin de ierburi si iau orice iarba pe care scrie ceai verde??nu le am deloc la ceaiuri...in toata viata cred k nu am baut 5 litri de ceai
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 aug 2010, 20:40:12
|
![loralin's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12742_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de AceS
pai acum m-am ingrasat ca am papat si altceva....am tinut 2 sapt South Beach si apoi am avut pofte de tot felu de chestii unele chiar mai ciudate.....si acum nu mai am chef de sport orice fac numai nu sport nu pot sa ma fac sa fac sport ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
|
Daca stii ca esti o pofticioasa nu alege diete stricte!Noi din aceasta cauza am ales hipocalorica ca sa putem gusta din tot ceea ce ne place fara sa ne punem in pericol programul de slabire.Uneori tocmai cand vrei sa tii o dieta atunci si creierasul incepe sa produca fantasme cu tot ce nu ai voie,asa ca mai gandeste-te
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|