Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg, parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; Citat:
Anterior postat de Yoyonixa
frate, vecinii tai ori au auzul foarte fin, ori ai o podea subtire. Eu pana ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 sep 2010, 13:59:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de Yoyonixa
frate, vecinii tai ori au auzul foarte fin, ori ai o podea subtire. Eu pana acum ma chinuiam, imi puneam ceva pe jos sa nu se auda asa tare, incercam sa fiu mai subtila, dar acum gata, sar pana se rupe podeaua
|
E bloc cu peretii f subtiri ,daca e liniste se poate auzi perfect si o conv telefonica...nu ai nevoie de alte surse ca sa stii ce fac vecinii
|
23 sep 2010, 14:00:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de bety
vecinul ala cred ca sigur avea ceva la cap..............cum sa iti spuna sa nu tragi apa la wc .......doamne......
|
pai asa am spus si eu....si akm cand ma duc aks rad cu mama si o intreb cume te lasa vecinu sa faci pipilik noaptea
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
23 sep 2010, 14:07:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de bety
vecinul ala cred ca sigur avea ceva la cap..............cum sa iti spuna sa nu tragi apa la wc .......doamne......
|
Asa e,cu apa am patit-o si eu cu vecina de sus ,apoi imi reprosau ca plange aia mica toata noaptea si ei nu pot dormi,sau venea vecina din perete si imi spunea ca intre 13 si 18 sa duc copiii undeva ca nu poate invata baiatul ei pt fac...si tot asa
|
23 sep 2010, 14:09:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de Alina82
Pai tu stii mai bn dar eu cred k as mai astepta si m-as baga la mentinere cu o sapt 2 inainte de a merge aks....si oricum stiu eu k o sa ai grija si aks si chiar dak o sa mai papi si ce nu trebuie nu o sa sari calul
|
Voi vedea ce se intampla la cantar intre timp....ma intorc la 1500 de calorii si incerc sa fac cam ce voi face acasa in privinta sportului,doar ca acasa voi inlocui coarda cu jogging
|
23 sep 2010, 14:10:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Personalizata
Date: 170cm, 79kg
Mesaje: 122
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de loralin
Asa e,cu apa am patit-o si eu cu vecina de sus ,apoi imi reprosau ca plange aia mica toata noaptea si ei nu pot dormi,sau venea vecina din perete si imi spunea ca intre 13 si 18 sa duc copiii undeva ca nu poate invata baiatul ei pt fac...si tot asa
|
Dar ce, ei nu te deranjeaza niciodata? Ca banuiesc ca si ei fac zgomot Daca e asa, spune-le si lor sa taca
Yoyonixa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2095 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1578 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1321 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 sep 2010, 14:15:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
23 sep 2010, 14:16:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de loralin
Voi vedea ce se intampla la cantar intre timp....ma intorc la 1500 de calorii si incerc sa fac cam ce voi face acasa in privinta sportului,doar ca acasa voi inlocui coarda cu jogging
|
Aaaaaaa...ai dreptate eu am si uitat k u ai scazut nr de calorii si aveam impresia k esti la 1500 si vrei sa mai cresti....
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
23 sep 2010, 14:20:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de Alina82
Aaaaaaa...ai dreptate eu am si uitat k u ai scazut nr de calorii si aveam impresia k esti la 1500 si vrei sa mai cresti....
|
Daaaa,sper sa nu fie mare dezastrul pentru ca mereu am avut zile aproape de 1500,cu mici exceptii au fost cu mai putine calorii,insa acum as vrea sa fie zilnic acelasi numar pe cat posibil....sa am un echilibru
|
23 sep 2010, 14:24:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Lora parerea mea de pioniere k chiar dak nu mananci un nr fix...adik 1500batute pe muchie zilnic....si mai ai oscilatii de 50-100cal nu e nici o problema....pe mine m-ar stresa sa fiu nevoita sa pap zilnic un nr fix....k si eu am o zi 1034 urmatoarea 1090 poi 1130.....dar nu ma stresez
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
23 sep 2010, 14:25:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|