[cristinaAle]

Mersik Bybysor...o sa trag cu ochiul in dieta ta...(daca ai meniul pe fiecare zi),ptr k am ramas uimita.36 de kilograme?????????????in cat timp ai reusit?Esti una din persoanele care ma fac sa vad ca se poate si sper k de data asta sa nu mai renunt.

[bety]

Anterior postat de cristinaAle

Ia sa vad eu cine ma mai cearta acum. Mi-a trecut gandul cu dieta minune cu 2 oua si rosii asa ca de la gradi in drum spre casa am facut o oprire la supermarket.M-am aprovizionat cu legume de toate felurile,fructe (mere,pere,prune,portocale,mango,pepene rosu,struguri albi),carne (vita,vitel,piept de pui si curcan,ficatei de pui,bucatele de pui fara piele ptr supa),peste (panga file,rechin,somon si macrou-putin k stiu ca-i grasutz,creveti,calamar),branzica proaspata,cereale integrale,gazpacho(suc de rosii,castaveti,usturoi,ulei de masline si apa),activia degresat cu fibra,ceai verde,fructoza si altele pe care pana acum le evitam .Azi este prima zi si ma simt bine si foarte increzatoare datorita voua.Dimineataneata am baut o ceasca de cafea cu zaharina (in loc de o cafea cu lapte si o chifla prajita cu ulei de maslina,jambon si rosie ) si la branz am mancat 150-200 g de carnita de vitel la gratar si o cana de infuzie de ceai verde.si ma simt super bine. stiu k sunt primele ore dar e prima data cand incep un regim si nu mi-e foame .Asa ca fetelor multumesc de sfat ca altfel in cateva zile eram lesinata prin fata calculatorului.Cu toate fortele inainte

felicitari ptr cumparaturile inteligente pe care le-ai facut.dar totusi nu ai mancat cam putin? doar carnita la pranz??? poti pe langa ea sa iti faci o salata..........sau cateva ciuperci la gratar......
eu nu mananc mai putin de 1100 kcal decat rar si da rezultate atata timp cat fac si exercitii
acum seara mi-am facut o salata mareeeeeeeeee din rosii , castraveti si ceapa peste care am pus un paharel de iaurt degresat ( nu mai folosesc ulei la salata,asta datorita alnei82 ........)
acum stau putin dupa care ma apuc de insanity,este zi usoara de cardio recovery deci ma recuperez........dar am mers iar pe jos aproape 1 ora

[bety]

Anterior postat de cristinaAle

Mersik Bybysor...o sa trag cu ochiul in dieta ta...(daca ai meniul pe fiecare zi),ptr k am ramas uimita.36 de kilograme?????????????in cat timp ai reusit?Esti una din persoanele care ma fac sa vad ca se poate si sper k de data asta sa nu mai renunt.

nu o sa mai renunti,dupa cum am mai spus azi si eu renuntam dupa 1 luna............acum am deja aproape 3 luni si devin si mai increzatoare ( mai ales ca azi am vazut 79.800 kg ) iar acum 2 luni jumatate imi arata cantarul 93 ........

daca luni este tot cu 79 .........trebuie sa fac poze.....

[Alina82]

Anterior postat de bybysor

buna ziua slabutelor.ce faceti mia fost dor de voi.dar un pic de treaba mult stres dar acum e k si sunt fericita.pt ca ma mut in casa noua de luna viitoare am obtinut in sfarsit creditul de la banca.va pup pe toate.incepand cu alinush

Bybyyyyyy ma bucur sa vad k esti bn....si felicitari pt casa noua

[Alina82]

Anterior postat de cristinaAle

Ia sa vad eu cine ma mai cearta acum. Mi-a trecut gandul cu dieta minune cu 2 oua si rosii asa ca de la gradi in drum spre casa am facut o oprire la supermarket.M-am aprovizionat cu legume de toate felurile,fructe (mere,pere,prune,portocale,mango,pepene rosu,struguri albi),carne (vita,vitel,piept de pui si curcan,ficatei de pui,bucatele de pui fara piele ptr supa),peste (panga file,rechin,somon si macrou-putin k stiu ca-i grasutz,creveti,calamar),branzica proaspata,cereale integrale,gazpacho(suc de rosii,castaveti,usturoi,ulei de masline si apa),activia degresat cu fibra,ceai verde,fructoza si altele pe care pana acum le evitam .Azi este prima zi si ma simt bine si foarte increzatoare datorita voua.Dimineataneata am baut o ceasca de cafea cu zaharina (in loc de o cafea cu lapte si o chifla prajita cu ulei de maslina,jambon si rosie ) si la branz am mancat 150-200 g de carnita de vitel la gratar si o cana de infuzie de ceai verde.si ma simt super bine. stiu k sunt primele ore dar e prima data cand incep un regim si nu mi-e foame .Asa ca fetelor multumesc de sfat ca altfel in cateva zile eram lesinata prin fata calculatorului.Cu toate fortele inainte

Cristina nu imi place deloc ce vad....abia dak ai vreo 300cal poate nici alea....micul dejun nu trebuie sa lipseasca pana si eu care nu am putut ever sa mananc dimi si ma chinui sa inghit ceva....nu am vazut nici o gustare....deci mai revizuieste-ti dieta k e la fel de sinucigasa k cea dinainte

[Alina82]

Anterior postat de bety

felicitari ptr cumparaturile inteligente pe care le-ai facut.dar totusi nu ai mancat cam putin? doar carnita la pranz??? poti pe langa ea sa iti faci o salata..........sau cateva ciuperci la gratar......
eu nu mananc mai putin de 1100 kcal decat rar si da rezultate atata timp cat fac si exercitii
acum seara mi-am facut o salata mareeeeeeeeee din rosii , castraveti si ceapa peste care am pus un paharel de iaurt degresat ( nu mai folosesc ulei la salata,asta datorita alnei82 ........)
acum stau putin dupa care ma apuc de insanity,este zi usoara de cardio recovery deci ma recuperez........dar am mers iar pe jos aproape 1 ora

asa Bethisor tine-te de sport k acus vine luni si incep si eu din nouiar ulei poti pune la salata Bety...uleiul de masline crud si in cantitati mici e bun ....eu nu pun pt k eu nu il mai vreau deloc in alimentatia mea

[bety]

Anterior postat de Alina82

asa Bethisor tine-te de sport k acus vine luni si incep si eu din nouiar ulei poti pune la salata Bety...uleiul de masline crud si in cantitati mici e bun ....eu nu pun pt k eu nu il mai vreau deloc in alimentatia mea

puneam pana acum ulei de masline,dar am vazut ca tu nu foloseai si am zis sa incerc si eu fara si chiar mi-a placut si asa salata .
asta si ca mereu am avut destule grasimi din carne deci nu imi mai trebuiau altele.........

[Alina82]

Anterior postat de bety

puneam pana acum ulei de masline,dar am vazut ca tu nu foloseai si am zis sa incerc si eu fara si chiar mi-a placut si asa salata .
asta si ca mereu am avut destule grasimi din carne deci nu imi mai trebuiau altele.........

adevarul e k si eu tot de aia l-am scos k eu sunt carnivora rauuuuuuu si zic makr asa micsorez nr grasimilor

[cristinaAle]

Stiu k e putin si eu m-am mirat dar trec printr-o perioada ffffffff proasta si am zile knd nu am deloc pofta de mancare,ca de pilda azi si zile in care as manca un purcelus de lapte intreg.promit k asta se va schimba...datorita mie,datorita voua si poate datorita judecatorului daca se grabeste sa ma declare divortata si cu,custodia fetitei.trec printr-o lupta mult mai grea decat slbitul .Dar am mare incredere.Si apropo...am pus si meniul de la cina..cu toate k mai sunt vre-o 3-4 ore.asta e alta problema..ora cinei...asa m-am invatat sa cinez aici.

[Alina82]

Anterior postat de cristinaAle

Stiu k e putin si eu m-am mirat dar trec printr-o perioada ffffffff proasta si am zile knd nu am deloc pofta de mancare,ca de pilda azi si zile in care as manca un purcelus de lapte intreg.promit k asta se va schimba...datorita mie,datorita voua si poate datorita judecatorului daca se grabeste sa ma declare divortata si cu,custodia fetitei.trec printr-o lupta mult mai grea decat slbitul .Dar am mare incredere.Si apropo...am pus si meniul de la cina..cu toate k mai sunt vre-o 3-4 ore.asta e alta problema..ora cinei...asa m-am invatat sa cinez aici.

Cristina imi pare rau k treci printr-o perioada asa de grea...cu sigurantza un divort nu e un lucru placut dar dak lupta cu kg vrei sa o duci asa cum trebuie iti recomand sa iti reglezi mesele si sa mananci minim 1000cal pe zi....pt k altfel se cheama infometare si sunt sigura k nu asta iti doresti.....si oricum 1000de cal nu sunt asa de multe k sa spui k nu le poti manca....nu eproblema k mananci tarziu important e k dupa cina sa astepti 2-3 ore pana te culci k stomacelul sa aibe timp sa digere mancarea