Doresc sa slabesc 40 de kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg in cadrul subiectului Doresc sa slabesc 40 de kg, parte din categoria Am intre 90 kg si 100 kg; Noapte Buna!!!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 feb 2010, 01:25:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
re: Doresc sa slabesc 40 de kg
Noapte Buna!!!
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 feb 2010, 02:10:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: stil de viata
Date: 171cm, 72.7kg
Mesaje: 3.414
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
re: Doresc sa slabesc 40 de kg
magda gandeste-te la alimentele pe care le mananci cu placere apoi incearca sa vezi cum trebuie preparate ca sa te ajute sa slabesti. In dieta ta nu trebuie sa existe ceea ce nu iti face placere sa mananci 
Bafta la slabit!
|
28 feb 2010, 11:23:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 feb 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Date: 164cm, 102kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Doresc sa slabesc 40 de kg
Buna fetelor,
Intrucat am tot cam 40 de kg de dat jos, va cer permisiunea sa intru in grupul vostru.
Am 38 de ani si am aproape 100 kg.
Sunt constienta ca am probleme emotionale pe fondul carora dau iama in mancare.
Am constientizat chiar si faptul ca nu mai tin minte de cand nu am mai avut senzatia de foame.
Sper sa ma pot mobiliza sa scap de "bagajul" pe care il car cu mine in orice moment.
Numai bine,
Corra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1953 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1436 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 920 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 mar 2010, 14:32:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iun 2009
Locaţie: voghera, Italia
Vârsta: 41
Date: 163cm, 94.4kg
Mesaje: 45
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Doresc sa slabesc 40 de kg
ajutor.....tem ca nu am sa reusec......sunt prea pofticioasa...
|
01 mar 2010, 14:44:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
re: Doresc sa slabesc 40 de kg
Buna Cirallialina.
In primul rand o dieta nu trebuie "vazuta"ca o povara/chin.Trebuie sa te mobilizezi,sa constientizezi ca e musai sa slabesti.
Ai nevoie de foarte multa vointa si ambitie ca sa poti reusi.
Gandeste-te bine la un plan,propuneti target mai mic de pierdere al kg.
Inainte de orice alta sustinere din partea noastra ai nevoie ca tu sa-ti doresti sa slabesti.
Nu exista "nu se poate,mi-e teama,mi-e frica"!!!
Capul sus,lasa temerile deoparte si incepe de azi!!!
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 mar 2010, 14:47:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: Dubai, Emiratele Unite ale Arabiei
Vârsta: 52
Dieta: hipocaloric
Date: 168cm, 94kg
Mesaje: 1.363
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 27 mesaje
|
|
re: Doresc sa slabesc 40 de kg
Citat:
Anterior postat de Corra
Buna fetelor,
Intrucat am tot cam 40 de kg de dat jos, va cer permisiunea sa intru in grupul vostru.
Am 38 de ani si am aproape 100 kg.
Sunt constienta ca am probleme emotionale pe fondul carora dau iama in mancare.
Am constientizat chiar si faptul ca nu mai tin minte de cand nu am mai avut senzatia de foame.
Sper sa ma pot mobiliza sa scap de "bagajul" pe care il car cu mine in orice moment.
Numai bine,
|
Buna, sa stii ca aveam aceleasi kg ca tine in octombrie si aceiasi stare ....insa vreau sa-ti spun ca SATISFACTIA slabirii iti da o stare de bine INCOMPARABILA cu senzatia stomacului plin sau a gustului mincarii....Vorbesc si din experienta celei care minca non-stop si a celei care a cam suferit ca sa dea jos ce vezi c-am dat pina acum. Am intrerupt dieta de sarbatori si am reluat-o de 3 zile pt ca nu ma simteam bine cu stomacul plin si cu imaginea din oglinda. Nu te supara dar ti-as mai spune ceva : stii cum ma vedeam in oglinda cind mergeam sa ma spal pe maini dupa ce mincam ? Ca un porc nesimtit care are stomacul plin. Daca vei ajunge sa ai acelasi sentiment crede-ma ca vei uri mincarea si o vei vedea doar ca pe inamicul imbietor care nu vrea sa te lase sa ajungi sa ai un corp frumos si sa porti haine frumoase.....
Bafta si sper ca te-am molipsit de microbul de a fi stabil intr-o cura de slabire.
__________________
vreau sa ma eliberez de un sac de ciment (25 kg) 
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 96 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mar 2010, 14:13:57
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Giurgiu, Romania
Vârsta: 48
Date: 158cm, 71.6kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Doresc sa slabesc 40 de kg
[QUOTE=ianna;77064]vai cata inconstienta....
uite eu am avut o sarcina si am mai luat si f mute kilo...si am slabit 27 kg intr-un an...norocu meu e ca nu m-am ales cu multe vergituri...dar ma lupt sa nu se lase pielea ...ptr ca totusi a fost intinsa ca sa incape grasimea 
pe langa faptul ca te-ai subnutrit, vei avea si o perioada de stagnare foarte curand in stilul asta ...
Ai partial dreptate, ianna, dar se poate slabi in felul asta si nu este neaparat mai nesanatos decat a te hrani, chiar supra-alimenta cu fast food! Adica poti manca mult si nesanatos si te poti ingrasa fiind in acelasi timp subnutrit!
Atat dieta asta cu supa si compot, cat si dieta doctorei cu cafea neindulcita, pot fi eficiente si garantat nu se moare! Psihicul e cel care te ajuta foarte mult. Am avut perioade in care n-am mancat nimic fara sa-mi dau seama si n-am suferit. Dar recunosc ca nu este o solutie si nu merge la nesfarsit.
carmenelena, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1567 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 15 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -2307 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mar 2010, 11:24:33
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Date: 160cm, 62kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Doresc sa slabesc 40 de kg
Buna. Cunosc problema si stiu ca este foarte greu.Eu dupa sarcina am pus 17 kg si nu stiam ce sa mai fac deoarece orice incercam nu prea dadea rezultate , slabeam dar ma ingrasam la loc pana cand am auzit la tv de un produs natural ,nu aveam incredere in el dar am hotarat sa-l incerc.Ti-l pot recomanda si tie deoarece a dat rezultate la mine si am slabit 7 kg in 2 luni si apoi 8 dupa a 3-a luna,se numeste ****** dar trebuie sa fii atenta ca trebuie sa tii si un mic regim.
Iti doresc mult succes 
geoi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1467 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 950 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 26 mar 2010 at 12:37:39.
Motiv: Promovare produs de slabit.
|
07 apr 2010, 10:24:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: none, Romania
Vârsta: 40
Date: 00000cm, 00000kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Doresc sa slabesc 40 de kg
Buna fetelor. Ma alatur si eu celor care vor sa slabeasca "cateva" kg.
Eu am 26 de ani si 93 de kilograme. Pana acum 3 ani nu depaseam n45 de kilograme.Asa ca am incercat sa ma ingras putin ca sa arat mai uman. Numai ca nu am mai reusit sa ma opresc. Am tinut Dieta daneza....am slabit 13 kg, dar am pus inapoi dublu. De atunci parca nimic nu mai merge. Asa ca m-am hotarat sa nu mai tin o dieta anume, ci sa imi schimb stilul de viata si sa fac sport. Va pup si sper sa reusim impreuna.
tla, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. tla, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
07 apr 2010, 14:54:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
re: Doresc sa slabesc 40 de kg
Citat:
Anterior postat de tla
Buna fetelor. Ma alatur si eu celor care vor sa slabeasca "cateva" kg.
Eu am 26 de ani si 93 de kilograme. Pana acum 3 ani nu depaseam n45 de kilograme.Asa ca am incercat sa ma ingras putin ca sa arat mai uman. Numai ca nu am mai reusit sa ma opresc. Am tinut Dieta daneza....am slabit 13 kg, dar am pus inapoi dublu. De atunci parca nimic nu mai merge. Asa ca m-am hotarat sa nu mai tin o dieta anume, ci sa imi schimb stilul de viata si sa fac sport. Va pup si sper sa reusim impreuna. |
Buna Tla si bine ai venit printre noi
Cam care e planul tau? Cate calorii vrei sa papi, ce alimente vrei sa incluzi/excluzi din stilul tau de viata? impreuna le "descoasem" mai repede
Faci vreun tip de sport?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
