[oana raluca]

Anterior postat de Kristtina

buna slabutelor,

mi-am cumparat in cele din urma cantar si am avut o surpriza neplacuta... eu apreciam ca am 90 kg dar se pare ca am 98 sunt suparata (. intr-o luna am nunta si in mod sigur mai jos de 90 kg nu am cum sa ajung nu imi vine sa cred ca m-am ingrasat in aprox 1 an jumatate aprope 30 kg... ma simt ca umflata cu pompa... imi si venea sa plang cand am vazut ca prietenul meu are 95 kg si eu mai mult decat el desi el e mai inalt decat mine cu 26 cm .... chiar ma simt un pic demoralizata... ieri am avut gratar la noi acasa au venit niste prieteni... nu am baut nici un suc, nici alcool deloc, am mancat o felie de paine o chiftea si cam 200 gr de salata orientala si mai devreme mancase 600 grm de pepene.. cred ca nu am exagerat cu caloriile seara... voi ce mai spuneti... eu ma simt confuza, mananc aiurea, mi-e foame cand nu trebuie adica seara dupa ce toata ziua am fost fericita ca nu am manca cine stie ce... vreo sugestie? PS scuze ca am scris asa mult

servus!nu te demoraliza si nu te da batuta...ambitia e totul..daca ai asta vei reusi..cand iti vne sa mananci gandeste te ce bine e cand iti gasesti haine pe masua ta...gandeste te ce bine ai arata in pantalonii care ti-au placut si care poate nu ti-au fost buni,....nust motiveaza te si vei reusi,bea un pahar de apa cu lamaie sau ia un fruct si iti va trece pofta de dulce...asa am patit si eu nu m-am cantarit pana acum cateva zile convinsa ca am vreo 75 kg si surpriza...acul a aratat 85 kg dar nu e bai is motivata sa merg mai departe si sa reusesc...spor la slabit:*

[Alina82]

Anterior postat de Kristtina

buna slabutelor,

mi-am cumparat in cele din urma cantar si am avut o surpriza neplacuta... eu apreciam ca am 90 kg dar se pare ca am 98 sunt suparata (. intr-o luna am nunta si in mod sigur mai jos de 90 kg nu am cum sa ajung nu imi vine sa cred ca m-am ingrasat in aprox 1 an jumatate aprope 30 kg... ma simt ca umflata cu pompa... imi si venea sa plang cand am vazut ca prietenul meu are 95 kg si eu mai mult decat el desi el e mai inalt decat mine cu 26 cm .... chiar ma simt un pic demoralizata... ieri am avut gratar la noi acasa au venit niste prieteni... nu am baut nici un suc, nici alcool deloc, am mancat o felie de paine o chiftea si cam 200 gr de salata orientala si mai devreme mancase 600 grm de pepene.. cred ca nu am exagerat cu caloriile seara... voi ce mai spuneti... eu ma simt confuza, mananc aiurea, mi-e foame cand nu trebuie adica seara dupa ce toata ziua am fost fericita ca nu am manca cine stie ce... vreo sugestie? PS scuze ca am scris asa mult

se intampla des ca noi sa nu apreciem greutatea corect pt ca undeva in subconstientul nostru nu vrem sa credem k suntem atat de grase.Nu mai fi suparata asta e,priveste partea buna makr ai realizat situatia in care esti si vrei sa te apuci de treaba.Cu rabdare si vointa vei ajunge acolo unde vreiE normal sa iti fie foame seara daca ziua te chinui sa nu mananci mai nimik.Pt a scapa de aceasta senzatie incearca sa mananci relativ bn la micul dejun,poi un pranz cu salate si ceva carnitza sau ma rog ce iti place tie dar sa nu fie prajeli,dulciuri si alte junk-uri si ai sa vezi cum seara nu o sa mai simti asa tare soriceii in stomac

[oana raluca]

Anterior postat de bybysor

sigur pt tn si pt sanatate tre sa slabesti ca nunta trece o zi doua poi gt .atunci daca ai slabit pana la 70 o data dc nu ai reusi si acum .sint sigura ca o sa scazi in greutate iar de mentinut ar fi pacat sa nu te menti la cate sacrificii trebuie facute si de la cate ne abtinem.pai iubita crezi cai unu macar unu sa zica ca nui place mancarea sau cel putin sa incerce sa guste .iar cola bn ca ai renuntat ca nu numai te ingrasi dar si ficatu til distungi

bybysor :* cum ai slabit 30 kg?ce dieta tii?

[Alina82]

Anterior postat de Kristtina

pai nu am stiut ca o sa ma marit atat de repede... oricum nu e atat de important sa slabesc pana la nunta, dar chiar mi-as fi dorit eu pentru mine sa slabesc stiu ca nu ma certi sau critici... dar imi vine sa ma iau de urechi cum sa ma ingras atata si nici macar sa nu imi dau seama? e absurd cu chiu cu vai m-am abtinut azi sa nu dau iama in frigider, macar atat am facut... ma gandesc insa ca incet incet o sa ajung acolo unde imi doresc, dar parca nu am rabdare... bine ca am avut rabdare sa ajung la greutatea asta... in trecut am avut la un moment dat 110 kg si am slabit pana la 70... stiu ca am sa reusesc si acum sa slabesc dar nu stiu dak o sa ma mentin... adevarul e ca mie imi place sa mananc... nu o sa zic niciodata ca ma ingras cu aer pt ca nu e adevarat.... cel putin nu mai beau cola ( beam inainte o sticla de 2 l singura /zi) nu mai mananc McDonalds Kfc etc

Vezi deja esti pe drumul cel bun...eu cred ca ideea e sa ne obisnuim sa mancam sanatos si o sa reusim si sa ne mentinem....Mc,Kfc,prajeli,dulciuri,fainoase si alte prostii sa devina o exceptie in alimentatia noastra si nu o obisnuinta

[LoLy]

Anterior postat de bybysor

buna ziua slabutelor.azi cantarul meu a aratat 82.5 numi vine sa cred am crezut cai defect ca lam dat peste cap dar nu greutatea fetei si a sotului sunt aceleasi .sunt f f bucuroara cand ma gandesc ca ma apropii de kg dorite bn e strada lunga dar e ceva de la 113 sa te vezi la 82.va doresc o dupa amiaza placuta va pup

Wow,ai slabit 30 de kg!!! Super!!! Bravo! Bravo! Bravo!

[sunshine]

Anterior postat de Kristtina

buna slabutelor,

mi-am cumparat in cele din urma cantar si am avut o surpriza neplacuta... eu apreciam ca am 90 kg dar se pare ca am 98 sunt suparata (. intr-o luna am nunta si in mod sigur mai jos de 90 kg nu am cum sa ajung nu imi vine sa cred ca m-am ingrasat in aprox 1 an jumatate aprope 30 kg... ma simt ca umflata cu pompa... imi si venea sa plang cand am vazut ca prietenul meu are 95 kg si eu mai mult decat el desi el e mai inalt decat mine cu 26 cm .... chiar ma simt un pic demoralizata... ieri am avut gratar la noi acasa au venit niste prieteni... nu am baut nici un suc, nici alcool deloc, am mancat o felie de paine o chiftea si cam 200 gr de salata orientala si mai devreme mancase 600 grm de pepene.. cred ca nu am exagerat cu caloriile seara... voi ce mai spuneti... eu ma simt confuza, mananc aiurea, mi-e foame cand nu trebuie adica seara dupa ce toata ziua am fost fericita ca nu am manca cine stie ce... vreo sugestie? PS scuze ca am scris asa mult

Kristina nu dispera In primul rand TREBUIE sa ai mic dejun si pranz. In felul asta nu vei mai da iama in mancare seara.
Deci un mic dejun consistent, la pranz salata cu ceva carnita, iar la cina ceva usor: o supa, ciorba, sau salata. Intre mese daca ti e foame poti manca un fruct sau o leguma.
Si neaparat sport.

Uite aici sa te inspiri:

• Nu mâncăm grăsimea din carne şi nici pielea de pui sau gaină, ele conţin cantităţi mari de colesterol.
• Avem grijă la grăsimile ascunse în alimente cum ar fi cartofii prăjiţi (un cartof prăjit = 4 cartofi fierţi), clătitele, pane-urile, ouăle ochiuri şi prăjite, produse patiserie.
• În timpul regimului NU se consumă alcool.
• Nu mâncăm niciodată în timp ce privim la TV sau citim, nici direct din frigider, nu sesizăm cantitatea alimentelor îngerate în acest mod.
• Băuturile dulci sunt interzise, se vor înlocui cu apă minerală, apă plată sau sifonul.
• Mezelurile (inclusiv parizerul) contin de 2-3 ori mai multe calorii decât carnea slabă fiartă de pui sau vită, din cauza grăsimilor.
• Nu trebuie să ne înfometăm în prima parte a zilei pentru că riscăm să mâncăm exagerat după-amiaza şi seara.
• În perioadele de regim evităm condimentele (muştar, piper, usturoi, ketchup), ele cresc pofta de mâncare.
• Salatele de legume crude se vor consuma de 2-3 ori pe zi. Ele previn constipaţia şi aduc foarte puţine calorii.

Alimentele permise la diete

• Lapte slab, iaurt, brânză de vaci slabă 0,1% grăsime
• Carne slabă de vacă, viţel, miel, pui
• Peşte slab
• Ouă fierte tari, albuş de ou
• Legume verzi (roşii, ridichi, varză, salată, spanac, conopidă, ardei, castraveţi, dovlecei, fasole verde) în salate sau fierte
• Fructe (portocale, grapefruit, pepene verde, fragi, afine, cireşe, mere)
• Fructele: banane, struguri, prune (85-100 kcal)
• Fructe oleaginoase: alune, nuci, arahide, ca gustari
• Fructe uscate: stafide, smochine, curmale, ca gustari
• Ulei de masline
• Cereale integrale, fara adaos de zahar

[Ana92]

buna!sunt o slabuta in devenire si sper ca alaturi de voi sa reusesc sa slabesc!am incercat pana acum tot felul de diete si pastile ,dar toate au avut acelasi rezultat;KILOGRAMELE la loc sau chiar mai multe!bafta tuturor si ma bucur ca am gasit noi prieteni!

[Alina82]

Salve slabutelor!Cantarul a ramas in continuare prietenul meu sapt asta -1.1 asa k am ajuns la 91.9 inca putin si o sa intru si eu la supraponderal....de abia astept sapt care vine pt ca asa urat imi suna obez plus ca mai am putin si o sa scad si sub 90.O duminica frumoasa v-am pupat.

[Alina82]

Anterior postat de Ana92

buna!sunt o slabuta in devenire si sper ca alaturi de voi sa reusesc sa slabesc!am incercat pana acum tot felul de diete si pastile ,dar toate au avut acelasi rezultat;KILOGRAMELE la loc sau chiar mai multe!bafta tuturor si ma bucur ca am gasit noi prieteni!

Bine ai venit printre noi Ana.Cu sigurantza o sa reusesticiteste pe aici despre diete vezi care ti se potriveste cel mai bine si poi la treaba

[Kristtina]

buna slabutelor,

ce mult ma bucur ca v-am gasit.. parca doar voi ma intelegeti... m-am bucurat tare mult cand am vazut atatea fete care mi-au raspuns la mesaj, voua chiar va pasa... in cele din urma m-am hotarat sa urmez un regim disociat... mi se pare cel mai usor de urmat.. cred ca atunci cand m-am apucat de regim a fost prea brusc si am ramas cu multe frustrati: brusc nu am mai mancat nimic din ce imi placea... drept urmare astazi am mancat o inghetata si un hot dog facut in casa pe gratar si de maine sunt gata sa ma apuc de regimul disociat... va multumesc inca o data ca imi sunteti alaturi, promit solemn ca si eu voi fi aici pt voi mereu va pup dulce pe toate si cantar de azi intr-o saptamana voi avea