[clemen27]

draga doamna rodica.in primul rand eu nu vreau sa adopt neaparat un meniu hipocaloric.alimentele trebuie sa le combini corect.nu sa le elimini ca aia e grasa si aia e nu stiu cum...am niste principii pe care ma bazez.si pana acum cand le-am pus in practica am slabit.dar de sarbatori mereu am dat iama in bunatatile nesanatoase ca vaca in lanul de porumb si s-au pus la loc.sau am avut perioade in care pur si simplu mi se facuse lehamite pentru ca mereu sunt asteptari de la mine dar nu si suport sau incurajare.cat despre cereale, tin sa te anunt ca fulgii de ovaz contin foarte multe fibre, chiar daca au calorii multe. nu mananci cu sacul ci max 60g pe zi amestecati cu lapte, iaurt sau pur si simplu apa.fulgii de ovaz consumati in mod frecvent conduc la scaderea colesterolului rau din organism.laptele de tara nu-l am la indemana toata ziua buna ziua.si eu oricum il pun la prins, deci poate fi luata smantana de deasupra.cat despre branzica, o bucatica mica faramitata si amestecata cu o legatura de ceapa verde sau marar nu cred ca dauneaza asa de grav.cat despre uleiul de masline eu il folosesc doar la salate si pun maxim o lingura.se pare ca singurele chestii cu care esti de acord sunt legumele si fructele.tind sa cred ca te inseli. despre somon stiu ca e sanatos.dar si carnea de vita este inclusa in diete de nutritionisti.cand am zis muschiulet nu ma refer la cel preparat, afumat ci muschi de vita congelat.
eu pot sa demonstrez ca pot slabi, fara sa adopt metoda numai fructe si legume sau fara nici un fel de grasime.pentru ca si grasimile au un rol in metabolismul nostru.pana acum mi-a fost greu si nu am reusit pentru ca nu am avut suportul moral,acea persoana care sa fie langa mine si careia sa pot sa ii spun ce ma doare, sa ii spun cand simt ca clachez si care sa ma dojeneasca putin si apoi sa ma incurajeze sa nu renunt.sper ca acest lucru sa se schimbe.pentru ca v-am gasit pe voi.
asa ca te rog nu fi asa pornita pe mine.eu una deocamdata am ca obiectiv mentinerea pana pe 1 ianuarie, pentru ca de sarbatori sunt multe tentatii.
multumesc totusi de sfaturi.

[iuliana burlacu]

Anterior postat de clemen27

draga doamna rodica.in primul rand eu nu vreau sa adopt neaparat un meniu hipocaloric.alimentele trebuie sa le combini corect.nu sa le elimini ca aia e grasa si aia e nu stiu cum...am niste principii pe care ma bazez.si pana acum cand le-am pus in practica am slabit.dar de sarbatori mereu am dat iama in bunatatile nesanatoase ca vaca in lanul de porumb si s-au pus la loc.sau am avut perioade in care pur si simplu mi se facuse lehamite pentru ca mereu sunt asteptari de la mine dar nu si suport sau incurajare.cat despre cereale, tin sa te anunt ca fulgii de ovaz contin foarte multe fibre, chiar daca au calorii multe. nu mananci cu sacul ci max 60g pe zi amestecati cu lapte, iaurt sau pur si simplu apa.fulgii de ovaz consumati in mod frecvent conduc la scaderea colesterolului rau din organism.laptele de tara nu-l am la indemana toata ziua buna ziua.si eu oricum il pun la prins, deci poate fi luata smantana de deasupra.cat despre branzica, o bucatica mica faramitata si amestecata cu o legatura de ceapa verde sau marar nu cred ca dauneaza asa de grav.cat despre uleiul de masline eu il folosesc doar la salate si pun maxim o lingura.se pare ca singurele chestii cu care esti de acord sunt legumele si fructele.tind sa cred ca te inseli. despre somon stiu ca e sanatos.dar si carnea de vita este inclusa in diete de nutritionisti.cand am zis muschiulet nu ma refer la cel preparat, afumat ci muschi de vita congelat.
eu pot sa demonstrez ca pot slabi, fara sa adopt metoda numai fructe si legume sau fara nici un fel de grasime.pentru ca si grasimile au un rol in metabolismul nostru.pana acum mi-a fost greu si nu am reusit pentru ca nu am avut suportul moral,acea persoana care sa fie langa mine si careia sa pot sa ii spun ce ma doare, sa ii spun cand simt ca clachez si care sa ma dojeneasca putin si apoi sa ma incurajeze sa nu renunt.sper ca acest lucru sa se schimbe.pentru ca v-am gasit pe voi.
asa ca te rog nu fi asa pornita pe mine.eu una deocamdata am ca obiectiv mentinerea pana pe 1 ianuarie, pentru ca de sarbatori sunt multe tentatii.
multumesc totusi de sfaturi.

Ei, nu te speria ! Eu una iti dau dreptate , si eu pap iaurt din lapte de tara si fulgi de ovaz zilnic. Stiu ca slabirea e mai lenta, decat daca am manca doar fructe si legume, dar si sanatatea ar fi afectata. Cat ma pricep eu, zic ca nu faci greseli majore .Eu tin dieta Monti, dar am adaptat-o putin ,adica am eliminat de tot mancarea calita si papam ulei doar in salate. Acuma, Dumnezeu cu mila, ca poate se va dovedi ca si Montignac se insela si o sa apara alta teorie, mai desteapta.Oricum, eu procedez in mare cam ca tine.Efectele se vad, dar incet.Si apoi, daca stai si socotesti, si kilogramele astea s-au depus in ani, nu peste noapte . Tot ani va dura sa scapam de ele ( zic de mine care tre' sa dau 40 de kg jos).
Un lucru vreau sa mai spun: cumnatica mea , dupa o dieta disociata in care a slabit vreo 40 de kg, arata ca moartea , se simtea prost , si analizele i-au iesit groaznic, de a trebuit nutritionista aia s-o puna pe medicamente.Nu mi se pare intelept nici asa.
PS : iaurtul are un rol esential in intarirea sistemului imunitar.indiferent de ce se zice, un iaurt pe zi e sanatate.
Va pup pe toate si va urez Craciun fericit!

[rodastrid]

Dragele mele,

*************Mesaj editat (motivul editarii trecut la nota)***************

mmmm,mi se facer pofta numai cand ma hgandesc la ea!) Eu una,ma simt bine la 79,5 kg(deocamdata),fata de cele 106 de la care am pornit acum 4 luni jumate,cu tensiunea 11 cu 7,fara nici un tratament(fata de 16 cu 10,sub medicatie),la fel si sotul meu,la 67 kg(fata de 90 cat avea) si cu glicemia 89,cu medicatie mult redusa,fata de 250,cat avea inainte.Nu mai spun de pantalonii pe care acum ii port cu placere,de sentimentul de bine pe care il am cand urc scarile fara as gafai sau cand ma plimb ore intregi (cand am timp) prin aerul curat al iernii.fara sa obosesc.La care m-am mai indulcit cu o bucatica de ciocolata neagra la cateva zile,ca face bine la ten.

O zi buna!
Rodica

[clemen27]

Anterior postat de rodastrid

Dragele mele,

*************Mesaj editat (motivul editarii trecut la nota)***************

mmmm,mi se facer pofta numai cand ma hgandesc la ea!) Eu una,ma simt bine la 79,5 kg(deocamdata),fata de cele 106 de la care am pornit acum 4 luni jumate,cu tensiunea 11 cu 7,fara nici un tratament(fata de 16 cu 10,sub medicatie),la fel si sotul meu,la 67 kg(fata de 90 cat avea) si cu glicemia 89,cu medicatie mult redusa,fata de 250,cat avea inainte.Nu mai spun de pantalonii pe care acum ii port cu placere,de sentimentul de bine pe care il am cand urc scarile fara as gafai sau cand ma plimb ore intregi (cand am timp) prin aerul curat al iernii.fara sa obosesc.La care m-am mai indulcit cu o bucatica de ciocolata neagra la cateva zile,ca face bine la ten.

O zi buna!
Rodica

da doamna.ati slabit toate aceste kilograme in 4 luni, dar se pare ca odata cu kilogramele s-a mai dus si altceva.pentru ca eu una, si sunt convinsa ca si multe alte persoane care acceseaza site-ul cautam prietene sau mai bine spus persoane care s-au confruntat cu problema greutatii si ne inteleg, nu persoane care se bat cu pumnul in piept ca au facut si ca au dres.eu una nu am fost rautacioasa la adresa dvs pana acum.asa ca va rog tineti-va veninul acasa.
prin comportamentul dvs nu demonstrati decat ca sunteti in continuare o complexata cu mai putine kilograme

[Alina82]

Craciun fericit tuturor slabutelor din grupa!!!!

[iuliana burlacu]

Buna dimineata doamnelor si domnisoarelor in prima zi de Craciun.
Va doresc din toata inima sa fiti sanatoase si voioase, sa iubiti si sa fiti iubite , sa dansati si sa va simtiti bine tot anul care vine.
Ma bucur ca v-am gasit , ca am o gasca noua de prietene, si ca am cu cine impartasi bucuria de a mai scapa de un kg.
Sunt fericita in aceasta zi ca sunt mai usoara cu 5 kg decat Craciunul anterior, ca mi-am regasit pofta de viata si pofta de dans si ma simt mai bine la modul general.
Va pup pe toate care intelegeti bucuria mea si va doresc toate cele bune tuturor celor care aveti rautati la adresa noastra.
Craciun fericit!

[100pounds]

Craciun fericit tuturor !

PS: si cumpatare la mancare, desigur

[AceSS]

Buna tuturor!!!

Am revenit printre voi dupa o lunga absenta...ce mai faceti, ati mai slabit?

Eu m-am blocat din septembrie si nu mai pot numai sa ma ingras

Imi cer scuze pentru timpul in care am lipsit...am din nou nevoie de ajutorul vostru!!

Craciun fericit!!!

[Mumu]

As dori sa intru si eu in categoria celor de 100 kg,desi nu prea imi place sa recunosc acest lucru.

[AceSS]

Bun venit@@@

Imi pare rau ca esti aici!!! Rau pt greutate altfel imi pare bine