Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, parte din categoria Am intre 90 kg si 100 kg; Bine ai venit,criscristina!!!!!!
Felicitari pentru kilogramele pierdute!
Succesul este atat de aproape !!!
Observ ca problemele tale cu greutatea au ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 iun 2010, 20:24:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iul 2009
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 44
Date: 159cm, 70kg
Mesaje: 85
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Bine ai venit,criscristina!!!!!! 
Felicitari pentru kilogramele pierdute! 
Succesul este atat de aproape !!! 
Observ ca problemele tale cu greutatea au fost determinate de stres. 
Unele alimente ajuta la diminuarea acestuia,de ex: ovaz,migdale, iaurt, fistic, fructeporumb,busuioc, carne de curcan,fasole,varza,
usturoi,cartofi etc (alimentele care contin magneziu,calciu,vitamina C,B,potasiu,)
Incearca sa faci ceva ce iti place,ca sa iti ocupi timpul si sa uiti de frigider.
Mergi alaturi de mama ta in aceasta lupta cu kilogramele pentru ca "unde-s doi puterea creste".
__________________
Sănătatea este o comoară pe care puţini ştiu să o preţuiască, deşi aproape toţi se nasc cu ea..(Hipocrate)
Ultima dată editat de Amaryllis; 27 iun 2010 at 20:31:31.
|
27 iun 2010, 21:20:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
CRISCRISTINA BINE AI VENIT!
Vreau sa iti spun ca citind povestea ta parca imi citeam propria poveste! A M FOST GRASUTA DE MICA SI MANCAREA MEA PREFERATA ERAU DULCIURILE(INCA SUNT DAR MA ABTIN).De asemenea parintii mei sau despartit de 3 ori nu o data! intr-un final si-au dat seama ca tot impreuna le e mai bine si acum s-au impacat!
Ce pot eu sa te sfatuiesc este sa nu incerci sa dai afara dupa ce mananci pt este ceva foarte nesanatos !
Imi pare bine sa aud ca faci sport ( lucru pe care incep si eu sa il redescopar dupa multi ani si este foarte greu dar nu ma las!)
Si este deasemenea un lucru bun ca mama ta este alaturi de tine si vrea sa slabiti impreuna.Orice lucru in doi este mai usor!
Bine ca ai pe cineva alaturi de tine ca eu nu am sustinere de la nimeni si este foarte greu(aproape toata lumea ia in deradere faptul ca tin o dieta ca fac sport si ca vreau sa slabesc)dar nu ma las! lupt sa devin o slabuta si voi reusi!!!!!
Iti doresc si tie sa ai puterea sa ti o dieta si sa slabesti usor.sanatos,si frumos!!!!!!
MULTA BAFTA!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 iun 2010, 22:58:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: oradea, Romania
Vârsta: 28
Date: 174cm, 90kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Va multumesc pentru incurajari! Am inca o intrebare cum as putea sa pacalesc aceasta senzatie de pofta ? O sa mai ajung vreodata la kg unui om normal aratand ca unul?
criscristina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2617 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2100 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 551 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 iun 2010, 07:54:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iul 2009
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 44
Date: 159cm, 70kg
Mesaje: 85
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Buna
Buna dimineata slabutelor !!! 
Buna,criscristina. 
Doua solutii ma ajuta:
1) iau o bucatica\lingura din produsele respective ca sa pacalesc organismul(drept gustare intre mesele principale);
dar de cele mai multe ori
2) beau o cana de ceai,incet.
Da.Cu putina vointa vei reusi !!! 
__________________
Sănătatea este o comoară pe care puţini ştiu să o preţuiască, deşi aproape toţi se nasc cu ea..(Hipocrate)
|
28 iun 2010, 08:35:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mai 2010
Locaţie: Venezia, Italia
Vârsta: 39
Dieta: Hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 600
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Buna
Citat:
Anterior postat de Amaryllis
Buna dimineata slabutelor !!!
Buna,criscristina.
Doua solutii ma ajuta:
1) iau o bucatica\lingura din produsele respective ca sa pacalesc organismul(drept gustare intre mesele principale);
dar de cele mai multe ori
2) beau o cana de ceai,incet.
Da.Cu putina vointa vei reusi !!! |
Buna dimineata criscristina..eu nu iau niciodata un pic din ceea ce am pofta pentru ca e mai rau...asta in cazul meu,ptr ca pe urma nu ma mai pot opri deloc ...spor la slabit...eu sunt sigura ca vei ajunge din nou o persoana cu o greutate normala....si sa stii ca acuma nu esti anormala,doar ca te depaseste un pic problema alimentatiei,pe care incet incet sunt sigura ca vei invata sa o tii sub control...te pup
|
28 iun 2010, 08:53:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South Beach faza I
Date: 175cm, 87kg
Mesaje: 567
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Buna fetele
eu sunt la o  , haideti si voi .
Cum merge slabitul ? la mine a cam stagnat .... am fost o saptamana plecata si am cam sarit calul  dar o s-a tin de acum incolo . va-m pupat
odeta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2221 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1704 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1447 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 iun 2010, 15:30:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mai 2010
Locaţie: Venezia, Italia
Vârsta: 39
Dieta: Hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 600
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de odeta
Buna fetele
eu sunt la o , haideti si voi .
Cum merge slabitul ? la mine a cam stagnat .... am fost o saptamana plecata si am cam sarit calul dar o s-a tin de acum incolo . va-m pupat |
Bine ai revenit!!!Sa auzim ca faci sport,ca intri din nou pe calea buna,da?
Eu am facut ”pauza”duminik,ptr ca am fost la mare,iar cand ne-am intors nu aveam nik prin frigider asa ca am cam mancat ce am gasit...dar astazi am revenit cu forte noi!!!!!
|
28 iun 2010, 18:23:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South Beach faza I
Date: 175cm, 87kg
Mesaje: 567
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de pety
Bine ai revenit!!!Sa auzim ca faci sport,ca intri din nou pe calea buna,da?
Eu am facut ”pauza”duminik,ptr ca am fost la mare,iar cand ne-am intors nu aveam nik prin frigider asa ca am cam mancat ce am gasit...dar astazi am revenit cu forte noi!!!!!
|
Apropo tu faci sport?
Daaa mi-am luat si un aparat de gatit cu aburi , sper s-a am ce gati in el , ca.... nu am retete .
Cred ca ma apuc si de sport de azi , nu prea am chef , dar ma oblig ca altfell ... daca e dupa cheful meu.... Taeboo ma-m gandit si am si un CD
odeta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2221 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1704 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1447 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iun 2010, 06:40:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iul 2009
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 44
Date: 159cm, 70kg
Mesaje: 85
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Buna
Buna,odeta. 
Felicitari pentru kg. pierdute.
Sportul te ajuta sa slabesti frumos.  si poate sa treci mai usor peste perioada de stagnare.
O zi frumoasa tuturor!!!!!!!
__________________
Sănătatea este o comoară pe care puţini ştiu să o preţuiască, deşi aproape toţi se nasc cu ea..(Hipocrate)
|
29 iun 2010, 07:51:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South Beach faza I
Date: 175cm, 87kg
Mesaje: 567
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Buna
Citat:
Anterior postat de Amaryllis
Buna,odeta.
Felicitari pentru kg. pierdute.
Sportul te ajuta sa slabesti frumos. si poate sa treci mai usor peste perioada de stagnare.
O zi frumoasa tuturor!!!!!!!
|
Buna draga mea
Multumesc tare mult . Felicitari si tie !
Initial am zis ca nu fac sport acum ci mai tarziu .... atunci cand stagnez ( asul din maneca) , pentruca va fii nevoie ori de mai putine calorii ori de mai mult sport . Asa ca nu stiu ce s-a fac , sunt foarte nerabtatoare sa-mi reintru din nou in forme , dar.... nu vreau nici s-a sar calul .
la tine cum merge slabitul? ce dieta tii? ce sport faci?
odeta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2221 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1704 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1447 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
