Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, parte din categoria Am intre 90 kg si 100 kg; Citat:
Anterior postat de duticalumi
pai o sa schimb poza daca pot pt ca facusem azi poze..dar nu stiu ce ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 iul 2011, 07:52:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de duticalumi
pai o sa schimb poza daca pot pt ca facusem azi poze..dar nu stiu ce s a intamplat cu pc ul sau cu telefonul meu ca nu am putut trage pozele din telefon in pc.
|
Neaparat sa schimbi poza, ca altfel nu o sa intram in concurs. Please, fa tot posibilul si ocupa-te de asta azi! Multumesc
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iul 2011, 08:02:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2010
Locaţie: neamt, Romania
Vârsta: 46
Dieta: rina
Date: 175cm, 96kg
Mesaje: 294
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Neata fetelor...abia m-am trezit si-mi beau cafeluta....ieri mi-a fost toata ziua foame...sunt in perioada aia nasoala si tot timpul mi-e foame...sper sa rezist zilele astea...va fi dificil mai ales ca nici nu merg nicaieri si stau acasa...daca nu mai pot am sa maninc pepene...macar ma umflu cu ceva fara calorii prea multe...asa am facut si asta noapte ...pupici si sa aveti o zi frumoasa
__________________
monamaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1999 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 708 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iul 2011, 08:04:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de monamaria
Neata fetelor...abia m-am trezit si-mi beau cafeluta....ieri mi-a fost toata ziua foame...sunt in perioada aia nasoala si tot timpul mi-e foame...sper sa rezist zilele astea...va fi dificil mai ales ca nici nu merg nicaieri si stau acasa...daca nu mai pot am sa maninc pepene...macar ma umflu cu ceva fara calorii prea multe...asa am facut si asta noapte ...pupici si sa aveti o zi frumoasa
|
Neata! O sa treci si de perioada asta, dar stiu cum e si te inteleg. Da-i acolo cu pepene Sa inteleg ca nu ai planuri pe ziua de azi?
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iul 2011, 08:18:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2010
Locaţie: neamt, Romania
Vârsta: 46
Dieta: rina
Date: 175cm, 96kg
Mesaje: 294
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
N-am planuri deosebite...vesnicile activitati casnice ....si apoi tv,calc sau citesc ceva...este foarte cald azi asa ca nu pot iesi cu fetele...poate diseara dupa 8 mergem in parc la o plimbare...profita din plin de perioada asta in care poti sa stai o zi doar cu iubi ...cind vei avea familia ta si cel putin un copil n-ai sa mai stii cum e sa stai doar cu el ,mai ales in cazul in care nu exista persoane care sa te ajute(un bunic sau o bunica de exemplu)....dar fiecare perioada cu farmecul ei....este minunat sa fii tinar si fara obligatii...dar este mult mai minunat sa stii ca ai dat viata unei minuni...la noi e mai complicat un pic....fratele meu e plecat si fetita lui de 7 ani sta cu noi dintotdeauna...fetita mea are 6 ani...mama are pareza de 5 ani si e la pat(se misca foarte greu si doar in camera ei)...asa ca oarecum as putea spune ca am 3 copii....sa nu intelegi ca ma pling...sa dea Domnul sa fim toti sanatosi....doar ca e mai dificil de facut planuri de astea in care pleci de acasa....miercuri plec la Cluj cu fetita la un contol la ochi....in general week-end-urile sunt de relaxare...de stat acasa...acum nu prea muncim ca e o perioada mai slaba...dar din sept cind incep vinzarile plec dimineata si nu stiu cind ma intorc(mai ales daca e o ruta lunga la voi sau brasov)
__________________
monamaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1999 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 708 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iul 2011, 08:28:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de monamaria
N-am planuri deosebite...vesnicile activitati casnice ....si apoi tv,calc sau citesc ceva...este foarte cald azi asa ca nu pot iesi cu fetele...poate diseara dupa 8 mergem in parc la o plimbare...profita din plin de perioada asta in care poti sa stai o zi doar cu iubi ...cind vei avea familia ta si cel putin un copil n-ai sa mai stii cum e sa stai doar cu el ,mai ales in cazul in care nu exista persoane care sa te ajute(un bunic sau o bunica de exemplu)....dar fiecare perioada cu farmecul ei....este minunat sa fii tinar si fara obligatii...dar este mult mai minunat sa stii ca ai dat viata unei minuni...la noi e mai complicat un pic....fratele meu e plecat si fetita lui de 7 ani sta cu noi dintotdeauna...fetita mea are 6 ani...mama are pareza de 5 ani si e la pat(se misca foarte greu si doar in camera ei)...asa ca oarecum as putea spune ca am 3 copii....sa nu intelegi ca ma pling...sa dea Domnul sa fim toti sanatosi....doar ca e mai dificil de facut planuri de astea in care pleci de acasa....miercuri plec la Cluj cu fetita la un contol la ochi....in general week-end-urile sunt de relaxare...de stat acasa...acum nu prea muncim ca e o perioada mai slaba...dar din sept cind incep vinzarile plec dimineata si nu stiu cind ma intorc(mai ales daca e o ruta lunga la voi sau brasov)
|
Sa iti traiasca fetita si nepotica, si sa ai multa rabdare si intelegere pentru mama ta. Bunica mea a murit acum 2 veri, dupa vreo 5 ani de chinuri - si pentru ea, si pentru noi. Batranetea, sau complicatiile survenite la varste mai inaintate mi se par un lucru atat de urat si de inutil - ma sperie cand ma gandesc la asta. Cu ce fel de vanzari te ocupi?
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iul 2011, 08:39:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2010
Locaţie: neamt, Romania
Vârsta: 46
Dieta: rina
Date: 175cm, 96kg
Mesaje: 294
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Partea proasta e ca mama a facut accidentul vascular la doar 50 de ani...cind aveam mai mare nevoie de ea sa ne ajute cu copiii...partea buna e ca se putea sa ramina cu sechele mult mai mari....nu e tintuita in pat...merge la baie...si asta e foarte important si pt ea si pt noi....momentan lucrez la o firma care produce dulciuri...sunt director de vanzari pe Moldova....mie imi place foarte mult ceea ce fac...lucrez in vinzari de vreo 12 ani si nu ma vad facind altceva...imi place sa calatoresc,sa vorbesc cu oamenii....e o meserie in care provocarile apar la tot pasul...practic de asta vreau sa fac marketing....sa invat si teoria....ca practica am destula
__________________
monamaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1999 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 708 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iul 2011, 08:42:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de monamaria
Partea proasta e ca mama a facut accidentul vascular la doar 50 de ani...cind aveam mai mare nevoie de ea sa ne ajute cu copiii...partea buna e ca se putea sa ramina cu sechele mult mai mari....nu e tintuita in pat...merge la baie...si asta e foarte important si pt ea si pt noi....momentan lucrez la o firma care produce dulciuri...sunt director de vanzari pe Moldova....mie imi place foarte mult ceea ce fac...lucrez in vinzari de vreo 12 ani si nu ma vad facind altceva...imi place sa calatoresc,sa vorbesc cu oamenii....e o meserie in care provocarile apar la tot pasul...practic de asta vreau sa fac marketing....sa invat si teoria....ca practica am destula
|
Imi pare rau ca mamei tale i s-a intamplat asa ceva atat de tanara. Bine macar ca nu e complet dependenta de voi. E foarte important pentru cel cu o problema sa poata sa faca anumite lucruri singur, e mai putin degradant. Eu am stat o luna intr-un scaun cu rotile si am ajuns sa am o total alta intelegere asupra vietii. Pentru lucruri la care inainte as fi cerut ajutor, acum ma incapatanez sa le fac singura, pentru ca stiu cum e sa depinzi de cineva pentru tot ce doresti sa faci. E criminal sentimentul.
Ma bucur, in schimb, ca ti-ai gasit domeniul potrivit. Eu in continuare nu stiu ce vreau sa fac pe viitor. E frumos cand vad oameni foarte incantati de ceea ce fac. Si asa zi - vinzi dulciuri? Gusti din ele sau...? suntem cuminti pentru concurs?
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iul 2011, 08:54:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2010
Locaţie: neamt, Romania
Vârsta: 46
Dieta: rina
Date: 175cm, 96kg
Mesaje: 294
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Spre norocul meu nu prea ajung dulciurile la mine ....adica eu ma ocup de comenzi si colegii mei livreaza....dar mai mincam si noi....insa prefer sa le dau partenerilor sa-i indulcesc si sa imbunatatesc relatia....prefer sa-mi cumpar ceva daca vreau musai...eu eram amatoare de inghetata si prajituri ca cele din cofetarie.... ...de asta am ajuns asa....pe traseu daca imi era foame mincam numai prostii....acum m-am cumintit si dupa cum am mai spus vreau sa ajung la alte dimensiuni....pe traseu sapt trecuta am mincat doar iaurt....
__________________
monamaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1999 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 708 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iul 2011, 09:02:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de monamaria
Spre norocul meu nu prea ajung dulciurile la mine ....adica eu ma ocup de comenzi si colegii mei livreaza....dar mai mincam si noi....insa prefer sa le dau partenerilor sa-i indulcesc si sa imbunatatesc relatia....prefer sa-mi cumpar ceva daca vreau musai...eu eram amatoare de inghetata si prajituri ca cele din cofetarie.... ...de asta am ajuns asa....pe traseu daca imi era foame mincam numai prostii....acum m-am cumintit si dupa cum am mai spus vreau sa ajung la alte dimensiuni....pe traseu sapt trecuta am mincat doar iaurt....
|
Bravo! Imi place de tine! Acuma, nu e cazul sa mananci NUMAI iaurt, mai sunt o multime de lucruri sanatoase pe care le poti manca, sa ai si varietate. Dar imi place mult de tine ca esti asa de hotarata sa te schimbi! Bravo!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iul 2011, 09:23:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2010
Locaţie: neamt, Romania
Vârsta: 46
Dieta: rina
Date: 175cm, 96kg
Mesaje: 294
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Sa stii ca e o perioada super tare pt mine de slabit...pt ca toata aceasta caldura ma avantajeaza...tu ai terminat facultatea?...am vazut ca ai fost plecata cu bursa....mi-ar fi placut tare mult sa merg in strainatate sa studiez....dar in anii 1996-2000 era mult mai dificil de obtinut o bursa de asta....tu ce studiezi?
__________________
monamaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1999 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 708 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|