M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg in cadrul subiectului M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg, parte din categoria Am intre 90 kg si 100 kg; Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Citesc in sfarsit un mesaj de la tine!
Hai ca iti revii cu dieta, buna ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 apr 2012, 15:21:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
26 apr 2012, 10:27:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
Pup,Gabita!
Zi buna si imbratisari calde de la mine!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 apr 2012, 08:33:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
neata Dia
zi frumoasa si tie.pupici
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
27 apr 2012, 08:38:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
neata fetelor,neata jurnal
eu am terminat-o cu hipocalorica,de ieri am trecut pe disociata.
ziua 1 a decurs bine,am papt multe fructe(o banana,3portocale,capsunele si un mango),am fost la tara cu treburi si nu am simtit foame fiind ocupata.
azi sunt in ziua 2 si voi papa asa:
md:un pahar cu lapte(facut din lapte praf) si un "copanel" de ied partea de jos
p:pulpa de pui cu salata din salata verde,ceapa si ridichii
c:piept de pui cu aceiasi salata
30min bicicleta,1.5l apa
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
27 apr 2012, 12:38:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 apr 2012, 12:40:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
Citat:
Anterior postat de azra
neata fetelor,neata jurnal
eu am terminat-o cu hipocalorica,de ieri am trecut pe disociata.
ziua 1 a decurs bine,am papt multe fructe(o banana,3portocale,capsunele si un mango),am fost la tara cu treburi si nu am simtit foame fiind ocupata.
azi sunt in ziua 2 si voi papa asa:
md:un pahar cu lapte(facut din lapte praf) si un "copanel" de ied partea de jos
p:pulpa de pui cu salata din salata verde,ceapa si ridichii
c:piept de pui cu aceiasi salata
30min bicicleta,1.5l apa
|
Buna Gabi
bafta cu noua dieta, disociata adica rina, sau alta????
ca vad ca ai inceput cu ziua de fructe, cred ca e altfel de disociata.....
la cit mai multe kg in minus
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 apr 2012, 18:37:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
Citat:
Anterior postat de mutulica
|
multumesc
nu rina,e altfel de disociata
adica pap toata ziua la fel fara fructe dimineata,md,p si cina la fel.pana luni voi tine putin diferit adica abia duminica va fi disociat pe mese ca plecam la gratar,maine incerc sa tin toata ziua acelas fel.
zilele mele de luni vor arata astfel:
luni:fructe
marti:proteine(carne)
miercuri:proteine(lactate+ou)si in sapt cealalta peste
joi:carbo(de preferat orez sau paste integrale)
vineri:amidonuri(legume)
sambata(md-fructe) si duminica disociat pe mese
sper sa dea rezultate,nu vreau chiar ceva strict ca sa nu ma apuce foamea si sa renunt repede
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
27 apr 2012, 22:00:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2011
Locaţie: barlad, Romania
Vârsta: 43
Dieta: disociat
Date: 173cm, 75.5kg
Mesaje: 719
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
Buna Gabi!!!
E interesanta traeaba asta cu disociatul,abia astept sa vad ce rezultate ai si poate o voi urma si eu..eu deocamdata merg cu hipocalorica pana gasesc ceva care sa ma convinga ca o sa mearga...mai vedem.
Multa bafta...ne auzim!!!
aylin27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2012 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1495 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1238 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 apr 2012, 06:06:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
Citat:
Anterior postat de aylin27
Buna Gabi!!!
E interesanta traeaba asta cu disociatul,abia astept sa vad ce rezultate ai si poate o voi urma si eu..eu deocamdata merg cu hipocalorica pana gasesc ceva care sa ma convinga ca o sa mearga...mai vedem.
Multa bafta...ne auzim!!!
|
neata
si eu sunt nerabdatoare de rezultate.luni ma cantaresc ca atunci incep disociatul scris mai sus.acum tot disociat tin dar mi-am schimbat putin zilele ca maine sa tin tot proteine(ca ieri)ca avem in plan de un gratar..abia astept sa ma cantaresc
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
28 apr 2012, 06:11:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
meniul pt azi:
md:cafea cu lapte
un pahar cu lapte(lapte praf degresat)+un ou
p:salata( salata verde cu ceapa si ridichii)+cas de vaca+un ou
c:un pahar lapte batut(de tara)
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
.
...mi-am facut casuta,te astept sa ma vizitezi...pup dulce
