Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Alexandra1107 - Mai am 11 kg de pierdut ca sa fiu o diva!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 22 mar 2010, 09:06:57
alexandra1107's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 31 aug 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Alexandra1107 - Mai am 11 kg de pierdut ca sa fiu o diva!

M-am hotarat sa intru si eu aici constant. M-am apucat de slabit si vad ca merge. Pana acum am pierdut 7 kg. Nu stiu cum si de ce m-am apucat asa serios, ca am mai avut tentative, dar acum merg sigur pana la capat ca tare bine se mai simte/vede cand vad pantalonii stand pe mine ca pe gard hahaa.
Ma ajuta cei de la Natur house cu controlul dietei pentru ca imi este mult mai usor sa mi se spuna azi mananci aia aia aia. Asa ma simt obligata sa mananc de 5 ori pe zi, si mai ales dimineat ( in fine, si acum imi pun alarma ca sa imi aduc amite ca trebuie sa o fac hihi).
In prinicipiu, dieta nu e deloc grea pt ca este tot ceea ce mancam si inainte numai ca mai organizat.
Am pe saptamana 2 zile de "soc" cum o numesc ei, desi mie mi se apre un deliciu ( socul consta in a manca pe tot parcursul zilei un singur fel de fructe adica kiwi, mango, ananas sau gref combinat cu pui sau peste la pranz si ou sau peste seara cu acelasi fruct, la gustari tot acelasi fruct). In restul zilelor mas mai avea o zi de carbohidrati, una de peste, supe, nimic iesit din comun, Si cea de carboodrati o tin in zilele in care merg la aerobic, ca atunci am nevoie de mai multe calorii.
Ce sa zic, eu una sunt chiar multumita de ritm si mai ales de rezultate. Nu mie deloc foame, colesterolul rau a scazut vertiginos, acum e in limite normale, nu ma simt slabita, analizele de sange sunt in parametrii perfecti ( mai putin fierul unde sunt cu o unitate sub normal dar asta nu e de la dieta, e mai veche treaba).
Merg cam de 2 ori pe sapt la sala (o perioada m-a sfatuit sa chiar sa renunt la ea pt ca pierdeam mai usor fara sa fac efort hahaha) dar acum am reluat.
Am plecat de la 91 in talie si 110 in solduri si acum am ajuns la 85 talie si 101 solduri.
Se pare ca la burtica dau mai greu, dar vad ca mai toata lumea are problema asta ( am plecat de la 102 si acum am 98).
Pe langa dieta asta mai iau si niste fiole ( una pe zi) cu extract pe baza de struguri/portocala amara/ridiche neagra ( le alternez pe saptamani) dar nu cred ca ele au ajutat in vreun mare fel.
Ce sa zic, mai calc stramb, ca sa zic asa cu o bombonica sau cu ciocolata neagra, un pahar de vin din cand in cand, dar am inteles de la pers care ma supravegheaza, ca sa zic asa, ca e chiar indicat sa fac asta, ca sa nu se obisnuiasca organismul numai asa, pe dieta stricta.
Culmea ea ca atunci cand calc stramb, pierd mai mult hahahahaaah- nu inteleg de ce.
Cam asta e ce fac eu. Ideea e ca nu renunt pt ca vreau sa ajng o frumoasa pana in vara, si daca merge asa sigur o sa reusesc. Am pierdut 7 kg in 2 luni ( am inceput pe 15 ianuarie) deci daca in iunie iulie ajung la 70 kg voi fi cea mai tare!
alexandra1107, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2354 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1837 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1063 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 22 mar 2010, 10:03:31
supergirl18's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Fructe si Legume
Date: 180cm, 74.5kg
Mesaje: 424
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Thumbs up re: Alexandra1107 - Mai am 11 kg de pierdut ca sa fiu o diva!

Felicitari pentru ambitie si rezultate !! :*:*M-ai facut curioasa cu privire la pers care zici ca are grija de ce manaci.e un nutritionist??sau ???nu stiu de asta te intreb..sincer nu-mi dau seamasau mergi tu la vreo clinica??Mi se pare ingenioasa ideea si as vrea sa stiu mai multeTe-am pupacit si multa bafta in continuare:*
  #3 (permalink)  
Vechi 22 mar 2010, 11:26:38
Gea's Avatar
Gea Gea este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
Implicit re: Alexandra1107 - Mai am 11 kg de pierdut ca sa fiu o diva!

Felicitari pentru ambitie!!

Cu siguranta vei obtine rezultatele dorite
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2398 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1881 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1365 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 23 mar 2010, 08:12:41
alexandra1107's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 31 aug 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Alexandra1107 - Mai am 11 kg de pierdut ca sa fiu o diva!

Citat:
Anterior postat de supergirl18 Vezi mesajul
Felicitari pentru ambitie si rezultate !! :*:*M-ai facut curioasa cu privire la pers care zici ca are grija de ce manaci.e un nutritionist??sau ???nu stiu de asta te intreb..sincer nu-mi dau seamasau mergi tu la vreo clinica??Mi se pare ingenioasa ideea si as vrea sa stiu mai multeTe-am pupacit si multa bafta in continuare:*
Multumesc, multumesc.
Firma din cate vad este spaniola si da, cred ca tipa respectiva este nutritionist, pt ca vad ca se pricepe si le zice destul de bine ( de, am prins experienta in timp ahaha)
Nu e o clinica, este pur si simplu un cabinetel unde iti face toate masuratorile inainte sa te apuci de dieta, iti noteaza obiceiurile alimentare, te intreaba daca ai vreo problema, si noteaza tot in calculator.Apoi iti da dietele si cade de acord cu tine ce sa mananci si ce nu.
alexandra1107, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2354 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1837 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1063 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 23 mar 2010, 08:13:26
alexandra1107's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 31 aug 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Alexandra1107 - Mai am 11 kg de pierdut ca sa fiu o diva!

Citat:
Anterior postat de Gea Vezi mesajul
Felicitari pentru ambitie!!

Cu siguranta vei obtine rezultatele dorite
Multumesc foarte mult!
alexandra1107, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2354 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1837 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1063 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 28 mar 2010, 21:39:29
supergirl18's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Fructe si Legume
Date: 180cm, 74.5kg
Mesaje: 424
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Alexandra1107 - Mai am 11 kg de pierdut ca sa fiu o diva!

Citat:
Anterior postat de alexandra1107 Vezi mesajul
Multumesc, multumesc.
Firma din cate vad este spaniola si da, cred ca tipa respectiva este nutritionist, pt ca vad ca se pricepe si le zice destul de bine ( de, am prins experienta in timp ahaha)
Nu e o clinica, este pur si simplu un cabinetel unde iti face toate masuratorile inainte sa te apuci de dieta, iti noteaza obiceiurile alimentare, te intreaba daca ai vreo problema, si noteaza tot in calculator.Apoi iti da dietele si cade de acord cu tine ce sa mananci si ce nu.
Interesant....as fi curioasa sa merg si eu la un astfel de cabinet stii cumva daca se gasesc si in alte orase?
  #7 (permalink)  
Vechi 29 mar 2010, 08:59:08
alexandra1107's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 31 aug 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Alexandra1107 - Mai am 11 kg de pierdut ca sa fiu o diva!

Citat:
Anterior postat de supergirl18 Vezi mesajul
Interesant....as fi curioasa sa merg si eu la un astfel de cabinet stii cumva daca se gasesc si in alte orase?
Din cate vad pe site-ul lor au in Sibiu si Cluj.
alexandra1107, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2354 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1837 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1063 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 07 apr 2010, 09:41:34
Adella's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 32
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Smile re: Alexandra1107 - Mai am 11 kg de pierdut ca sa fiu o diva!

Hei Alexandra
Unde esti ?Hai la slabit cu noi
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 404 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 07 apr 2010, 09:45:24
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit re: Alexandra1107 - Mai am 11 kg de pierdut ca sa fiu o diva!

Neata!!!
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 08 apr 2010, 07:41:46
alexandra1107's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 31 aug 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Alexandra1107 - Mai am 11 kg de pierdut ca sa fiu o diva!

Am fost in concediu, dar sunt aici!
alexandra1107, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2354 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1837 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1063 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dieta, diva, jurnal, motivatie, sanatos, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Cum sa am ambitie ca sa slabesc? mvthebest Motivatie 115 07 feb 2012 15:15:47
Cate calorii trebuie sa ard ca sa slabesc 2 kg pe luna? karmara Sport 18 02 nov 2011 20:01:45
Cate calorii trebuie sa mananc ca sa slabesc 5 kg/luna? anghel monica Pregatirea pentru slabire 20 24 iul 2010 23:16:49
Am 94 de kg si vreau sa reusesc sa slabesc Andraa Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg 32 02 mai 2010 15:53:17
Cate calorii trebuie sa ard ca sa slabesc 0.5 kg pe zi? capis 92 Am nevoie de ajutor! 1 01 feb 2010 07:50:32

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole