M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg in cadrul subiectului M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg, parte din categoria Am intre 90 kg si 100 kg; Buna dimineata
Descui eu prima casuta ta pe ziua asta. Vad ca tu esti plecata de-acasa Bantui care va sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 oct 2011, 06:59:34
|
![lonely's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
Buna dimineata ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Descui eu prima casuta ta pe ziua asta. Vad ca tu esti plecata de-acasa ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Bantui care va sa zica. 45 minute bici.......... Bravooooo! Eu am mai facut si 30 abdomene aseara... nu pot dom'le mai multe ...... nu c-as transpira sau altele...... da' tare-i greu burtosanul la inaintare ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ) Cu raceala? Cum esti?
O zi frumoasa sa ai
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 oct 2011, 07:08:50
|
![azra's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12762_19.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
Citat:
Anterior postat de lonely
Buna dimineata ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Descui eu prima casuta ta pe ziua asta. Vad ca tu esti plecata de-acasa ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Bantui care va sa zica. 45 minute bici.......... Bravooooo! Eu am mai facut si 30 abdomene aseara... nu pot dom'le mai multe ...... nu c-as transpira sau altele...... da' tare-i greu burtosanul la inaintare ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ) Cu raceala? Cum esti?
O zi frumoasa sa ai ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
|
sunt acasa![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
si eu am facut 30 de abdomene dar imi e rusine sa le pun in calcul ca sunt prea putine![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
cu raceala sunt mai bine doar tusesc si am nasul infundat...si mor de frig,m-am imbracat gros am pus halatul de baie pe mine si tot tremur..
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 oct 2011, 07:19:03
|
![lacra81's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar8008_33.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
neata ,gabi![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
am venit cu cafeluta fierbinte la tin in casuta poate fuge raceala asta![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
![](http://3.bp.blogspot.com/_mLvJqoD7OS0/SaVGD7_ojbI/AAAAAAAAADk/XhDyAH6C8SY/s320/630_Steaming_coffee_cup.gif)
o zi minunata![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif)
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 oct 2011, 07:20:47
|
![azra's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12762_19.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
multumesc de vizita si de cafeluta
si eu vreau sa treaca mai repede ca am o tuse ingrozitoare si imi e rusine sa ies din casa ca sa nu ma apuce pe strada![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
o zi superba si tie
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 oct 2011, 07:22:09
|
![lonely's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
Ia si un pled si acopera-ti picioarele. Extremitatile se racesc primele.... Ma gandeam ca pana ajung eu la 400 sau 500 abdomene implinesc 65 ani ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ))
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 oct 2011, 07:41:56
|
![azra's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12762_19.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
Citat:
Anterior postat de lonely
Ia si un pled si acopera-ti picioarele. Extremitatile se racesc primele.... Ma gandeam ca pana ajung eu la 400 sau 500 abdomene implinesc 65 ani ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ))
|
asa am facut
nici eu nu cred ca ajung prea curand sa fac atatea daca nu cumva nu am sa le fac niciodata
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 oct 2011, 07:48:14
|
![iuanutza's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar38355_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 2.201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
ciao scumpo...observ ca si tu esti matinala, adica dintre rinistele mai active...crezi ca ma poti ajuta in problema mea cu un sfat?mi-am scris si in jurnal mai detaliat problema....tu ai slabit f frumos....mersi, te astept cu un sfat daca nu cer prea mult si scuze de deranj....
iuanutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2187 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 oct 2011, 07:52:15
|
![azra's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12762_19.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
salutare bine ai venit pe la mine
sincer nu prea stiu ce sa zic de aceea nici nu am raspuns,dar cred ca altceva nu poti face decat sa continui cu ziua de proteine si sa compensezi prin mai mult sport![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
sigur ca nu ai deranjat si te mai astept pe aici
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 oct 2011, 08:28:53
|
![bebi's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar25241_5.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Cipru
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 2.748
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
Neatza azra!
Ce ai in program astazi?![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
bebi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 oct 2011, 08:33:50
|
![iuanutza's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar38355_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 2.201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
multumesc oricum pt promptitudine , asa am sa fac...acum sa vad ce o sa mai zica si rinistele...daca nu eventual la urmatoarea zi de carbo o voi lasa mai usor cu cioco...si pt orice problema sau sfat poti apela cu cea mai mare incredere la mine...stiu ca fac greseli, insa incep sa ma perfectionez si invatz din ele![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif)
iuanutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2187 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|