[trandafir]

Anterior postat de Patrunjica

Daca nu mananci deloc paine...e cam greu. Daca nici nu ai cum sa incalzesti mancarea adusa de acasa, iarasi e cam complicat - insa ai putea sa iti pui intr-o cutie mancare rece - branzica, ardei, rosii, cascaval, iaurturi, sunca slaba, pulpe de pui, snitele, chiftele, friptura rece, si fructe oricum. Ce s-ar preta la a le manca fara sa fie nevoie sa le incalzesti... dar atunci sa mananci seara mancare calda (supa/ciorba)

Uite, am gasit mai devreme pe site un subiect interesat cu idei de pachetele...arunca si tu un ochi pe aici, poate gasesti ceva ce iti place, in afara de ce ti-am scris eu mai sus
Idei de pachetel pentru la scoala/facultate

Pai am renuntat la paine de vreo 4-5 luni.. si pana luna trecuta am tot stat acasa. Acum am inceput serviciul si asta e problema mea ca nu stiu ce sa mananc. Pana ieri mancam de toate: croissante cu ciocolata si toate bombele astea calorice disponibile pe toate gardurile. De sandwich-uri m-am saturat (cateodata, rar, mi se face pofta ). Si e foarte rau ca nu am posibilitate sa-mi incalzesc mancarea. Dar de cand am zis NU dulciurilor (adica de ieri), ma gandesc sa am mai multa grija la ce mananc si sa incep din nou dieta Montignac.
Mersi mult de sfaturi
Ce ziceti...?! Am exagerat azi cu dulcele?

[Patrunjica]

Anterior postat de trandafir

Pai am renuntat la paine de vreo 4-5 luni.. si pana luna trecuta am tot stat acasa. Acum am inceput serviciul si asta e problema mea ca nu stiu ce sa mananc. Pana ieri mancam de toate: croissante cu ciocolata si toate bombele astea calorice disponibile pe toate gardurile. De sandwich-uri m-am saturat (cateodata, rar, mi se face pofta ). Si e foarte rau ca nu am posibilitate sa-mi incalzesc mancarea. Dar de cand am zis NU dulciurilor (adica de ieri), ma gandesc sa am mai multa grija la ce mananc si sa incep din nou dieta Montignac.
Mersi mult de sfaturi
Ce ziceti...?! Am exagerat azi cu dulcele?

Eu zic ca e un inceput foarte ok pentru tine, daca inainte (adica pana duminica) mancai tot felul de rele, iar acum, de cand ai renuntat la dulce inlocuiesti 'relele' tot cu dulciuri, insa mai naturale si fara adaos explicit de zahar. Eu zic ca e un start bun, ai papat mult dulce azi ca sa iti fentezi nevoia de dulce, insa e mult, mult mai bine decat inainte...o sa vezi ca pe zi ce trece, iti va parea din ce in ce mai usor pentru ca nevoia de dulce se va diminua...in cateva zile o sa spui ca nu te mai tenteaza dulcele, si nu va mai fi nevoie sa recurgi la tot felul de gustarele dulci (chiar si fara zahar)... eu am mai tinut odata 14 zile fara dulce si a fost brici , in primele 2-3 zile parca imi lipsea ceva, apoi n-am mai avut nicio treaba. Eu azi am mancat fructe deshidratate + mandarine...de maine o sa mananc tot mai putin dulce si eu. Fructele sunt bune, sunt permise in concurs (din cate stiu eu)

[trandafir]

Anterior postat de Patrunjica

Eu zic ca e un inceput foarte ok pentru tine, daca inainte (adica pana duminica) mancai tot felul de rele, iar acum, de cand ai renuntat la dulce inlocuiesti 'relele' tot cu dulciuri, insa mai naturale si fara adaos explicit de zahar. Eu zic ca e un start bun, ai papat mult dulce azi ca sa iti fentezi nevoia de dulce, insa e mult, mult mai bine decat inainte...o sa vezi ca pe zi ce trece, iti va parea din ce in ce mai usor pentru ca nevoia de dulce se va diminua...in cateva zile o sa spui ca nu te mai tenteaza dulcele, si nu va mai fi nevoie sa recurgi la tot felul de gustarele dulci (chiar si fara zahar)... eu am mai tinut odata 14 zile fara dulce si a fost brici , in primele 2-3 zile parca imi lipsea ceva, apoi n-am mai avut nicio treaba. Eu azi am mancat fructe deshidratate + mandarine...de maine o sa mananc tot mai putin dulce si eu. Fructele sunt bune, sunt permise in concurs (din cate stiu eu)

Da, si eu stiu ca sunt permise fructele, insa cu restrictie la banane. Si nu cred ca am facut prea bine cu marul acela copt ca l-am combinat cu dulceata, chiar si fara zahar. Insa chiar simteam nevoia. Promit sa nu mai fac
Si dupa acele 14 zile fara dulce ce schimbari ai observat?

[Patrunjica]

Anterior postat de trandafir

Da, si eu stiu ca sunt permise fructele, insa cu restrictie la banane. Si nu cred ca am facut prea bine cu marul acela copt ca l-am combinat cu dulceata, chiar si fara zahar. Insa chiar simteam nevoia. Promit sa nu mai fac
Si dupa acele 14 zile fara dulce ce schimbari ai observat?

A fost scurt, doar 2 saptamani, insa nu stiu daca doar mie mi se parea sau intr-adevar asa era, dar parca s-a mai dus din celulita...abia astept sa vad la 1 martie cum va fi, daca vor fi rezultate. Ce sport faci? eu imediat fug la topait ca n-am mai facut de cateva zile si de azi mi-am promis 3-4-5 ori/saptamana minimum

[trandafir]

Azi la servici am mancat toba de curcan (doar carne de curcan si gelatina) si a fost destul de bine

[blondy]

Eu vreau sa incep de luni. Azi mi s'a facut rau, mi-a scazut glicemia si mi-am luat ceva dulce
Ma voi alatura voua de luni asadar.

[trandafir]

Anterior postat de Patrunjica

A fost scurt, doar 2 saptamani, insa nu stiu daca doar mie mi se parea sau intr-adevar asa era, dar parca s-a mai dus din celulita...abia astept sa vad la 1 martie cum va fi, daca vor fi rezultate. Ce sport faci? eu imediat fug la topait ca n-am mai facut de cateva zile si de azi mi-am promis 3-4-5 ori/saptamana minimum

Din pacate la capitolul sport stau prost. Doar mersul pe jos pana servici (cam 20 min). Dar ma tot bate gandul sa incep macar acasa sa fac ceva exercitii. Trebuie sa ma documentez si in privinta asta si sa vad ce mi se potriveste mai bine. M-am gandit sa ma apuc si de Kangoo Jumps pentru ca mi se pare si distractiv.

[Patrunjica]

Anterior postat de blondy

Eu vreau sa incep de luni. Azi mi s'a facut rau, mi-a scazut glicemia si mi-am luat ceva dulce
Ma voi alatura voua de luni asadar.

Blondy, imi pare rau ...eu nu stiu cum e asta cu scazutul glicemiei ca nu cred ca am patit vreodata...dar sunt convinsa ca nu e placut...incepe cand crezi ca esti sigura...eu stiu ca pot, fara sa am probleme, imi trebuie numai vointa . si eu azi am facut mici prostioare- am mancat fructe deshidratate+migdale (fara zahar, of course dar foarte dulci ) si mi-am pus si jumatate de lingurita de miere in lapte, acum de cina...maine voi fi mai cuminte, I promise .

Fetelor, eu ma apuc de sport! sper ca voi fi in stare de 30min hip hop abs + 25min Jillian Michaels...sa vad cum ma simt dupa si mai trec sa vad ce-ati mai povestit

[Patrunjica]

Anterior postat de trandafir

Din pacate la capitolul sport stau prost. Doar mersul pe jos pana servici (cam 20 min). Dar ma tot bate gandul sa incep macar acasa sa fac ceva exercitii. Trebuie sa ma documentez si in privinta asta si sa vad ce mi se potriveste mai bine. M-am gandit sa ma apuc si de Kangoo Jumps pentru ca mi se pare si distractiv.

e fain Kangoo... dar asta implica echipament special sau mers la sala (unde ti s-ar da echipament)...eu de cativa ani mergeam la sala, acum am inceput de vreo 2 luni sa fac acasa sport, sa stii ca-i fain si acasa....e bine ca mergi pe jos, dar daca vrei sa slabesti frumos si sa nu ramai cu piele in plus (am fost cam plastica), ar trebui sa faci si putin sport, pentru tonifiere...si in plus de asta, antrenamentele cardio accelereaza arderea grasimilor si vei avea rezultate mult mai repede

[trandafir]

Anterior postat de Patrunjica

e fain Kangoo... dar asta implica echipament special sau mers la sala (unde ti s-ar da echipament)...eu de cativa ani mergeam la sala, acum am inceput de vreo 2 luni sa fac acasa sport, sa stii ca-i fain si acasa....e bine ca mergi pe jos, dar daca vrei sa slabesti frumos si sa nu ramai cu piele in plus (am fost cam plastica), ar trebui sa faci si putin sport, pentru tonifiere...si in plus de asta, antrenamentele cardio accelereaza arderea grasimilor si vei avea rezultate mult mai repede

Echipament special nu imi permit, ca am vazut ce "scoruri" sunt . Dar ma gandeam sa merg la sala. Nu stiu exact cat este aun abonament, dar o sa ma interesez.
Stiu ca este necesar si sportul pentru a slabi frumos. Dar cum ziceam, nu stiu ce exact mi s-ar putea potrivi si trebuie sa caut putin sa vad ce variante am. Am inteles ca faci hip hop abs. Dar ce set de exercitii? Sau ti le-ai facut singura? Cum procedezi?