Mamici sexy de Craciun
Discuta despre Concurs de slabit sanatos - Slabute de Craciun! in cadrul subiectului Mamici sexy de Craciun, parte din categoria Concursuri; Citat:
Anterior postat de dorutza
da, bine zice nico..
arati mai slaba ca in pozele de dinainte..
sa stii ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 nov 2011, 13:25:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Mamici sexy de Craciun
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 nov 2011, 13:26:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta dukan
Date: 172cm, 87.4kg
Mesaje: 1.655
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Mamici sexy de Craciun
eu m-am gandit la un meniu de 1500-2000 calorii, azi mananc ficatei de pui fripti(am cuptor cu convectie) si iaurt la pranz, gustari de fructe(am mere, pere, struguri, gutui) iar diseara dar nu mai tarziu de ora 20..ma culc la 12 chiar 1 noaptea : ficatei cu cartofi natur si salata de varza.
dimineata intotdeauna beau cafea cu lapte si zahar brun..si acum si suc de fructe(ce ramane de la mihaita).
|
28 nov 2011, 13:27:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Mamici sexy de Craciun
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Mersi  .
Dar am ramas cu solduri foarte vizibile si cu un pic de burtica si imi doresc sa ajung din nou pe la 60 de kg...nu de alta...dar acum 9 ani cand l-am intalnit pe Cipri aveam 55 kg si acum 3 ani jumatate, la nunta, aveam 62 kg  . Imi e dor de vremurile acelea. |
daca iti e dor de vremurile acelea ,eu zic sa te pregatesti sufleteste si practic(participand la concurs si atingandu-ti targhetul) pt ca vor veni inapoi acele vremuri!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 nov 2011, 13:28:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Mamici sexy de Craciun
Citat:
Anterior postat de Fl0r3ntina
eu m-am gandit la un meniu de 1500-2000 calorii, azi mananc ficatei de pui fripti(am cuptor cu convectie) si iaurt la pranz, gustari de fructe(am mere, pere, struguri, gutui) iar diseara dar nu mai tarziu de ora 20..ma culc la 12 chiar 1 noaptea : ficatei cu cartofi natur si salata de varza.
dimineata intotdeauna beau cafea cu lapte si zahar brun..si acum si suc de fructe(ce ramane de la mihaita).
|
suna foarte bine!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 nov 2011, 13:28:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Mamici sexy de Craciun
Citat:
Anterior postat de dorutza
da, bine zice nico..
arati mai slaba ca in pozele de dinainte..
sa stii ca si eu le-a studiat azi..
eu am zis asa...
-3 in dec +2 craciun +rev= -1
apoi ianuarie vreo -3
si apoi febr trag tare si -2
sper sa-mi iasa
|
Mersi .
Sa stii ca multa lume dupa ce am nascut imi zice ca arat mult mai bine ca inainte.  Dar inca nu ma simt eu bine, vreau mai putine kg si o sa lupt pentru asta.
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 nov 2011, 13:28:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta dukan
Date: 172cm, 87.4kg
Mesaje: 1.655
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Mamici sexy de Craciun
nu stiam principiul asta...eu in general nu mananc dimineata...
sfaturile tale sunt binevenite!!!
|
28 nov 2011, 13:29:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Mamici sexy de Craciun
eu deja mi-am trecut micul dejun ,dar mi-am facut si un caiet unde voi trece tot ce pap ,cantarit evident,pt a nu uita nimik!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 nov 2011, 13:30:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Vârsta: 43
Date: 170cm, 67kg
Mesaje: 2.762
Aprecieri acordate: 87
Am fost apreciat(a) de 141 ori in 61 mesaje
|
|
Re: Mamici sexy de Craciun
Citat:
Anterior postat de dorutza
bobo ce s-a intamplat cu kg tale? au luat-o tare in sus...
si eu care credeam ca voi va mentineti si numa eu ma ingras  |
PAI M AM CANTARIT DUPA O ZI FARA TRANZIT , si seara..si atata arata...acum poate aveam cu 1-1,5 in plus...macar am rezultate pe saptamana viitoare  ))
azi inca n am un meniu in cap..intru acum s ami pun micul dejun..da in cateva zile pornim incet, icnet la treaba...sport azi nu fac da fac treaba casnica...sau e sport si 10 minute?
trebuie sa citesc ce e considerat sport...sau lista aceea lunga cu activiattii intra la sport??
bobopuiu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 836 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 nov 2011, 13:31:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Mamici sexy de Craciun
Citat:
Anterior postat de bobopuiu
PAI M AM CANTARIT DUPA O ZI FARA TRANZIT , si seara..si atata arata...acum poate aveam cu 1-1,5 in plus...macar am rezultate pe saptamana viitoare ))
azi inca n am un meniu in cap..intru acum s ami pun micul dejun..da in cateva zile pornim incet, icnet la treaba...sport azi nu fac da fac treaba casnica...sau e sport si 10 minute?
trebuie sa citesc ce e considerat sport...sau lista aceea lunga cu activiattii intra la sport?? |
in regulament zice ca activitatile casnice sau joaca cu copiii nu e considerat sport!!! nu la acest concurs!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 nov 2011, 13:31:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 172cm, 67.5kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Mamici sexy de Craciun
Citat:
Anterior postat de Gea
Nu ne suparam Mie imi sunt binevenite sfaturile
P.S. Sa iti traiasca puisorul |
Multumesc! Asemenea!
Citat:
Anterior postat de dorutza
v-am batut 838 calorii micul dejun
nu ma simt foarte motivata, dar stiu ca o sa-mi treaca starea asta... pe care o am in ziua deluni
eu intre 1700-2000 mi-am propus.
si 6 kg
voi cate kg v-ati propus pana la sfarsitul concursului?
Gea fa start walking.. 5 mile.. de la ala n-are cum sa te doara spatele si nici genunchii daca incepi treptat.. |
Wow..pai eu sper sa ajung la 60-62 pana la finalul concursului Asta inseamna 12 kg  Sper sa dau 6 pana pe 24 decembrie. Momentan asta e telul meu..apoi mai vad eu ce si cum...
Citat:
Anterior postat de dorutza
esti asa slabuta.. si eu vreau |
Stai ca tu abia ai nascut..ai timp sa slabesti!
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Mai vin si eu cu o idee...bine, am mai multe ...dar acuma va zic doar una:
ar fi excelent daca am reusi sa nu papam dupa ora 20:00...nu de alta dar s-au facut studii stiintifice si au demonstrat ca dupa ora 20, orice mananci se transforma in tesut adipos ...si noi nu vrem asa ceva
Eu una sigur nu o sa mai pap dupa ora 20:00.
Iar la renuntatul de dulciuri...la mine mereu a functionat daca ma lasam treptat de ele si nu brusc si anume: o zi ai voie, una nu, apoi o zi papi...2 pauza...apoi iara papi...3 pauza...si tot maresti zilele pauza. La mine a dat rezultate mai bune decat daca excludeam brusc dulciurile pentru ca atunci...dupa cateva zile de INTERZIS...scapam in ele si nu era bine deloc. Binenteles portia de dulce in ziua in care ai voie trebuie sa fie cat mai mica |
La mine e relativa chestia asta cu dulciurile...FRUCTE=DULCIURI..
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Daca va deranjeaza sa-mi spuneti! 
