[redcris]

Lasa dydee, e bine ca ne-ai zis. Eu oricum ma culc in jurul orei unu deci o sa aflu in seara asta. Saptamana asta poate ne revenim.

[mmm]

si eu sper sa fim cat mai sus in fiecare sapt si chiar sa castigam...
problema e ca tocmai am terminat de mancat si as mai manca ceva, ceva bun....niste chipsuri, ceva dulce.....am facut prostia sa cumpar niste chipsuri in week end si acum ma tenteaza. ieri am cedat dar azi incerc sa fiu tare... doar vrem sa fim iar primele, nu?

[Dydee21]

Anterior postat de redcris

Lasa dydee, e bine ca ne-ai zis. Eu oricum ma culc in jurul orei unu deci o sa aflu in seara asta. Saptamana asta poate ne revenim.

Mi s-a indeplinit prezicerea Suntem pe 4.Asta e..e bine si pe 4 deocamdata dar saptamana care vine vreau mai sus Dupa cum ziceai si tu ,trebuie sa vrem
,trebuie sa dam mai mult si sa fim mai severe cu noi,pana la urma lupta e cu kg noastre

Anterior postat de mmm

si eu sper sa fim cat mai sus in fiecare sapt si chiar sa castigam...
problema e ca tocmai am terminat de mancat si as mai manca ceva, ceva bun....niste chipsuri, ceva dulce.....am facut prostia sa cumpar niste chipsuri in week end si acum ma tenteaza. ieri am cedat dar azi incerc sa fiu tare... doar vrem sa fim iar primele, nu?

Daca mananci 18 grame de chipsuri nu e asa grav,problema e sa nu mananci 180 Am observat ca tu te incadrezi de obicei in nr de calorii dar nu prea mananci de dieta Cred ca de asta ti se face foame,avand in vedere ca mancarea mai nedietetica are mai multe calorii rezulta mai putina mancare si deci un stomac care mai cere.
Cel mai usor sa rezisti tentatiei e sa scapi de tentatii
Trebuie sa fim puternice si luptatoare,faptul ca suntem pe 4 ar trebui sa ne ambitioneze sa urcam mai sus

[Dydee21]

Fetele mele dragi si scumpe,ma gandeam eu asa la o chestie..si vreau sa va intreb: Vreti sa fim iar pe locul 1? Daca ati raspuns DAAAA atunci haideti sa facem ceva..doar impreuna vom reusi,suntem un grup,trebuie sa ne unim fortele si fim puternice si ambitioase.
Haideti sa lasam in urma ce a fost zilele astea 2,daca a fost..vreo incalcare de principii,haideti sa o luam de la capat si de azi pana duminica sa nu mai facem nici o abatere,sa facem miscare zilnic si cu siguranta vom reusi!
Ce ziceti?
Si daca ne vom tine de treaba poate luni ne vom rasplati cu ceva..pe langa kg slabite care ne vor inveseli ff tare
Deci?

[redcris]

Eu sunt alaturi de tine. De incalcat nu am incalcat dieta decat o data sau de doua ori lucru care nu se va mai intampla. Si ca sa reusesc pana duminica sa slabesc un kg voi face aerobic in fiecare zi.

[mmm]

e bine ca sunteti optimiste fetelor.....
eu cred ca trec printr-o pasa d-aia in care as renunta, dar nu pot ca n-ar fi corect fata de voi: cred ca d-asta am avut si starile astea in care vroiam sa mananc mai mult plus ca n-am mai fost la baie si ma simteam ca un balon gata sa se rostogoleasca, iar cantarul meu o luase in dreapta
sper sa fie ceva temporar, azi mananc numai fructe si sper sa ma simt mai bine si sa nu-mi fie foame.....a si m-am multumit doar cu cele 50 min de mers pe jos, n-am mai facut nici macar pseudo-dansul meu
sunt un pic dezamagita ca nu prea cred ca o sa mai slabesc un kg sapt asta, dar daca stau sa ma gandesc nici sapt trecute nu prea se misca cantarul pana miercuri... sa vedem....

dydee am incercat sa ma limitez la o punguta-doua de chipsuri, noroc ca sunt ambalate in pachetele mici . ai dreptate ca dulciurile au multe cal si poate d-asta mi-e foame.... dar parca nu e o senzatie de foame (ca seara mananc cel mai mult), e ceva de genul 'as mai manca ceva...... ceva bun'.....oricum ieri am reusit sa ma abtin, nici eu nu stiu cum.... dar luni am mai mancat vreo 100-200 cal pe langa ce e in meniu

in fine, sper ca mi-a trecut pasa proasta si o sa fiu ok. oricum, locul 4 din 25 e chiar bine, dar se poate si mai bine..........offfff

[Dydee21]

Anterior postat de redcris

Eu sunt alaturi de tine. De incalcat nu am incalcat dieta decat o data sau de doua ori lucru care nu se va mai intampla. Si ca sa reusesc pana duminica sa slabesc un kg voi face aerobic in fiecare zi.

Redcris,felicitari pt decizia ta Nu garanteaza nimeni ca vom slabi fix 1 kg daca facem sport zilnic si nu cedam tentatiilor dar cu siguranta vom slabi mai mult decat daca nu am face asta..insa e f probabil sa se intample,sa slabim 1 kg si poate chiar mai mult,oricum ar fi,daca vom respecta regulile astea cu siguranta vom avea rezultate bune,sa ne gandim pe termen scurt,doar 5 zile.Vom reusi

Anterior postat de mmm

e bine ca sunteti optimiste fetelor.....
eu cred ca trec printr-o pasa d-aia in care as renunta, dar nu pot ca n-ar fi corect fata de voi: cred ca d-asta am avut si starile astea in care vroiam sa mananc mai mult plus ca n-am mai fost la baie si ma simteam ca un balon gata sa se rostogoleasca, iar cantarul meu o luase in dreapta
sper sa fie ceva temporar, azi mananc numai fructe si sper sa ma simt mai bine si sa nu-mi fie foame.....a si m-am multumit doar cu cele 50 min de mers pe jos, n-am mai facut nici macar pseudo-dansul meu
sunt un pic dezamagita ca nu prea cred ca o sa mai slabesc un kg sapt asta, dar daca stau sa ma gandesc nici sapt trecute nu prea se misca cantarul pana miercuri... sa vedem....

dydee am incercat sa ma limitez la o punguta-doua de chipsuri, noroc ca sunt ambalate in pachetele mici . ai dreptate ca dulciurile au multe cal si poate d-asta mi-e foame.... dar parca nu e o senzatie de foame (ca seara mananc cel mai mult), e ceva de genul 'as mai manca ceva...... ceva bun'.....oricum ieri am reusit sa ma abtin, nici eu nu stiu cum.... dar luni am mai mancat vreo 100-200 cal pe langa ce e in meniu

in fine, sper ca mi-a trecut pasa proasta si o sa fiu ok. oricum, locul 4 din 25 e chiar bine, dar se poate si mai bine..........offfff

Mmm,pasele astea de tristete cred ca sunt oarecum normale,si eu am trecut prin asta cand am tinut o luna dieta si am cedat atunci..acum gandindu-ma la trecut regret foarte mult si mi-as fi dorit sa realizez atunci ca daca as fi fost puternica acum probabil as fi fost o slabuta..
Poate nu te simti asa doar din cauza dietei,poate esti trista si din alte motive..Noi suntem alaturi de tine,pentru asta suntem un grup,sa ne sustinem si sa ne incurajam si sa reusim impreuna.Noi stim ca esti puternica,doar vrei sa fi o slabuta si ai demonstrat ca esti puternica prin faptul ca ai slabit pana acum si chiar te-ai uimit si pe tine cand au fost acele zile fara dulciuri.
Hai ca poti!Capul sus! Incearca sa faci lucruri care te binedispun,asculta muzica energica,uita-te la o comedie,citeste niste bancuri,citeste povestle fetelor care au reusit,poate pozele lor te vor motiva,vorbeste cu cei de acasa,imagineaza-te in blugii aia stramti care vor sta sexy pe tine..Ai ajuns pana aici si ar fi pacat sa renunti,ai da cu piciorul muncii tale.Nu te gandi ca mai ai 25 de kg de slabit,gandeste in pasi marunti.Totul e posibil daca vrei cu adevarat!
Hai ca poti!

Uite,poate fata asta te mai inveseleste

[Dydee21]

Nu e obligatoriu sa slabesti un kg,poate simti presiunea faptului ca trebe musai un kg si de aia te descurajezi..1 kg e targetul nostru dar stii cum e treaba cu cantarul,o data slabesti mai mult,o data mai putin,asta e...important e sa slabesti si dupa cum ziceam daca vom face miscare zilnic(inclusiv mers pe jos) si vom manca mai sanatos cu siguranta rezultatul va fi bun.
Hai ca se poate.
Mai avem 5 zile!

[mmm]

esti o draguta...m-ai facut sa rad
pacat ca nu pot sa ma relaxez ca tre' sa fac niste masuratori in camera fara net.... dar poate merg bine astea si o sa fiu mai vesela, ca oricum nu stiu exact ce tre' sa fac
merci de incurajari!
p.s. pe tine te-a tinut bine o luna dieta, eu de obicei nu reuseam mai mult de 2 sapt

[Dydee21]

Si mai lasa cantarul ala deoparte,ascunde-l pe undeva.Daca te ti de treaba 5 zile acum si luni te cantaresti o sa te surprinzi pe tine.Sa vezi ce senzatie faina vei avea