Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!

Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!, parte din categoria Slabute.ro; CALORII INGERATE Micul dejun, ora 17:39 Paine graham feliata, Pambac , 30g - 77 calorii , 2.8 proteine, 0.4 grasimi, ...

Gaseste-ti gasca de prieteni! Slabute, grupa 50-60 kg ● Slabute, grupa 60-70 kg ● Slabute, grupa 70-80 kg ● Slabute, grupa 80-90 kg
Slabute, grupa 90-100 kg ● Slabute, grupa 100-110 kg ● Slabute, grupa 110-120 kg ● Slabute, grupa peste 120 kg.
Gaseste prietenii din orasul tau! Alba ● Arad ● Arges ● Bacau ● Bihor ● Bistrita-Nasaud ● Botosani ● Braila ● Brasov ● Buzau ● Calarasi ● Caras-Severin
Cluj ● Constanta ● Dambovita ● Dolj ● Galati ● Giurgiu ● Gorj ● Hunedoara ● Ialomita ● Iasi ● Bucuresti ● Maramures ● Mehedinti ● Mures ● Neamt ● Olt
Prahova ● Salaj ● Satu-Mare ● Sibiu ● Suceava ● Teleorman ● Timis ● Tulcea ● Vaslui ● Valcea ● Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Vezi rezultatele sondajului: Postam meniurile sau nu?
Da 21 87,50%
Nu 3 12,50%
Membri care au votat: 24. Nu poţi vota în acest sondaj

Răspunde
Pagina 238 din 317 « Prima 138188228236237 238 239240248288 Ultima »
 
Opţiuni subiect
  #2371 (permalink)  
Vechi 11 feb 2011, 17:55:05
vera37's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 51
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
Implicit Re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 17:39
Paine graham feliata, Pambac, 30g - 77 calorii, 2.8 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 15.6 carbohidrati, 4.1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Crema de branza fina 13.5% grasime, Penny, 20g - 33 calorii, 1.4 proteine, 2.7 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Branza de vaci, 40g - 84 calorii, 7.2 proteine, 4.9 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cafea, 400ml - 4 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 8 sodiu, 0 zahar
Fructoza, Sly Diet, 14g - 56 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 1, ora 17:45
Portocale, 150g - 71 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 17.6 carbohidrati, 3.6 fibre, 0 sodiu, 14.1 zahar

Prânz, ora 17:47
Pilaf cu carne de pui a la Camynechita, 200g - 281 calorii, 8.2 proteine, 13.8 grasimi, 0 colesterol, 33 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 0.4 zahar
Piept de pui fara piele, 200g - 252 calorii, 50 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 2, ora 17:49
Iaurt dietetic de baut 0.1%, Zuzu, 330g - 103 calorii, 10.6 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 14.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Cina, ora 17:50
Rasol salau, 400g - 352 calorii, 68.4 proteine, 4.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1313 calorii, 150.4 proteine, (mic)30.9 grasimi, 0 colesterol, (mic)99.1 carbohidrati, 8.5 fibre, 8 sodiu, 14.5 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 90min - 557 calorii
Mers, 15min/km, 20min - 79 calorii
Mers, plimbat cainele, 30min - 119 calorii
Metabolism bazal - 1879 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2634 calorii
Ticker slabit pentru vera37
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 993 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2372 (permalink)  
Vechi 11 feb 2011, 20:49:06
loreda5's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: ialomita, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Hipocaloric
Date: 162cm, 90kg
Mesaje: 862
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 26 mesaje
Implicit Re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
Dragelor, abia astept cantarul de duminica. Cand sunt alaturi de voi si regimul este mai usor
Meniul meu (ca altfel bate Alina):CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 20:34
Urda, 100g - 136 calorii, 18 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cappuccino Creamy la plic, La Festa, 13g - 58 calorii, 0.4 proteine, 1.6 grasimi, 0 colesterol, 10.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Pepene rosu, 100g - 30 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.5 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 6.2 zahar
Ciorba de pui a la Mika, 500g - 291 calorii, 18 proteine, 13.5 grasimi, 0 colesterol, 22.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Portocale, 200g - 94 calorii, 1.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 23.4 carbohidrati, 4.8 fibre, 0 sodiu, 18.8 zahar
Piept de pui, 100g - 172 calorii, 20.8 proteine, 9.2 grasimi, 64 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 63 sodiu, 0 zahar
Castraveti, 160g - 24 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.8 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 2.7 zahar
Rosii, 220g - 40 calorii, 2 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 8.6 carbohidrati, 2.6 fibre, 11 sodiu, 5.7 zahar
Cafea, 200ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 4 sodiu, 0 zahar
Lapte praf pentru cafea, Coffeeta Classic, Coffeeta, 10g - 51 calorii, 7.1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 2.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Zahar, 15g - 59 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 15 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 15 zahar
Apa plata, 2000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Telemea de oaie, 50g - 135 calorii, 8.5 proteine, 10 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ceai verde, 400ml - 8 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 12 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1100 calorii, (mic)79.3 proteine, (mult)38.9 grasimi, 64 colesterol, (mic)102.8 carbohidrati, 8.6 fibre, 90 sodiu, 48.4 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 2253 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2253 calorii
Răspuns cu citat
  #2373 (permalink)  
Vechi 11 feb 2011, 20:53:23
barbuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: dieta cu 5 mese
Date: 165cm, 102kg
Mesaje: 5.578
Aprecieri acordate: 1.083
Am fost apreciat(a) de 885 ori in 613 mesaje
Implicit Re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
Citat:
Anterior postat de loreda5 Vezi mesajul
Dragelor, abia astept cantarul de duminica. Cand sunt alaturi de voi si regimul este mai usor
Meniul meu (ca altfel bate Alina):CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 20:34
Urda, 100g - 136 calorii, 18 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cappuccino Creamy la plic, La Festa, 13g - 58 calorii, 0.4 proteine, 1.6 grasimi, 0 colesterol, 10.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Pepene rosu, 100g - 30 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.5 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 6.2 zahar
Ciorba de pui a la Mika, 500g - 291 calorii, 18 proteine, 13.5 grasimi, 0 colesterol, 22.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Portocale, 200g - 94 calorii, 1.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 23.4 carbohidrati, 4.8 fibre, 0 sodiu, 18.8 zahar
Piept de pui, 100g - 172 calorii, 20.8 proteine, 9.2 grasimi, 64 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 63 sodiu, 0 zahar
Castraveti, 160g - 24 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.8 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 2.7 zahar
Rosii, 220g - 40 calorii, 2 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 8.6 carbohidrati, 2.6 fibre, 11 sodiu, 5.7 zahar
Cafea, 200ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 4 sodiu, 0 zahar
Lapte praf pentru cafea, Coffeeta Classic, Coffeeta, 10g - 51 calorii, 7.1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 2.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Zahar, 15g - 59 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 15 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 15 zahar
Apa plata, 2000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Telemea de oaie, 50g - 135 calorii, 8.5 proteine, 10 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ceai verde, 400ml - 8 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 12 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1100 calorii, (mic)79.3 proteine, (mult)38.9 grasimi, 64 colesterol, (mic)102.8 carbohidrati, 8.6 fibre, 90 sodiu, 48.4 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 2253 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2253 calorii
si eu am emotii ptr ca mie frica ca am stagnat
Ticker slabit pentru barbuta
barbuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2307 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1790 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1533 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2374 (permalink)  
Vechi 11 feb 2011, 22:00:12
loreda5's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: ialomita, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Hipocaloric
Date: 162cm, 90kg
Mesaje: 862
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 26 mesaje
Implicit Re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
eu sigur am dat ca am fost asa de cuminte de 3 zile...
Răspuns cu citat
  #2375 (permalink)  
Vechi 11 feb 2011, 22:22:16
Alina82's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
Implicit Re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 13:23
Bomboane, Ferrero Rochero, 20g - 117 calorii, 1.6 proteine, 8.4 grasimi, 0 colesterol, 8.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Banane, 150g - 134 calorii, 1.7 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 34.2 carbohidrati, 3.9 fibre, 0 sodiu, 18.3 zahar
Capsuni, 250g - 80 calorii, 1.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 19.3 carbohidrati, 5 fibre, 0 sodiu, 12.3 zahar

Prânz, ora 13:22
Rosie, 100g - 25 calorii, 1.1 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 4.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Salata verde, Iceberg, 200g - 26 calorii, 4 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 3.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Masline verzi, 50g - 73 calorii, 0.5 proteine, 7.7 grasimi, 0 colesterol, 1.9 carbohidrati, 1.7 fibre, 449 sodiu, 0 zahar
Ricotta, Noi Voi, 150g - 201 calorii, 15 proteine, 13.5 grasimi, 0 colesterol, 4.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ou de gaina, 90g - 129 calorii, 11.3 proteine, 8.9 grasimi, 380.7 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 2, ora 13:24
Placinta cu branza, 70g - 145 calorii, 8.1 proteine, 5.6 grasimi, 0 colesterol, 14.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Chips Paprika, Viva, 20g - 98 calorii, 1.1 proteine, 4.6 grasimi, 0 colesterol, 13 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Alune de pamant, 25g - 142 calorii, 6.5 proteine, 12.3 grasimi, 0 colesterol, 4 carbohidrati, 2.1 fibre, 4.5 sodiu, 1 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1170 calorii, (mic)52.7 proteine, (mult)62.2 grasimi, 380.7 colesterol, (mic)108.3 carbohidrati, 12.7 fibre, 453.5 sodiu, 31.6 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 30min - 100 calorii
Tae-Bo, 35min - 335 calorii
Sters praful, 10min - 25 calorii
Metabolism bazal - 1435 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1895 calorii
cina nu exista k gustarea 3 s-a tot intins si nah...nu mai e loc si de cina
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
Răspuns cu citat
  #2376 (permalink)  
Vechi 12 feb 2011, 08:18:31
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
Implicit Re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
Feteleeeeeeeeee.....mi-a murit bateria de la cantar.........de aia ieri arata + - 2 kg...
Răspuns cu citat
  #2377 (permalink)  
Vechi 12 feb 2011, 08:36:14
danuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 feb 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 53
Dieta: M Bilic
Date: 170cm, 102kg
Mesaje: 2.650
Aprecieri acordate: 1.220
Am fost apreciat(a) de 2.330 ori in 1.559 mesaje
Implicit Re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Feteleeeeeeeeee.....mi-a murit bateria de la cantar.........de aia ieri arata + - 2 kg...
fugi si cumpara alta baterie
al meu arata tot 87 azi dar am scazut in cm asa ca sunt multumita
__________________
Ticker slabit pentru danuta
danuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2283 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1766 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1509 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2378 (permalink)  
Vechi 12 feb 2011, 09:52:21
crissa08's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
Implicit Re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:00
Crap afumat, 50g - 100 calorii, 14 proteine, 4.4 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cafea, 50ml - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1 sodiu, 0 zahar
Icre de crap, 10g - 13 calorii, 2.5 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Branza feta, Akadia, 50g - 115 calorii, 5 proteine, 9.5 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Chifle graham, Pambac, 30g - 85 calorii, 3.1 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 17.1 carbohidrati, 4.4 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 1, ora 11:00
Mere, 200g - 104 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 28 carbohidrati, 4 fibre, 0 sodiu, 20 zahar

Prânz, ora 12:00
Fasole batuta, 300g - 478 calorii, 25.8 proteine, 14.1 grasimi, 0 colesterol, 60.6 carbohidrati, 14.4 fibre, 465.6 sodiu, 0 zahar
Salata de varza murata a la Mika, 100g - 32 calorii, 1.1 proteine, 1.4 grasimi, 0 colesterol, 3.5 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 2, ora 16:00
Branza de vaci degresata, Alpa, 150g - 107 calorii, 18.8 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 6.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Mar Copt a la Meri, 150g - 119 calorii, 2.9 proteine, 4.7 grasimi, 0 colesterol, 17.9 carbohidrati, 2 fibre, 0 sodiu, 15.3 zahar

Cina, ora 18:30
Salata verde cu ton, 250g - 171 calorii, 12.8 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 25.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1325 calorii, (mic)86.1 proteine, 37.1 grasimi, 0 colesterol, 161.6 carbohidrati, 25.8 fibre, 466.6 sodiu, 35.3 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Mers, 15min/km, 120min - 344 calorii
Metabolism bazal - 1555 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1899 calorii
Ticker slabit pentru crissa08
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2379 (permalink)  
Vechi 12 feb 2011, 12:58:05
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
Implicit Re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 12:38
Iaurt integral, 100g - 61 calorii, 3.5 proteine, 3.3 grasimi, 13 colesterol, 4.7 carbohidrati, 0 fibre, 46 sodiu, 4.7 zahar
Apa plata, 3500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Mamaliga de casa, Castello, 60g - 44 calorii, 1.2 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Salam de vara extra, Aldis, 10g - 33 calorii, 1.3 proteine, 2.8 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Parizer de pasare Voinicel, Aldis, 20g - 49 calorii, 2.2 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ceai verde, 1200ml - 24 calorii, 2.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.4 carbohidrati, 0 fibre, 36 sodiu, 0 zahar
Cafea, 500ml - 5 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 10 sodiu, 0 zahar

Gustare 1, ora 12:45
Mere, 200g - 104 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 28 carbohidrati, 4 fibre, 0 sodiu, 20 zahar

Prânz, ora 12:46
Paine de casa, 50g - 117 calorii, 3.6 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 25.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Carne de porc, proaspata, varietati de carne si derivate, splina, gatita, innabusita, 150g - 224 calorii, 42.3 proteine, 4.8 grasimi, 756 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 160.5 sodiu, 0 zahar
Conopida gratinata / budinca de conopida, 200g - 168 calorii, 9.8 proteine, 11.4 grasimi, 10.8 colesterol, 7.6 carbohidrati, 3.4 fibre, 95.8 sodiu, 3.2 zahar

Gustare 2, ora 12:47
Iaurt integral, 100g - 61 calorii, 3.5 proteine, 3.3 grasimi, 13 colesterol, 4.7 carbohidrati, 0 fibre, 46 sodiu, 4.7 zahar
Seminte in, Sano Vita, 5g - 27 calorii, 0.9 proteine, 2.3 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Cina, ora 12:48
Ou fiert, 50g - 78 calorii, 6.3 proteine, 5.3 grasimi, 212 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.6 zahar
Urda, 100g - 136 calorii, 18 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ciorba de varza, Andraa, 400g - 52 calorii, 2.8 proteine, 2.4 grasimi, 0 colesterol, 9.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1183 calorii, (mic)98.3 proteine, (mult)44.4 grasimi, 1004.8 colesterol, (mic)99.7 carbohidrati, 7.4 fibre, 394.3 sodiu, 33.2 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 60min - 383 calorii
Start walking, 20min - 123 calorii
Metabolism bazal - 1806 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2312 calorii
Răspuns cu citat
  #2380 (permalink)  
Vechi 12 feb 2011, 13:36:07
vera37's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 51
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
Implicit Re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
ALORII INGERATE[/b]
Micul dejun, ora 07:30
Paine graham feliata, Pambac, 30g - 77 calorii, 2.8 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 15.6 carbohidrati, 4.1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Crema de branza fina 13.5% grasime, Penny, 40g - 66 calorii, 2.8 proteine, 5.4 grasimi, 0 colesterol, 1.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Parizer, 40g - 88 calorii, 4.8 proteine, 7.3 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Lapte 1.5%, Zuzu, 200ml - 89 calorii, 6.4 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cafea, 400ml - 4 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 8 sodiu, 0 zahar
Fructoza, Sly Diet, 14g - 56 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 1, ora 11:00
Portocale, 150g - 71 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 17.6 carbohidrati, 3.6 fibre, 0 sodiu, 14.1 zahar

Prânz, ora 13:00
Ciorba de pui cu legume, 300ml - 276 calorii, 21 proteine, 6 grasimi, 0 colesterol, 48 carbohidrati, 0 fibre, 30 sodiu, 0 zahar
Pilaf cu carne de pui a la Camynechita, 60g - 85 calorii, 2.5 proteine, 4.1 grasimi, 0 colesterol, 9.9 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sodiu, 0.1 zahar
Pui cu rosii la tigaie a la Extasssy, 150g - 150 calorii, 15.5 proteine, 5.1 grasimi, 0 colesterol, 4.5 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 2, ora 16:00
Iaurt dietetic de baut 0.1%, Zuzu, 300g - 93 calorii, 9.6 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 13.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Cina, ora 13:32
Rasol salau, 300g - 264 calorii, 51.3 proteine, 3.6 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1319 calorii, (mic)118.5 proteine, (mic)35.2 grasimi, 0 colesterol, (mic)133.4 carbohidrati, 9.3 fibre, 38 sodiu, 14.2 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 60min - 371 calorii
Mers, 15min/km, 15min - 60 calorii
Mers, plimbat cainele, 20min - 79 calorii
Metabolism bazal - 1879 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2389 calorii
Ticker slabit pentru vera37
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 993 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde
Pagina 238 din 317 « Prima 138188228236237 238 239240248288 Ultima »

Informatii despre slabit
concurs, concursuri, greutate, kilograme, meniuri, motivatie, sanatos, slabire, slabit

« Subiectul precedent | Următorul subiect »

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Vreau sa slabesc, nu reusesc cosmina1 Pregatirea pentru slabire 17 20 mar 2012 13:36:41
Kore -Jurnalul meu...Vreau si POT!!! kore Arhiva jurnale slabit 302 22 sep 2010 15:16:09
Vreau, deci pot - Jurnal Anna anne26 Arhiva jurnale slabit 25 21 mai 2010 21:56:08
Jurnalul dede1986: Daca vreau, pot:) dede1986 Arhiva jurnale slabit 7 03 mai 2010 21:02:00
Am 94 de kg si vreau sa reusesc sa slabesc Andraa Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg 32 02 mai 2010 15:53:17

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole