Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!

Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!, parte din categoria Slabute.ro; Vera 324pct Nemo 319pct Crissa 315pct Loreda 311pct Alina 306pct Pufik 132pct Nana 77pct Cu precizarea k Pufi are 3sapt ...

Gaseste-ti gasca de prieteni! Slabute, grupa 50-60 kg ● Slabute, grupa 60-70 kg ● Slabute, grupa 70-80 kg ● Slabute, grupa 80-90 kg
Slabute, grupa 90-100 kg ● Slabute, grupa 100-110 kg ● Slabute, grupa 110-120 kg ● Slabute, grupa peste 120 kg.
Gaseste prietenii din orasul tau! Alba ● Arad ● Arges ● Bacau ● Bihor ● Bistrita-Nasaud ● Botosani ● Braila ● Brasov ● Buzau ● Calarasi ● Caras-Severin
Cluj ● Constanta ● Dambovita ● Dolj ● Galati ● Giurgiu ● Gorj ● Hunedoara ● Ialomita ● Iasi ● Bucuresti ● Maramures ● Mehedinti ● Mures ● Neamt ● Olt
Prahova ● Salaj ● Satu-Mare ● Sibiu ● Suceava ● Teleorman ● Timis ● Tulcea ● Vaslui ● Valcea ● Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Vezi rezultatele sondajului: Postam meniurile sau nu?
Da 21 87,50%
Nu 3 12,50%
Membri care au votat: 24. Nu poţi vota în acest sondaj

Răspunde
Pagina 289 din 317 « Prima 189239279287288 289 290291299 Ultima »
 
Opţiuni subiect
  #2881 (permalink)  
Vechi 14 mar 2011, 10:32:49
Alina82's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
Implicit Re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
Vera 324pct
Nemo 319pct
Crissa 315pct
Loreda 311pct
Alina 306pct
Pufik 132pct
Nana 77pct
Cu precizarea k Pufi are 3sapt de concurs si Nana aproape 2
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
Răspuns cu citat
  #2882 (permalink)  
Vechi 14 mar 2011, 10:33:49
Alina82's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
Implicit Re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
Citat:
Anterior postat de pufik Vezi mesajul
Vin si eu cu puctajul 42 si m-am ingrasat 600 de grame. Sa-mi spuneti cat trebuie sa scad. Sport nu am facut
Nu trebuie sa scazi nik Pufi...nu sunt penalizari pt luat in greutate...dar ce facusi de ai luat 600g??
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
Răspuns cu citat
  #2883 (permalink)  
Vechi 14 mar 2011, 10:44:30
pufik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dieta personalizata
Date: 172cm, 59kg
Mesaje: 1.172
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
Citat:
Anterior postat de Alina82 Vezi mesajul


Nu trebuie sa scazi nik Pufi...nu sunt penalizari pt luat in greutate...dar ce facusi de ai luat 600g??
Am facut 0 sport si am mancat carbo la greu ( ca e post ) si sunt si balonata. Sper saptamana asta sa ma reglez sa-mi arate macar 59,5
__________________
Andra


Jurnalul meu aici : http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...k-8001-22.html

Răspuns cu citat
  #2884 (permalink)  
Vechi 14 mar 2011, 10:52:51
Alina82's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
Implicit Re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
Citat:
Anterior postat de pufik Vezi mesajul
Am facut 0 sport si am mancat carbo la greu ( ca e post ) si sunt si balonata. Sper saptamana asta sa ma reglez sa-mi arate macar 59,5
Ahhhh....vezi de aia nu tin eu post
Pai ia sa pui fundul la miscare...dak tot vrei sa ti post si implicit bagi carbo la greu miscareeeee k sa ii consumi k altfel se depun pe unde nu vrem sa se depuna
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
Răspuns cu citat
  #2885 (permalink)  
Vechi 14 mar 2011, 10:56:20
pufik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dieta personalizata
Date: 172cm, 59kg
Mesaje: 1.172
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
La aceiasi concluzie am ajuns si eu . Miscare la greu. Ca la carbo oricat le combin si le modific tiot iese peste limita sau sub 1000 de cal si asta e mai grav
__________________
Andra


Jurnalul meu aici : http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...k-8001-22.html

Răspuns cu citat
  #2886 (permalink)  
Vechi 14 mar 2011, 12:36:04
vera37's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 51
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
Implicit Re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
buna fetelor
mama da multi am mai ramas in concurs
Ticker slabit pentru vera37
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 993 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2887 (permalink)  
Vechi 14 mar 2011, 14:08:04
loreda5's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: ialomita, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Hipocaloric
Date: 162cm, 90kg
Mesaje: 862
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 26 mesaje
Implicit Re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 20:00
Cafea, 400ml - 4 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 8 sodiu, 0 zahar
Grapefruit, proaspat, roz si rosu, Florida, 300g - 90 calorii, 1.7 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 22.5 carbohidrati, 3.3 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Pomelo, 450g - 171 calorii, 3.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 43.2 carbohidrati, 4.5 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Sarmale a la Ianna, 220g - 374 calorii, 39.6 proteine, 21.1 grasimi, 0 colesterol, 6.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Paine toast, Jacquet, 25g - 62 calorii, 1.9 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 12.8 carbohidrati, 0.8 fibre, 125 sodiu, 1.8 zahar
Lapte praf pentru cafea, Coffeeta Classic, Coffeeta, 10g - 51 calorii, 7.1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 2.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ciorba de pui a la Mika, 350g - 204 calorii, 12.6 proteine, 9.5 grasimi, 0 colesterol, 15.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Branza de vaci 4% grasime, Gurmanika, 100g - 108 calorii, 16 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Zahar, 30g - 118 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 30 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 30 zahar
Ridiche neagra de iarna, 200g - 52 calorii, 2.6 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 9.8 carbohidrati, 3.2 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1234 calorii, (mic)85.5 proteine, 35.7 grasimi, 0 colesterol, 145.1 carbohidrati, 11.8 fibre, 133 sodiu, 31.8 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 30min - 168 calorii
Aspirat, 15min - 95 calorii
Mers 2.5 mile/ora (4 km/h), 20min - 72 calorii
Metabolism bazal - 2226 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2561 calorii
Răspuns cu citat
  #2888 (permalink)  
Vechi 14 mar 2011, 14:12:33
Alina82's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
Implicit Re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
Citat:
Anterior postat de vera37 Vezi mesajul
buna fetelor
mama da multi am mai ramas in concurs
Da eu de ce crezi k ziceam ieri
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
Răspuns cu citat
  #2889 (permalink)  
Vechi 14 mar 2011, 18:06:03
vera37's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 51
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
Implicit Re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 17:54
Paine graham feliata, Pambac, 40g - 103 calorii, 3.7 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 20.8 carbohidrati, 5.5 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Pateu cu ficat de gasca, Scandia, 40g - 92 calorii, 4.2 proteine, 7.6 grasimi, 0 colesterol, 1.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Salam Victoria, Campofrio, 40g - 80 calorii, 4.6 proteine, 5.6 grasimi, 0 colesterol, 2.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cafea, 400ml - 4 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 8 sodiu, 0 zahar
Zaharina Diamant, Kruger, 2g - 1 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 1, ora 17:57
Portocale, 150g - 71 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 17.6 carbohidrati, 3.6 fibre, 0 sodiu, 14.1 zahar

Prânz, ora 17:57
Gasca in sos a la Adela, 50g - 141 calorii, 6.1 proteine, 12.5 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Pilaf, 80g - 81 calorii, 2.4 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 16 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ciorba de vacuta, 300g - 117 calorii, 12.3 proteine, 2.4 grasimi, 0 colesterol, 11.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 2, ora 17:59
Iaurt dietetic de baut 0.1%, Zuzu, 330g - 103 calorii, 10.6 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 14.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Cina, ora 18:02
Omleta a la Gea, 200g - 385 calorii, 25 proteine, 32 grasimi, 0 colesterol, 2.8 carbohidrati, 0.4 fibre, 4 sodiu, 0 zahar
Gogosari in otet, 150g - 23 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.5 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1201 calorii, (mic)71.8 proteine, (mult)61.7 grasimi, 0 colesterol, (mic)93 carbohidrati, 10.3 fibre, 12 sodiu, 14.1 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 60min - 356 calorii
Mers, 15min/km, 30min - 114 calorii
Mers, plimbat cainele, 60min - 228 calorii
Metabolism bazal - 1829 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2527 calorii
Ticker slabit pentru vera37
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 993 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2890 (permalink)  
Vechi 14 mar 2011, 21:24:48
elenavulpe's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Numar calorii
Date: 156cm, 89.2kg
Mesaje: 5.986
Aprecieri acordate: 252
Am fost apreciat(a) de 638 ori in 174 mesaje
Implicit Re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
MENIU 14.03

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 07:45
Cafea, 300ml - 3 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 6 sodiu, 0 zahar
Lapte 1.5%, Zuzu, 100ml - 45 calorii, 3.4 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 4.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Fulgi de cereale (grau, secara, ovaz, porumb, orz), Sanovita, 50g - 163 calorii, 5.7 proteine, 1.6 grasimi, 0 colesterol, 30.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 1, ora 10:45
Iaurt Nutriday 0% grasime, Danone, 140g - 42 calorii, 5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 5.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Baton cereale cu ciocolata Fitness, Nestle, 23.5g - 90 calorii, 1.3 proteine, 1.6 grasimi, 0 colesterol, 16.5 carbohidrati, 0.8 fibre, 70.5 sodiu, 7.1 zahar

Prânz, ora 10:44
Pulpe la cuptor a la Mika, 120g - 259 calorii, 25.6 proteine, 16.2 grasimi, 0 colesterol, 2.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Salata de varza a la mayya, 140g - 66 calorii, 1.7 proteine, 3.2 grasimi, 0 colesterol, 8.3 carbohidrati, 3.4 fibre, 0 sodiu, 4.5 zahar
Paine neagra cu fibre feliata, Vel Pitar, 50g - 94 calorii, 4.5 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 18.4 carbohidrati, 5.1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ciorba de vacuta, 305g - 119 calorii, 12.5 proteine, 2.4 grasimi, 0 colesterol, 11.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Cina, ora 10:47
Ou fiert fara coaja, 80g - 119 calorii, 9.6 proteine, 8.2 grasimi, 345.6 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0 fibre, 106.4 sodiu, 0 zahar
Chefir 3,5 %, Napolact, 75g - 44 calorii, 2.3 proteine, 2.6 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Urda, 200g - 272 calorii, 36 proteine, 8 grasimi, 0 colesterol, 12 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1316 calorii, 107.9 proteine, (mult)45.6 grasimi, 345.6 colesterol, (mic)113.7 carbohidrati, 9.3 fibre, 182.9 sodiu, 11.6 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Stepper, fara suport maini, 4min - 29 calorii
Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat, 45min - 151 calorii
Metabolism bazal - 1480 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1660 calorii
Răspuns cu citat
Răspunde
Pagina 289 din 317 « Prima 189239279287288 289 290291299 Ultima »

Informatii despre slabit
concurs, concursuri, greutate, kilograme, meniuri, motivatie, sanatos, slabire, slabit

« Subiectul precedent | Următorul subiect »

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Vreau sa slabesc, nu reusesc cosmina1 Pregatirea pentru slabire 17 20 mar 2012 13:36:41
Kore -Jurnalul meu...Vreau si POT!!! kore Arhiva jurnale slabit 302 22 sep 2010 15:16:09
Vreau, deci pot - Jurnal Anna anne26 Arhiva jurnale slabit 25 21 mai 2010 21:56:08
Jurnalul dede1986: Daca vreau, pot:) dede1986 Arhiva jurnale slabit 7 03 mai 2010 21:02:00
Am 94 de kg si vreau sa reusesc sa slabesc Andraa Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg 32 02 mai 2010 15:53:17

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole