Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!, parte din categoria Slabute.ro; Buna seara!
Am venit de la munca,am mancat,ptr mai pe seara mai bag niste iaurt ca nu prea imi ieseau ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
|
Vezi rezultatele sondajului: Postam meniurile sau nu?
|
|
Da
|
   
|
21 |
87,50% |
|
Nu
|
  
|
3 |
12,50% |
24 ian 2011, 18:25:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 53
Dieta: M Bilic
Date: 170cm, 102kg
Mesaje: 2.650
Aprecieri acordate: 1.220
Am fost apreciat(a) de 2.330 ori in 1.559 mesaje
|
|
Re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
Buna seara!
Am venit de la munca,am mancat,ptr mai pe seara mai bag niste iaurt ca nu prea imi ieseau caloriile  .Pun meniul meu acum ca nu stiu daca mai apuc sa mai intru,am de invatat ptr maine
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 06:26
Zacusca de casa by Adorama, 100g - 80 calorii, 1.3 proteine, 5.1 grasimi, 0 colesterol, 7 carbohidrati, 0.9 fibre, 0 sodiu, 0.3 zahar
Paine graham feliata, Gamacris, 40g - 104 calorii, 3 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 22 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cafea cu lapte si zahar, 150ml - 89 calorii, 0.6 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 18.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Portocale, 150g - 71 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 17.6 carbohidrati, 3.6 fibre, 0 sodiu, 14.1 zahar
Gustare 1, ora 18:17
Ceai Menta, 400ml - 4 calorii, 0 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 14:11
Sticks cu sare, Croco, 50g - 199 calorii, 4 proteine, 6.5 grasimi, 0 colesterol, 33.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 18:18
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 17:30
Mancare de fasole verde, 200g - 116 calorii, 3.6 proteine, 6 grasimi, 0 colesterol, 14 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Piept de pui, 100g - 172 calorii, 20.8 proteine, 9.2 grasimi, 64 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 63 sodiu, 0 zahar
Ciorba de vacuta, 200g - 78 calorii, 8.2 proteine, 1.6 grasimi, 0 colesterol, 7.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 3, ora 18:15
Iaurt Bianco, Muller, 200g - 214 calorii, 10 proteine, 9 grasimi, 0 colesterol, 21.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1127 calorii, (mic)52.9 proteine, (mult)40.8 grasimi, 64 colesterol, (mult)141.7 carbohidrati, 4.5 fibre, 63 sodiu, 14.4 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 60min - 275 calorii
Spalat, vase, 20min - 66 calorii
Metabolism bazal - 1589 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1930 calorii
__________________
danuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2283 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1766 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1509 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 24 ian 2011 at 18:28:14.
Motiv: Inserare corecta meniu
|
24 ian 2011, 18:36:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 ian 2011, 18:43:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 53
Dieta: M Bilic
Date: 170cm, 102kg
Mesaje: 2.650
Aprecieri acordate: 1.220
Am fost apreciat(a) de 2.330 ori in 1.559 mesaje
|
|
Re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
daaaaaaaaa
tu ce faci?
__________________
danuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2283 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1766 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1509 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 ian 2011, 18:51:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 17:55
Iaurt Nutriday Natural, Danone, 145g - 95 calorii, 4.6 proteine, 5.9 grasimi, 0 colesterol, 5.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Fulgi de orez si grau integrali, Hacendado, 30g - 114 calorii, 3 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 24.3 carbohidrati, 1.1 fibre, 150 sodiu, 5.4 zahar
Gustare 1, ora 17:55
Baton de cereale cu caise si iaurt, Hacendado, 25g - 98 calorii, 1.3 proteine, 2.4 grasimi, 0 colesterol, 17.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 17:56
Zacusca de vinete a la Extasssy, 30g - 46 calorii, 0.6 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 2.8 carbohidrati, 1.6 fibre, 5.3 sodiu, 1.1 zahar
Paine specialitate hipoglucidica (cu faina neagra de grau si tarate), feliata, Keine Touch, Vel Pitar, 44g - 101 calorii, 7.6 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 13.4 carbohidrati, 4.8 fibre, 189.2 sodiu, 0.8 zahar
Gustare 2, ora 17:47
Seminte de floarea soarelui prajite fara sare, Nota 11, 60g - 288 calorii, 11 proteine, 19.3 grasimi, 0 colesterol, 7.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 17:48
Paine specialitate hipoglucidica (cu faina neagra de grau si tarate), feliata, Keine Touch, Vel Pitar, 35g - 81 calorii, 6.1 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 10.7 carbohidrati, 3.9 fibre, 150.5 sodiu, 0.6 zahar
Pate de ton, Hacendado, 125g - 304 calorii, 11.3 proteine, 24.1 grasimi, 0 colesterol, 10.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gogosari in otet, 50g - 8 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 3, ora 17:49
Mere verzi, 124g - 64 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 15.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1199 calorii, (mic)45.9 proteine, (mult)57.4 grasimi, 0 colesterol, (mic)109.6 carbohidrati, 11.7 fibre, 495 sodiu, 7.9 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1541 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1541 calorii
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 ian 2011, 18:55:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
fetele ma retrag din concurs...acum pt concurs nu prea sttiu ce sa mananc,mai ales ca sunt in camin.asa,pana acum,mancam ce credeam de cuviinta,in cantitati normale.imi fac griji ca nu vreau sa fiu depunctata pt vreo chestie si,iata pe parcursul zilei am mancat prea putin iar acum pe seara am mancat mai mult sa acopar nr de calorii......imi pare rau,nu am vrut sa va incurc,dar....acum nu am ce face.o sa tin regimul cum am tinut si pana acum si am tot slabit  imi pare rau,sincer va spun
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 ian 2011, 19:00:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
MENIU ROZICA
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 15:06
Ceai verde, 800ml - 16 calorii, 1.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.6 carbohidrati, 0 fibre, 24 sodiu, 0 zahar
Cafea, 500ml - 5 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 10 sodiu, 0 zahar
Crackers sarati, 24g - 104 calorii, 2.9 proteine, 3.2 grasimi, 0 colesterol, 15.6 carbohidrati, 1 fibre, 360 sodiu, 0.4 zahar
Branza topita cu smantana, Oke!, 20g - 52 calorii, 1.5 proteine, 4.4 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Carnat de casa, prajit, 40g - 129 calorii, 7.2 proteine, 10.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 15:08
Mere, 150g - 78 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 21 carbohidrati, 3 fibre, 0 sodiu, 15 zahar
Banane, 80g - 72 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 18.2 carbohidrati, 2.1 fibre, 0 sodiu, 9.8 zahar
Prânz, ora 15:09
Chiftelute din carne de porc a la Slabuta, 30g - 62 calorii, 5.5 proteine, 3.4 grasimi, 26.1 colesterol, 1.9 carbohidrati, 0.2 fibre, 316.9 sodiu, 0.1 zahar
Ardei rosu iute, 45g - 18 calorii, 0.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, 2.4 zahar
Ciorba de ciolan de porc, 300g - 263 calorii, 12.3 proteine, 21.3 grasimi, 10.5 colesterol, 3.6 carbohidrati, 2.4 fibre, 0 sodiu, 0.3 zahar
Gustare 2, ora 15:10
Portocale, 100g - 47 calorii, 0.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 11.7 carbohidrati, 2.4 fibre, 0 sodiu, 9.4 zahar
Cina, ora 15:11
Ciorba de varza Isza, 300g - 120 calorii, 18 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 12 carbohidrati, 0 fibre, 300 sodiu, 0 zahar
Sarmale fara orez a la Slabuta, 30g - 57 calorii, 6.1 proteine, 2.4 grasimi, 13.3 colesterol, 2.9 carbohidrati, 1.6 fibre, 352.4 sodiu, 1 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1023 calorii, (mic)58.3 proteine, (mult)45.7 grasimi, 49.9 colesterol, (mic)94 carbohidrati, 13.4 fibre, 1363.3 sodiu, 38.4 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 60min - 390 calorii
Dans, 120min - 1120 calorii
Shopping, 90min - 668 calorii
Metabolism bazal - 1456 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3634 calorii
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
24 ian 2011, 19:02:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
fetele ma retrag din concurs...acum pt concurs nu prea sttiu ce sa mananc,mai ales ca sunt in camin.asa,pana acum,mancam ce credeam de cuviinta,in cantitati normale.imi fac griji ca nu vreau sa fiu depunctata pt vreo chestie si,iata pe parcursul zilei am mancat prea putin iar acum pe seara am mancat mai mult sa acopar nr de calorii......imi pare rau,nu am vrut sa va incurc,dar....acum nu am ce face.o sa tin regimul cum am tinut si pana acum si am tot slabit imi pare rau,sincer va spun |
Diana in concurs ori ba oricum nu e bn sa mananci sub 1000 de calori...este treaba ta ce faci si nu mai stau sa iti fac morala pt k te-ai mai suparat odata pe mine din cauza asta...ar trebui sa te gandesti la sanatatea ta inainte de orice altceva....1000 cal cat am pus limita este minimul sanatos pe care trebuie sa il mancam
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
24 ian 2011, 19:04:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
Citat:
Anterior postat de rozica1965
|
Hai k ti l-am scos eu la capat
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
24 ian 2011, 19:10:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
Citat:
Anterior postat de Alina82
Diana in concurs ori ba oricum nu e bn sa mananci sub 1000 de calori...este treaba ta ce faci si nu mai stau sa iti fac morala pt k te-ai mai suparat odata pe mine din cauza asta...ar trebui sa te gandesti la sanatatea ta inainte de orice altceva....1000 cal cat am pus limita este minimul sanatos pe care trebuie sa il mancam |
gresesti!nu m-am suparat pe tine,deloc chiar!si nici acum nu ma supar pentru ca nu am de ce.si stiu ca nu e sanatos,nu am spus ca o sa mananc sub 1000.doar ca stau si ma gandesc sa mananc peste 1000 si sub 1200,sa nu fac alte prostii sau mais tiu eu ce si,ca azi,parca vad ca la inceputul zilei o sa mananc putin cu gandul mentionat mai sus,iar la cina o sa ma sparg doar ca sa imi adun nr de calorii.vi se pare o aiureala poate sau ca incerc sa ma retrag pentru ca sunt lasa.dar nu stiu sa explic in scris mai bine de atat.
luand exemplu ziua de azi,am zacusca si niste pate de ton.am mancat zacusca la prnaz si am zis gata,ca e zacusca si e grasa,are multe calorii.am mancat destul de putina si pana la cina am inceput sa am ameteli pentru ca am mancat prea putin,iar la cina....am mancat prea mult....eu nu vreau sa sar de 1200,stiu ca limita e 1800,dar aici vreau eu sa raman,la 1200.Si daca imi voi tine regimul ca pana acum,fara sa stau cu gandul ca am mancat sau nu bine,nici nu o sa sar de 1200 si nici sub 1000 nu o sa am....
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de happygirldiana; 24 ian 2011 at 19:13:11.
|
24 ian 2011, 19:55:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
wow, se pare ca eu pap cel mai mult, dar acum a fost chiar putin pt mine!!! Stati sa vedeti dupa ce se misca cantarul, eu nu mananc atat de putin, mai ales cand oi incepe cu cioco!!!
Aly vezi ca a intrat o tipa la cartea mea de oaspeti si nu nimereste sa intre aici, ia explicatu-i tu ca te pricepi!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
