mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014, parte din categoria Slabute.ro; Citat:
Anterior postat de butterfly30
azi fac pauza de sport, ca sa rezist smotru+gatit+joaca. saptamana asta a fost cea mai ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 sep 2014, 14:31:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 mai 2010
Locaţie: Eindhoven, Olanda
Vârsta: 43
Dieta: fara dulciuri, multe legume si fructe, carne de 2 ori pe saptamana
Date: 163cm, 73.2kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 9 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
Citat:
Anterior postat de butterfly30
azi fac pauza de sport, ca sa rezist smotru+gatit+joaca. saptamana asta a fost cea mai buna de cand sunt gravida: mi-a dat al meu niste bani de cumparaturi si am mai aprovizionat un pic casa, a plouat, deci am facut o mica pauza de la spalat/calcat  , etc.. de doua luni socrul meu e in spital, imobilizat la pat, sotul meu sta tot timpul liber acolo, nu l-am mai vazut...plus toti banii!! in sfarsit, de ieri a inceput sa mearga spre bine, sper ca intr-o luna-doua, pana nasc eu sa-i dea drumul acasa, ceva ce nu maisperam!!! bunica mea a facut o fractura la coloana si ajunsa la spital a facut vreo doua crize de inima, etc, am crezut ca moare, de vreo doua zile e bine si cica vineri ii da drumul acasa. prietenul nostru cu cancer e in ultimele zile din prima serie de chimio/radioterapie si e mai bine, saptamana viitoare se intoarce din austria... per total, tot ce mergea prost a inceput sa mearga mai putin prost, ceea ce e bine...  cam asta la mine. dureri de spate, insomnie, mood-swings, astea nu ti le mai spun , ca le stii  |
O doamne cum mai reuseti sa faci sport??? Eu in ultimele saptamani doar smotruiam (zilnic) si ma apuca spalatul de de -toate (perdele, covoare. paturi, etc)... Ce sa zic, nebunie curata!!! Dar nu reuseam sa mai fac nici un sport!!!
Iar legat de celelalte probleme sper sa va mearga mai bine si sa aveti numai vesti bune!
fecian, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui fecian:
|
|
25 sep 2014, 14:35:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
Fluturas, ma bucur ca ne dai vesti mai bune! Cred ca esti tare fericita ca vine al doilea bebe. Suntem atatea care nu avem nici macar unul.. 
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
25 sep 2014, 16:53:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
Citat:
Anterior postat de fecian
Cat am fost insarcinata, in ambele sarcini am avut probleme cu constipatia, pana cand foloseam cereale... Dar nu din acelea procesate, ci cum am zis mai sus. Plus ca le lasam 2-3 minute sa se inmoaie, ce sa zic... a functionat perfect.
Poate la mine au functionat (si functioneaza bine) pentru ca am o digestie foarte rapida (in maxim 2 ore de la masa mi se face foame).
Acum iti doresc sanatate si sper sa iti gasesti produsele care merg cel mai bine |
Si eu mananc in fiecare dimineata fulgi de ovaz si musli cu fructe, inmuiate in lapte. Vad ca fara medicamente s a mai imbunatatit treaba, probabil a fost o perioada cand am mancat prea mult si suprasolicitam stomacul.
Altfel...azi mi am sunat dr sa l intreb ce sa iau ca am racit pe bune...mai mult durere in gat, nasul putin si putina tuse.
Fluturas...cam complicat la tine, ma bucur ca lucrurile evolueaza spre bine....si eu sunt indispusa cand vad casa cu fundul in sus si faptul ca stau minim 5 ore cu fundul pe scaun la birou...acasa fac pe bucati, ce pot...mai fac, ma mai intind...ca am dureri jos.
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 sep 2014, 18:51:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.781
Aprecieri acordate: 5.355
Am fost apreciat(a) de 11.447 ori in 5.321 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
Citat:
Anterior postat de fecian
Eu in ultimele saptamani doar smotruiam (zilnic) si ma apuca spalatul de de -toate (perdele, covoare. paturi, etc)... Ce sa zic, nebunie curata!!! Dar nu reuseam sa mai fac nici un sport!!! |
ei, nu sunt chiar in ultimele saptamani, mai am vreo 2 luni...8-9 saptamani, iar de smotruit oricum nu pot cat doarme fiica-mea, ca se trezeste. si nici nu renunt la sportul meu pentru curatenie, ca doar nu e glod in casa! plus ca dupa ce fac in juma de ora e la loc, asa ca e cam munca in zadar...
multumesc, fetelor pentru sustinere si urari!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
25 sep 2014, 19:04:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
Meniu 25.09.2014
Md: lapte + cereale integrale cu fructe uscate
G1: covrigi uscati (faina integrala), ceai cu putina miere
Pranz: supa de rosii cu cartofi, 2 felii paine integrala
Cina: mancare de mazare cu pulpa de porc, 2 felii paine integrala
G: ceai cu putina miere si eventual mar/strugure
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 sep 2014, 19:10:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
Meniu 25.09
m1: cafea cu lapte+terci de ovaz
m2: gratar de pui si de porc cu paine neagra si salata de ardei copti
m3: iaurt, capsuni, cafea cu lapte
m4: o pulpa de pui la.gratar si paine neagra cu zacusca
m5: cioco neagra si stafide
Sport:0
|
25 sep 2014, 19:16:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
meniu miercuri
lapte cu fulgi de ovaz
avocado, paine neagra, zacusca
tocanita de ciuperci cu spaghete de hrisca
peste macrou copt
inghetata de vanilie
fructe uscate cu migdale
meniu 0
sport 0 naspa zi.
__________________
inceputul e greu
|
25 sep 2014, 20:02:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.781
Aprecieri acordate: 5.355
Am fost apreciat(a) de 11.447 ori in 5.321 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
laura, ce ti-a spus la doctor? sunt nerabdatoare sa stiu si tu ne tii in suspans...
meniul de azi:
m1: struguri negri, 15 g cioco neagra, 3 smochine proaspete
m2:placinta: urda, putin ou (un ou la 6 portii), stevia, stafide
m3:cateva boabe de strugure, 2 felii paine neagra prajita
m4: supa de porc cu multa conopida fiarta
m5: cafea cu putin lapte, 15 g cioco, 2 felii cascaval
m6: macrou la gratar cu salata de varza+ume
m7: o para
sport: 0
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
25 sep 2014, 20:31:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
Fluturas nu mi.a spus mare lucru. Doar ca e inceput de sarcina, inca e f mica si nu poate sa.mi spuna multe. Recomanda repaus si sa.evit activitatile solicitante.Saptamana ce vine sa merg iar sa vedem cum evolueaza.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Laura:
|
|
25 sep 2014, 20:33:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 38
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 988
Aprecieri acordate: 1.842
Am fost apreciat(a) de 1.016 ori in 648 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
Meniu joi
Md - sandwich: paine integrala, avocado, castraveti, ardei, feta
G1 - cafea cu lapte
P - 2 felii paine integrala prajite cu usturoi, iaurt grecesc, capsuni, fulgi ovaz, struguri
C - 7 chiftele din piept de pui, 4 ridichii, 2 wasa, zacusca aprox. 1/2 din borcan
G2 - ceai de tei cu o lingurita miere
Sport - 30 min bicicleta + 20 min Piyo
__________________
Motivatia te face sa incepi...obiceiul te face sa continui.....
danyella2008, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1644 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1127 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
