mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014, parte din categoria Slabute.ro; nu am gasit rap marinutei, daca era si l-am ratat eu, corectez. din nou, verificati calculele....
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 oct 2014, 09:08:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
nu am gasit rap marinutei, daca era si l-am ratat eu, corectez. din nou, verificati calculele. 
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
30 oct 2014, 09:40:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
meniul meu de ieri:
m1-2mere
m2-banana
m3-fructe uscate, 20g cioco
sport-50min upper body
-60min bicicleta
m4-paine grau intreg cu pasta de fasole (fasole, bulion de rosii si ardei, masline), ardei capia
m5- bors de chapignon (gros) si legume+ multa ceapa cruda f iute, nuci
m6-10 g cioco 
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
30 oct 2014, 09:51:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
Citat:
Anterior postat de eliza david
Lore, eu as manca asta si fara sa fiu insarcinata  |
Eu mananc mai sanatos de cand sunt insarcinata...e avantajul ca nu mai merg eu sa cumpar si sa vad de toate...ii fac lista sotului
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
|
|
30 oct 2014, 14:23:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
Meniul de ieir
Md - biscuiti
G - 2 banane
P - piept de pui la gratar, legume gratinate, salata de varza
C - iaurt cu seminte de chia
sport - 60 min
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 oct 2014, 18:25:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
Citat:
Anterior postat de butterfly30
nu am gasit rap marinutei, daca era si l-am ratat eu, corectez. din nou, verificati calculele. |
multumim! 
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui eliza david:
|
|
30 oct 2014, 18:26:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
Eu mananc mai sanatos de cand sunt insarcinata...e avantajul ca nu mai merg eu sa cumpar si sa vad de toate...ii fac lista sotului |
Pt asta mi-ar trebui si mie un sot.
Sau un curier
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui eliza david:
|
|
30 oct 2014, 18:55:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Raw vegan
Date: 167cm, 56kg
Mesaje: 1.045
Aprecieri acordate: 9.232
Am fost apreciat(a) de 1.773 ori in 871 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
Fluturas drag , nu pot sa cred ce de sport faci acum pe ultim suta de metri , uau , nici nu sti cat imi doresc sa fi fost si eu asa cuminte si cu minte la cele 2 sarcini . Te admir sincer , esti plina de energie . Iti doresc nastere usoara indiferent cand alege bebe sa vina , curand sau peste 3 saptamani .
__________________
Vreau sa traiesc sanatos - Jurnal Corinef
corinnef, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1847 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1330 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 oct 2014, 19:02:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Luni
Md Branza fagaras
P salata cu rosii, ardei, sunca pui, telemea
G iaurt
C supa de legume, paine grau intreg
Marti
Md iaurt cu tarate
P salata Cezar
C vinete la cuptor cu paine grau intreg
Miercuri
Md branza fagaras
P salata cu branza
C muschi la gratar, paine grau intreg, rosii
Joi
Md sandvisuri cu sunca de pui si ardei
P pizza cheat meal
C salata de pui
In rest - 2 pcte
Am apucat sa fac minimul de sport, deci am 5 pcte
Meniuri 2 pcte
Sport 5 pcte
Greutate nu stiu ca nu am cantar, dar nu cred ca e 1kg, sper
Total 7 pcte
Maine iar plec, revin duminica noaptea
Va pup, aveti grija de voi |
Sabi, ce plimbareata esti 
|
30 oct 2014, 23:55:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
Meniu miercuri
m1: cacao cu lapte, salata orientala
m2: un mititel cu mustar
m3: supa de pui cu legume
m4: salata orientala cu castraveti acrii
m5: mar, iaurt, banana
sport:0
Meniu joi
m1: cacao cu lapte si varza calita cu paine neagra
m2: struguri
m3: supa de pui cu legume
m4: un mar si 2 morcovi
m5: paine neagra, kaizer de casa, rosii, ceapa, ardei
m6: cioco neagra
sport:30" pilates
|
31 oct 2014, 10:44:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
meniul de ieri
Md - wasa, unt de arahide, banane
P- supa crema de rosii, rasol de curcan, legume la tigaie
C - niste aperitive, piept de rata, prajituri - cheat meal
Sport 0
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
