Noi nu facem abateri de la dieta !!!
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Noi nu facem abateri de la dieta !!!, parte din categoria Slabute.ro; CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:00
Pui la gratar , 300g - 306 calorii , 57 proteine, 6 grasimi, - ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 ian 2012, 14:53:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 dec 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: mancare sanatoasa+sport
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:00
Pui la gratar, 300g - 306 calorii, 57 proteine, 6 grasimi, - colesterol, 6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Salata de varza simpla, 200g - 82 calorii, 2.6 proteine, 6 grasimi, - colesterol, 12 carbohidrati, 5 fibre, 12 sodiu, 6.4 zaharuri
Prânz, ora 14:00
Branza telemea de vaca, de tara, 100g - 243 calorii, 17 proteine, 17.2 grasimi, - colesterol, 1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Varza calita cu kaiser, 50g - 23 calorii, 1.6 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 2.4 carbohidrati, 0.9 fibre, 0.1 sodiu, 0 zaharuri
Iaurt 2.8% grasime, Lacta, 100g - 52 calorii, 3.5 proteine, 2.8 grasimi, - colesterol, 3.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Rosii Cherry, 100g - 25 calorii, 0.7 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 4.2 carbohidrati, 0.7 fibre, 7.1 sodiu, 0 zaharuri
Pui la gratar, 200g - 204 calorii, 38 proteine, 4 grasimi, - colesterol, 4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ou fiert, 50g - 78 calorii, 6.3 proteine, 5.3 grasimi, 212 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.6 zaharuri
Cina, ora 17:30
Lapte degresat 0,1% grasime, LaDorna, 500ml - 160 calorii, 16.5 proteine, 0.5 grasimi, - colesterol, 22.5 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 22.5 zaharuri
Cacao, continut scazut de grasimi (11% unt de cacao), Dr. Oetker, 10g - 23 calorii, 2.3 proteine, 1.1 grasimi, - colesterol, 1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1196 calorii, (mult)145.5 proteine, (mult)44.5 grasimi, 212 colesterol, (mic)57.2 carbohidrati, 6.6 fibre, 19.2 sodiu, 29.5 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Aerobica, general, 70min - 411 calorii
Metabolism bazal - 1325 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1736 calorii
Fetelor la ce sa pun rockin body??
Am pus la aerobica general e bine? 
monica1111, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1955 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1181 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 ian 2012, 21:59:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
MENIU 21.01.2012
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:00
Iaurt dietetic de baut 0.1% grasime, Zuzu, 330g - 103 calorii, 10.6 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 14.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Branza Fagaras Usoara, Covalact, 200g - 188 calorii, 18.8 proteine, 10 grasimi, - colesterol, 6 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 6 zaharuri
Gustare 1, ora 10:54
Piept de pui la gratar, 100g - 131 calorii, 22.6 proteine, 3.6 grasimi, 59.5 colesterol, 2.4 carbohidrati, 0 fibre, 571.4 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 14:53
Buseuri cu dovlecei, South Beach (faza 1), 174.2g - 101 calorii, 8.9 proteine, 4.4 grasimi, 0 colesterol, 5.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Piept de pui la gratar, 150g - 197 calorii, 33.9 proteine, 5.4 grasimi, 89.3 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0 fibre, 857.1 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 16:54
Piept de pui la gratar, 125g - 164 calorii, 28.3 proteine, 4.5 grasimi, 74.4 colesterol, 3 carbohidrati, 0 fibre, 714.3 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 19:53
Buseuri cu dovlecei, South Beach (faza 1), 174.2g - 101 calorii, 8.9 proteine, 4.4 grasimi, 0 colesterol, 5.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Piept de pui la gratar, 160g - 210 calorii, 36.2 proteine, 5.8 grasimi, 95.2 colesterol, 3.8 carbohidrati, 0 fibre, 914.2 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1195 calorii, (mult)168.2 proteine, 38.4 grasimi, 318.4 colesterol, (mic)44.5 carbohidrati, 0 fibre, (mult)3057 sodiu, 6 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 60min - 187 calorii
Mers nordic, normal, 75min - 447 calorii
Tae-bo, Cardio, 45min - 473 calorii
Metabolism bazal - 1361 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2468 calorii
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 ian 2012, 06:45:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
azi am mancat.. o omleta cu ardei, si sunca slaba.,, . o cana cu lapte.. . un wrap din lipie, salata, branza si pui.. seara o salata cu ton, un cremvursti mic, 3 linguri de fasole, si o felie de paine. abaterea mea.. niste bere.. 
__________________
inceputul e greu
|
22 ian 2012, 08:40:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
MENIU 22.01.2012
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:22
Iaurt dietetic de baut 0.1% grasime, Zuzu, 330g - 103 calorii, 10.6 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 14.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Branza cottage, grasime redusa, 1% grasime, 226g - 163 calorii, 28 proteine, 2.3 grasimi, 9 colesterol, 6.1 carbohidrati, 0 fibre, 917.6 sodiu, 6.1 zaharuri
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 1, ora 08:24
Branza cottage, grasime redusa, 1% grasime, 113g - 82 calorii, 14 proteine, 1.2 grasimi, 4.5 colesterol, 3.1 carbohidrati, 0 fibre, 458.8 sodiu, 3.1 zaharuri
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 08:25
Omleta cu telemea si ceapa verde, 150g - 230 calorii, 15.6 proteine, 16.7 grasimi, - colesterol, 2.9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Salata de varza simpla, 250g - 103 calorii, 3.3 proteine, 7.5 grasimi, - colesterol, 15 carbohidrati, 6.3 fibre, 15 sodiu, 8 zaharuri
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 08:34
Apa plata, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 08:30
Salata de varza simpla, 250g - 103 calorii, 3.3 proteine, 7.5 grasimi, - colesterol, 15 carbohidrati, 6.3 fibre, 15 sodiu, 8 zaharuri
Piept de pui la gratar, 150g - 197 calorii, 33.9 proteine, 5.4 grasimi, 89.3 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0 fibre, 857.1 sodiu, 0 zaharuri
Buseuri cu dovlecei, South Beach (faza 1), 261.3g - 151 calorii, 13.3 proteine, 6.5 grasimi, 0 colesterol, 8.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1132 calorii, (mult)122 proteine, (mult)47.4 grasimi, 102.8 colesterol, (mic)68.7 carbohidrati, 12.6 fibre, 2263.5 sodiu, 25.2 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 60min - 187 calorii
Mers nordic, normal, 35min - 209 calorii
Tae-bo, Boot Camp, 15min - 182 calorii
Tae-bo, Cardio, 45min - 473 calorii
Metabolism bazal - 1361 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2412 calorii
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 ian 2012, 15:11:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 dec 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: mancare sanatoasa+sport
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 12:35
Pulpe pui la cuptor, cu masline si rosii, 200g - 270 calorii, 39.2 proteine, 8.8 grasimi, 163.4 colesterol, 7 carbohidrati, 2.2 fibre, 270.2 sodiu, 3 zaharuri
Rosii Cherry, 85g - 21 calorii, 0.6 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0.6 fibre, 6 sodiu, 0 zaharuri
Branza telemea de vaca, de tara, 30g - 73 calorii, 5.1 proteine, 5.2 grasimi, - colesterol, 0.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ardei gras verde, 50g - 11 calorii, 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.3 carbohidrati, 0.9 fibre, 1.5 sodiu, 1.2 zaharuri
Iaurt Extra cu Omega 3 Life+, Milli, 200g - 128 calorii, 7.2 proteine, 7 grasimi, 0 colesterol, 8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 1, ora 12:37
Crema de branza Light 11% grasime, Philadelphia, 50g - 115 calorii, 4.3 proteine, 5.5 grasimi, - colesterol, 11.8 carbohidrati, 1.1 fibre, 200 sodiu, 1.5 zaharuri
Pastrama din piept de pui, Aldis, 50g - 52 calorii, 11 proteine, 0.5 grasimi, - colesterol, 0.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Prânz, ora 14:22
Merluciu cu legume la cuptor by Aly, 300g - 270 calorii, 36.6 proteine, 8.7 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 1.8 fibre, 2.4 sodiu, 1.8 zaharuri
Cina, ora 15:08
Lapte degresat 0,1% grasime, LaDorna, 500ml - 160 calorii, 16.5 proteine, 0.5 grasimi, - colesterol, 22.5 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 22.5 zaharuri
Cacao, continut scazut de grasimi (11% unt de cacao), Dr. Oetker, 10g - 23 calorii, 2.3 proteine, 1.1 grasimi, - colesterol, 1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1123 calorii, (mult)123.3 proteine, (mult)38 grasimi, 163.4 colesterol, (mic)63 carbohidrati, 6.6 fibre, 480.1 sodiu, 30 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1325 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1325 calorii
La gustarea2 am mancat 20 de boabe de seminte de floarea soarelui fara sare..deci inca vreo cateva calori acolo...dar nu stiu cate grame au avut
Azi n'am facut sport pentru ca am niste rude in vizita....poate pot sa fac diseara..cine stie 
monica1111, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1955 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1181 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 ian 2012, 15:38:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: rimini, Italia
Dieta: Dieta SB faza II
Date: 173cm, 59.3kg
Mesaje: 1.702
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
Buna Fetelor..
Eu acus plec la servici am venit la masa am mancat o salata mixta si am facut dus si plec iar la servici pana la 8 seara, Deseara iar nu op sa fiu pe net, plec la Cena intr-un ristorant cinez, unde se mananc peste proaspata la gril, unde am fost si duminica trecutacu iubi, doar ca acum plecam in 10  E revelionul la Cinezi....asa ca sarbatoresc..
voi ce nou?
|
22 ian 2012, 17:32:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 dec 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: mancare sanatoasa+sport
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
Ohooo deci u sarbatoresti  Distractie placutaa 
monica1111, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1955 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1181 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 ian 2012, 19:26:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: constanta, Romania
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 63kg
Mesaje: 991
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 42 mesaje
|
|
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
buna fetelor ce mai faceti?
am intrat sa vad dau si eu meniul meu pe ziua de azi...sper ca a fost oke
md:fulgi de ovaz lapte 3,5%,2 cuburi de cioco 70%,2 biscuiti TUC
pz:vinete prajite(eu leam presat intre sarvetele ca sa se mai duca ),un cremosso cu 25 gr de seminte
g:30 gr alune best
cn:100gr muschi file de porc si cam 70 gr de salata c castravete rosie si ulei de masline..si un cub cioco
uite meniul de maine pe care sper sa il respect :
md:omleta cu telemea si o rosie,o felie de paine benecol...cred ca pun pe ea ceva gem de prune fara zahar facut in casa
pz:sarmale in varza murata,...mama a zis ca a pus 100gr de orez pe 1,5 kg de carne deci nu e o crima ,un iaurt cremosso
cn:o sami fac niste ciuperci(200gr) cu cascaval umplute
eu zic ca e bun meniul...voi ce parere aveti??
|
22 ian 2012, 19:34:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 dec 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: mancare sanatoasa+sport
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
Citat:
Anterior postat de danielaslim
buna fetelor ce mai faceti?
am intrat sa vad dau si eu meniul meu pe ziua de azi...sper ca a fost oke
md:fulgi de ovaz lapte 3,5%,2 cuburi de cioco 70%,2 biscuiti TUC
pz:vinete prajite(eu leam presat intre sarvetele ca sa se mai duca ),un cremosso cu 25 gr de seminte
g:30 gr alune best
cn:100gr muschi file de porc si cam 70 gr de salata c castravete rosie si ulei de masline..si un cub cioco
uite meniul de maine pe care sper sa il respect :
md:omleta cu telemea si o rosie,o felie de paine benecol...cred ca pun pe ea ceva gem de prune fara zahar facut in casa
pz:sarmale in varza murata,...mama a zis ca a pus 100gr de orez pe 1,5 kg de carne deci nu e o crima ,un iaurt cremosso
cn:o sami fac niste ciuperci(200gr) cu cascaval umplute
eu zic ca e bun meniul...voi ce parere aveti?? |
Imi place ...de u iti permiti ca esti la faza 2
Debea astept si eu miercuri :X
monica1111, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1955 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1181 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de monica1111; 22 ian 2012 at 19:39:13.
|
23 ian 2012, 01:41:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: rimini, Italia
Dieta: Dieta SB faza II
Date: 173cm, 59.3kg
Mesaje: 1.702
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
[ b]CALORII INGERATE[/b]
Mic dejun, ora 09:30
Fiocchi di latte (fulgi de lapte), Vanetta, 100g - 102 calorii, 13.4 proteine, 4.6 grasimi, - colesterol, 2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Crenvusti de pui, Amadori, 50g - 94 calorii, 5.6 proteine, 6.8 grasimi, 46 colesterol, 2.7 carbohidrati, - fibre, 568 sodiu, - zaharuri
Gustare 1, ora 11:00
Arahide sarate, Felix, 20g - 120 calorii, 5 proteine, 9.8 grasimi, 0 colesterol, 2.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 14:00
Salata greceasca, 300g - 300 calorii, 12.3 proteine, 23.4 grasimi, - colesterol, 12.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Cina, ora 21:15
Peste de mare, 50g - 44 calorii, 9.7 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Peste la gratar de aragaz, 50g - 104 calorii, 11.7 proteine, 6.5 grasimi, - colesterol, 0.2 carbohidrati, 0.1 fibre, 62 sodiu, - zaharuri
Legume la gratar, 150g - 42 calorii, 7.2 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 2.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Creveti fierti, Coop, 50g - 33 calorii, 7.5 proteine, 0.5 grasimi, - colesterol, 0.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Cod prajit la gratar, 50g - 44 calorii, 9.5 proteine, 0.5 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Sampanie dulce, 100ml - 117 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 12 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1000 calorii, 82.1 proteine, (mult)52.7 grasimi, 46 colesterol, (mic)35.8 carbohidrati, 0.1 fibre, 630 sodiu, 0 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1406 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1406 calorii
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
