Clubul Atkins
Discuta despre Dieta Atkins in cadrul subiectului Clubul Atkins, parte din categoria Diete; am uitat!! si la pranz 3 lg de maioneza cu 2 oua tari .Mi-am calculat caloriile si am cam depasit ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 ian 2010, 20:50:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: breaza, Romania
Vârsta: 41
Date: 160cm, 57.5kg
Mesaje: 682
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Atkins
am uitat!! si la pranz 3 lg de maioneza cu 2 oua tari .Mi-am calculat caloriile si am cam depasit in cazul in care as vrea sa slabesc 10kg pe luna! O sa fiu mai atenta de maine.Voi fetelor ce mai papati?
ioanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 ian 2010, 22:31:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2010
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: dieta atkins
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 209
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Ioana, nu mai calcula caloriile...nu te intereseaza.....pe noi ne intereseaza carbohidratii...atat....sa nu depasim 20 grame pe zi...atata tot.....salamul are cam 30 grame 3 felii din salam mare si feliat foarte subtire..astea au cam maxim 2 grame carbo....maioneza nimik....ouala 1 gram 2...pulpitza nu are....salata nu poate sa aiba multe...deci azi ai mancat foarte bine....felicitari.....eu sa stii ca beau cam 500 ml cola zero pe zi....asta e ...macar atata...ca m-am saturat de apa....na.... 
|
21 ian 2010, 22:48:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: breaza, Romania
Vârsta: 41
Date: 160cm, 57.5kg
Mesaje: 682
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Atkins
Sa stii Silvia ca abia astept maine sa-mi iau o cola!!Ca bine zici.uneori parca imi vine si inapoi atata apa .Bine ca mi-ai spus de calorii ca eu le=as fi numarat la cat sunt de stresata cu dieta asta.N-am tinut in viata mea o dieta(cura),aveam mereu cam 48,49 kg.decand cu bebelusul  .....nu credeam ca pot lua atatea kg!(cam 25),aveam 74 cand am nascut,iti dai seama ... .nu le-am dat importanta,dar nu ma mai suport cand ma uit la mine!!om trece si peste asta..
ioanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 ian 2010, 08:41:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Mihaela Bilic
Date: 170cm, 76kg
Mesaje: 181
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Maine este zi de cantarit. Sper sa mearga la fel de bine dieta ca si pana acum! 
Maria-Magdalena, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. Maria-Magdalena, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
22 ian 2010, 09:29:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Dieta: Rina 90
Date: 170cm, 72.8kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Bafta multa in continuare! Vei reusi cu siguranta daca iti doresti cu adevarat. Si pana la urma nu e vorba de o perioada ( mai lunga sau mai scurta) in care trebuie sa te abtii de la diverse chestii. E vorba de un stil de viata ce trebuie format dupa dieta. Dictonul meu de acum incolo va fi "Traiesc, deci ma abtin". Acesta e, cred, principiul care ne ajuta sa ajungem unde vrem si sa ne mentinem acolo. Bafta si multa ambitie! 
Anammaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2243 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1726 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 952 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 ian 2010, 10:07:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: breaza, Romania
Vârsta: 41
Date: 160cm, 57.5kg
Mesaje: 682
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Atkins
Bafta Maria!
Eu mai am o saptamana!CE-ai mai papat la micul dejun?
ioanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 ian 2010, 10:17:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: breaza, Romania
Vârsta: 41
Date: 160cm, 57.5kg
Mesaje: 682
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Atkins
Fetelor ati incercat ciuperci la cuptor umplute cu branza ,patrunjel si unt?Bineinteles in limita a20carbo!
ioanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 ian 2010, 11:22:59
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Dieta: Rina 90
Date: 170cm, 72.8kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Sunt foarte buna ciupercile la cuptor insa eu folosesc telemea (cat mai putin bogata caloric) si patrunjel. Nu pun unt. Am renuntat definitiv la ulei si unt in ceea ce priveste gatitul. Consum ulei de masline doar in salata ( 1 lingurita). Si sa stii ca nu e nevoie neaparat de unt, avand in vedere faptul ca ciupercile isi lasa sucul propriu.  . Bafta multa!
Anammaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2243 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1726 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 952 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 ian 2010, 11:51:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: breaza, Romania
Vârsta: 41
Date: 160cm, 57.5kg
Mesaje: 682
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Atkins
Ms!Asa o sa fac.Sa vina sotul sa stea cu copilul.abia astept.Sa stii ca eu mi-am luat cola zero,am inteles ca n-are nimic .Nu -i asa fetelor?!!!!!
ioanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 ian 2010, 12:10:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 96kg
Mesaje: 947
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 11:54
Ou de gaina, integral, 90g - 144 calorii, 12.2 proteine, 8.2 grasimi, 112.5 colesterol, 2.1 carbohidrati, 0 fibre, 112.5 sare, 0 zahar
Cascaval perfecto Dalia, Milli, 50g - 149 calorii, 10 proteine, 11 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cina, ora 11:55
Ou de gaina, integral, 90g - 144 calorii, 12.2 proteine, 8.2 grasimi, 112.5 colesterol, 2.1 carbohidrati, 0 fibre, 112.5 sare, 0 zahar
Cascaval perfecto Dalia, Milli, 50g - 149 calorii, 10 proteine, 11 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 586 calorii, (mic)44.4 proteine, (mult)38.4 grasimi, 225 colesterol, (mic)9.2 carbohidrati, 0 fibre, 225 sare, 0 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 30min - 137 calorii
Mers nordic, normal, 120min - 1049 calorii
Uitat la TV, 180min - 264 calorii
Metabolism bazal - 1590 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3040 calorii
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
