[Nemo]

Anterior postat de andra71

Doresc sa salut pe toata lumea dar nu in ultimul rand pe NemDe cand nu am mai intrat ultima data pe forum (februarie)am slabit 17kg si sunt in consolidare de 2 sapt...Cu multa vointa si rabdare se poate...dar trebuie tinuta cu multa corctitudine...practic ne furam palaria singuri trisand:-)Va dorsc succes incontinuare si promit sa mai intru sa vad ce mai faceti...Nemo...tu cum esti in etapa 4?Poate venim in sept putin in sud si ne vedem la un vin:-)..Succesla toata lumea si spor la slabit

Buna, Andra

Pai in etapa 4....experimentam..
Incerc sa vad unde are dreptate dom' Dukan s i unde nu
Dar e OK.
Cred ca faza 3 e cea mai sensibila, odata ce te vezi cu sacii in caruta.

Iti las mesaj privat cu coordonatele de mess, in septembrie, daca totul merge bine, ne mutam si noi mai aproape de cabinetul sotiei.
Va asteptam.

[doxy]

Neata! Andra felicitari, ma faci sa am ambitie .
Nemo, la unii sacii in caruta is de prin faza 2.
Ambitia, e doar o jumatate a problemei, mai ramane motivatia. Eu aici am mari probleme, motivatia. Ehhhh, tre sa-mi fac un amant tanar si culturist, ca sa am motivatie buna. O sa discut cu sotul acest aspect. Ar trebui sa fie de acord ca doar pentru el ma straduiesc atat.

[andra71]

Buna dimineata....azi am o zi speciala...ma duc la o nunta...de ce e speciala?Deoarece ma imbrac cu o rochie marimea 34...de foarte foarte multa vreme nu am mai avut marimea aceasta:-)Nemo..te am pus pe lista si pe mess:-)Hai mai spune ceva ponturi pt conso....Doxi:Intradevar trebuie motivare...dar asta trebuie sa o cauti in tine....eu am mai tinut dieta aceasta in 2010 si am slabit foarte bine,dar din cauza unor probleme am abandonat si foarte repede kilogramele au revenit si si ceva pe deasupra...Asa ca am hotarat ca de data aceasta trebuie sa o tin pana la capat indifernt d situatie...sunt foarte incantata cand isi intorc capul oamenii pe strada si cand prietenii imi fac complimente...asta este rasplata straduitei mele...si cel mai important lucru este atunci cand dimineata ma uit in oglinda si zambesc,nu ca altadata cand ma podideau lacrimile la ce vedeam...Tot ce faceti,faceti pt voi:-)

[Diana32]

Buna ziua fetelor !! Am trecut sa va urez o zi buna si sa va spun ca dieta merge super deocamdata..nu sufar de constipatie, mananc destul de bine..nu am dureri de cap sau ameteli deci pot sa ma bucur de rezultatele obtinute pana acum ..adica 1.5 kg in doua zile

[madalinafrincu]

salutare tuturor,

Am trecut cu bine de weekend, desi am mancat un sandwich cu sunca de pui sambata dimineata, am facut atat efort fizic incat nu s -a vazut, deci dieta merge bine, sport am facut zilnic in ultima perioada, azi sunt implinita si multumita de mine. Va pup pe toate si astept sa vad si eu niste meniuri pe aici
meniul meu de azi:
md: 200gr iaurt + tarate de ovaz + seminte de in
G1: 1,5 l ceai Silueta
pranz: salata verde (multa) + rosii cherry (5 buc) + jumatate de castravete + 2 oua fierte + o lingura ulei de rapita/masline + lamaie
G2: nu stiu inca...
seara : pulpe de pui la cuptor

[Diana32]

Buna dimineata !!
As vrea sa va intreb cat ati pierdut fiecare in faza de atac....1,5 kg e putin??

[madalinafrincu]

Anterior postat de Diana32

Buna dimineata !!
As vrea sa va intreb cat ati pierdut fiecare in faza de atac....1,5 kg e putin??

eu am pierdut in 5 zile 3 kg si ceva, dar aveam si mai mult de dat jos, tu cate zile ai tinut, 3 parca?

[di3rvcil]

Eu daca imi arat fatza pe aici, ma bate Nemo
Nu am abandonat, m-am pierdut in zi de zi.
Nu m-am ingrasat, de cand am inceput sala - aerobicul - ma mentin la aceeasi greutate, nu am mai slabit, dar nici nu m-am ingrasat.
Au trecut deja 6 luni de cand fac sala, de 4 ori pe saptamana, stiu daca ma reapuc de Dukan cum trebuie!!! o iau din nou de la capat, si ajung la numarul de kg dorite.

Dukan a reprezentat pentru mine in 2011 motivul pentru care am ajuns de la 82 la 59 in doar trei luni, dar pentru ca am exagerat cu mancarea - a se citi nu am mancat mai nimic! decat iaurt si pui simplu, gol, iar in zilele de legume mancam muraturi... organismul meu a cedat. A fost vina mea, ce e drept. Apoi m-am pus pe mancare... Si m-am pus... Si ziceam mereu "de maine..." ... si uite. Azi prezint nu mai mult nici mai putin de 71 de kg. DAR ma simt mult mai bine de acand m-am apucat de sala. Deci se poate. Si intr-una din ziele ce urmeaza trebuie sa ma decid sa ma apuc de regim - din nou.

[Diana32]

Anterior postat de madalinafrincu

eu am pierdut in 5 zile 3 kg si ceva, dar aveam si mai mult de dat jos, tu cate zile ai tinut, 3 parca?

Eu am tinut 5 zile faza de atac...si am dat jos 1.5 kg...atat..

[nicolae68daniela]

Anterior postat de di3rvcil

Eu daca imi arat fatza pe aici, ma bate Nemo
Nu am abandonat, m-am pierdut in zi de zi.
Nu m-am ingrasat, de cand am inceput sala - aerobicul - ma mentin la aceeasi greutate, nu am mai slabit, dar nici nu m-am ingrasat.
Au trecut deja 6 luni de cand fac sala, de 4 ori pe saptamana, stiu daca ma reapuc de Dukan cum trebuie!!! o iau din nou de la capat, si ajung la numarul de kg dorite.

DAR ma simt mult mai bine de acand m-am apucat de sala. Deci se poate. Si intr-una din ziele ce urmeaza trebuie sa ma decid sa ma apuc de regim - din nou.

Buna Maria, ma bucur sa citesc vesti bune de la tine, bravo pentru mentinere...bravo pentru sport....cat priveste slabitul, te vei apuca atunci cand nu te vei mai simpti bine la greutatea ta. Eu nu as vrea sa slabesc mai mult de 68-70, muncesc din nou pentru asta pentru ca am gresit, iar si iar, si-am acumulat din nou cateva kg. Te pup Mariasi-ti doresc numai bine!!