[anny07]

Ah, ok. Mersi Anny.

Eu citisem undeva ca : "Pentru persoanele care doresc sa piarda mai mult de 20kg aceasta perioada poate sa dureze in jur de 20 de saptamani – adica mai mult sau mai putin de 5 luni. Pentru persoanele care doresc sa piarda mai putin de 5kg este posibil sa dureze doar 3 saptamani. Pentru restul, durata va fi undeva la mijloc. In general, puteti sa va asteptati sa pierdeti in jur de 1kg pe saptamana.".
Ma hotarasem sa tin croaziera timp de 12 saptamani.

Asta e doar o statistica. Cu cat ai mai putin de slabit, cu atat se duc kg mai greu. Fiecare organism este unic, deci daca Dukan a slabit 10 kg in 2 luni (exemplu pur fictiv), asta nu inseamna ca si eu o sa slabesc tot atat. pot sa slabesc mai mult sau mai putin.

[Verandreea]

as vrea tare mult sa ma sfatuiti (din experienta voastra) cum e mai bine in faza a doua sa tin? 1 pp/1 pl, 3pp/3pl sau 5 pp/5pl
am de dat jos cam 17 kg

[madalinafrincu]

daca poti sa rezisti variata cea mai buna e 5/5 , asta din ce am citit eu in carte, slabutele cu experienta te pot sfatui cum e mai bine....eu o sa tin 3/3 sau 2/2 pentru ca am de dat jos maxim 10 kg...eu zic ca pana la urma oricum e bine, important este ca reusesti sa tii dieta si de dat jos mai devreme sau mai tarziu o sa le dai daca chiar iti doresti asta....

[Verandreea]

Anterior postat de madalinafrincu

daca poti sa rezisti variata cea mai buna e 5/5 , asta din ce am citit eu in carte, slabutele cu experienta te pot sfatui cum e mai bine....eu o sa tin 3/3 sau 2/2 pentru ca am de dat jos maxim 10 kg...eu zic ca pana la urma oricum e bine, important este ca reusesti sa tii dieta si de dat jos mai devreme sau mai tarziu o sa le dai daca chiar iti doresti asta....

mersi mult de raspuns asa am inteles si eu din carte ca e mai ok 5/5
cu ce dieta ai slabit pana acum?

[madalinafrincu]

nu te ai cantarit pana acum? cand treci la croaziera?

[madalinafrincu]

de fapt intrebarea era..cat ai slabit in cele 7 zile de atac?

[Verandreea]

Anterior postat de madalinafrincu

de fapt intrebarea era..cat ai slabit in cele 7 zile de atac?

m-am cantarit si sunt minim 3 kg nu stiu sigur fiindca sunt in perioada aia mai delicata cand deobicei am cu cate 1-2 kg in plus

[madalinafrincu]

e foarte bine si 3 kg !! intr-o saptamana....e de vis, daca ar merge asa pana la final, eheeee....eu va las, ma duc sa imi iau pitica de la gradi , ne auzim maine cu vesti bune.

[Verandreea]

Anterior postat de madalinafrincu

e foarte bine si 3 kg !! intr-o saptamana....e de vis, daca ar merge asa pana la final, eheeee....eu va las, ma duc sa imi iau pitica de la gradi , ne auzim maine cu vesti bune.

eheee ne-ar fi prea bine
sa ai o zi frumoasa

[anny07]

Anterior postat de Verandreea

as vrea tare mult sa ma sfatuiti (din experienta voastra) cum e mai bine in faza a doua sa tin? 1 pp/1 pl, 3pp/3pl sau 5 pp/5pl
am de dat jos cam 17 kg

Salutare si bine ai venit printre noi. E oricum recomandat sa tii croaziera, dar dupa cum stim toti, lucrurile grele aduc rezultate mari, implicit "suferind" putin la 5/5. Eu pana acum tot 5/5 am tinut, de fapt am tinut 1 data 1/1, dar mi s-a parut aiurea, prea imi zapacesc stomacul: o zi legume, una ba.

Eu iti recomand sa incerci 5/5 si daca nu poti sa te tii, treci la mai putine zile. Mie mi s-a parut ok asa pentru ca pot sa gatesc si pentru 2-3 zile, nu mai stric atata timp