Regimul Dukan (partea 2)
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan (partea 2), parte din categoria Diete; Buna dimineata !
Felicitari pentru scaderela mai multe kg...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 sep 2012, 08:05:28
|
![leila87's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/voi-fi-slabuta.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 feb 2011
Locaţie: mangalia, Romania
Vârsta: 37
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 985
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Buna dimineata !
Felicitari pentru scaderela mai multe kg
__________________
I love to be skinny
jurnal Leila ambitie stiu ca am ,dor ce am gasito ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 sep 2012, 10:20:53
|
![diadora's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar3393_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Resita, Romania
Date: 166cm, 71kg
Mesaje: 6.335
Aprecieri acordate: 212
Am fost apreciat(a) de 408 ori in 294 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Eu astazi o sa mananc la pranz oua umplute. Am avut un pui la rotisor din care am mancat 2 zile si din carnita ce a mai ramas m-am gandit sa imi fac oua umplute. Va recomand si voua ca sunt bune tare.....![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif) ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif) ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif) ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif)
__________________
![](http://responsabil.slabute.ro/site/responsabil.slabute.ro/images/cause/insigna_3.jpg)
diadora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 sep 2012, 10:21:30
|
![supermire83's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar57968_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iun 2012
Locaţie: venezia / deva, Italia
Vârsta: 41
Date: 162cm, 82kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 686
Am fost apreciat(a) de 536 ori in 445 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Neata, o zi minunata va doresc si un inceput de saptamana placut si plin de realizari si multa linsite in suflet si bucuri sa aveti ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
__________________
Jurnal Mirela
Fericirea este un fluture, care, atunci cand este urmarit, este intotdeauna la un pas de a fi prins, dar daca stai linistit, se poate aseza pe tine!
![](http://ramo89.files.wordpress.com/2010/12/001c053aczy.jpg)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 sep 2012, 11:40:30
|
![diadora's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar3393_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Resita, Romania
Date: 166cm, 71kg
Mesaje: 6.335
Aprecieri acordate: 212
Am fost apreciat(a) de 408 ori in 294 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
__________________
![](http://responsabil.slabute.ro/site/responsabil.slabute.ro/images/cause/insigna_3.jpg)
diadora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 sep 2012, 11:45:41
|
![eliza david's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2252_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Felicitari! Daca esti cuminte vezi ce se intampla ) Tine-o tot asa!
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 sep 2012, 12:59:32
|
![erasmine's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar47886_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Phoenix, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 41
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 77.4kg
Mesaje: 963
Aprecieri acordate: 154
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 123 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Buna fetele!
ce faceti? cum merge slabitul?
cum va simtiti in acesc inceput de saptamana?
eu....am avut 2 zile de Pl si azi am zis ca iar intru la PP ( ma simt mult mai bine. am observat ca dupa o zi de pl mereu ma trezesc balonata)dar mi-am facut niste...ciocolatat de casa di lapte praf integral si am mancat si ieri.asa ce-mi sta mintea la ea...tare as mai vrea un pic....offff..sa vad cat rezist azi
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 sep 2012, 13:16:32
|
![eliza david's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2252_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
La mine se pare ca intr-o saptamana slabesc aprox. 1,5 kg si urmatoarea pun 200g si apoi iar asa Ar fi bine daca ar functiona si asa, intr-un final as ajunge la target Bine, sunt si in perioada aceea a lunii, poate de aia imi arata mai mult. Oricum eu sunt foarte fericita ca odata cu inceperea acestei diete, s-a repornit slabitul si nu conteaza neaparat cat de repede se produce, ci ca se intampla
Azi am zi de PP. Am o supa de piept de pui cu ou Abia astept s-o mananc dar sunt niste oameni in bucatarie si nu ma pot duce acum
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 sep 2012, 13:24:34
|
![erasmine's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar47886_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Phoenix, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 41
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 77.4kg
Mesaje: 963
Aprecieri acordate: 154
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 123 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) .... ce ma amuza cum ti-ai trecut la tikerul 2"burtoi".asa ar fi trebuit sa trec si eu doar ca eu nu am vrut sa fiu asa dura cu mine.da...si la mine slabirea se produce mai incet. Asa mi-a zis si dr Dukan ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) asta e.important e sa nu renunt.
Ma gandeam si eu la o supa de pui( de fapt eu am sa o fac bors) dar spune-mi...tu ai pus si legume la fiert si apoi le-ai scos?sau doar apa cu piept si la urma ou?
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 sep 2012, 13:38:38
|
![moni30's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11526_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
va pup, fetelor
felicitari celor ce au slabit...eu cat sunt la Pl nu ma urc pe cantar...am timp ...ieri am fost cat se poate de cumintica am gustat dintr-un sake si am luat o gura de strudel ...cum am ajuns acasa...tigaia pe foc si mi-am facut clatite, ies fff pufoase cu amidon +tarate in compozitie...
Di, si eu am facut oua umplute, fara maioneza , am facut pateu din ficat de pui belduit cu iaurt si un galbenus fiert si am umplut ouale, mia placut si mie...am aruncat cateva galbenusuri...dar asta e
azi am vrut...mancarica de dovlecei cu pui....s-a ars ...s-a dus pranzul meu...si am papat pulpa de pui afumat cu salata de varza, bun a fost si asta
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 sep 2012, 13:48:45
|
![erasmine's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar47886_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Phoenix, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 41
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 77.4kg
Mesaje: 963
Aprecieri acordate: 154
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 123 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
fetelor...am in intrebare..stiti vreun site unde pot invata engleza online?poate e vreo profesoara printre noi ? am nevoie pentru un examen TEOFL.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|