Regimul Dukan (partea 2)
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan (partea 2), parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de doxy
Mada, cum ai facut ciorba aia? Se incadreaza si la PP?
eu am facut-o de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 mai 2012, 10:24:59
|
![madalinafrincu's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar35771_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2011
Locaţie: padborg, Danemarca
Vârsta: 38
Dieta: No DIET
Date: 182cm, 87.4kg
Mesaje: 1.675
Aprecieri acordate: 377
Am fost apreciat(a) de 650 ori in 307 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de doxy
Mada, cum ai facut ciorba aia? Se incadreaza si la PP?
|
eu am facut-o de pp, desi ieri la pranz am mancat putina salata, am fiert apa cu putina vegeta si f putin bulion (o lingurita), apoi pus perisoarele la fiert (carne vita, ou , condimente) si dupa ce au fiert am pus ou cu otet , in farfurie am mai pus iaurt dupa, e f asemanatoare cu o ciorba de perisoare normala.....
madalinafrincu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
madalinafrincu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 mai 2012, 10:49:16
|
![doxy's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iun 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Dukan
Date: 162cm, 57.8kg
Mesaje: 554
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Merci! Am s-o incerc si eu. Presupun ca avem voie sa punem si putin patrunjel, leustean frunze. Ma refer la PP.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 mai 2012, 10:50:16
|
![madalinafrincu's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar35771_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2011
Locaţie: padborg, Danemarca
Vârsta: 38
Dieta: No DIET
Date: 182cm, 87.4kg
Mesaje: 1.675
Aprecieri acordate: 377
Am fost apreciat(a) de 650 ori in 307 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
si eu ma duc astazi la cumparaturi si vreau sa imi iau varza murata sa fac salata cu piper, am o pofta de lesin
madalinafrincu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
madalinafrincu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 mai 2012, 10:51:12
|
![madalinafrincu's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar35771_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2011
Locaţie: padborg, Danemarca
Vârsta: 38
Dieta: No DIET
Date: 182cm, 87.4kg
Mesaje: 1.675
Aprecieri acordate: 377
Am fost apreciat(a) de 650 ori in 307 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de doxy
Merci! Am s-o incerc si eu. Presupun ca avem voie sa punem si putin patrunjel, leustean frunze. Ma refer la PP. ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
|
eu am pus, nu cred ca de la o mana de patrunjel ne ingrasam
madalinafrincu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
madalinafrincu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 mai 2012, 13:32:26
|
![lilik's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar3738_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 55
Dieta: personalizata,max 1200 calorii
Date: 170cm, 67kg
Mesaje: 59
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Si eu aveam de dimineata 400 gr in plus la cantar,n-am facut nici o abatere dar sincer ma asteptatam dupa PL sa cresc un pic ,mai ales ca am cam mancat la varza cruda ieri....Si colac peste pupaza ,cum se spune,m-am dus si la denrist dimineata si mi-a scos o masea.Cica nu trebuie sa mananc nimic lactat,tare,sau care sa-mi lase resturi....Asa ca mi-am facut o supa pasata de legume cu:brocolli , dovlecel,ceapa, cozi de telina ,ardei gras verde si portocaliu,patrunjel si un morcov mic.Noroc ca dimineata am mancat iaurt cu taratele de ovaz.Mi s-a facut foame dar nu stiu ce as mai putea manca moale cu supa asta ,poate niste peste!
Am facut si niste chiftelute de vita la cuptor si miros tare bine dar nu le pot manca ,poate sa le inghit ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif) !
Sanatate copilului Doxy !
lilik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1095 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 mai 2012, 13:34:17
|
![lilik's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar3738_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 55
Dieta: personalizata,max 1200 calorii
Date: 170cm, 67kg
Mesaje: 59
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de madalinafrincu
eu am pus, nu cred ca de la o mana de patrunjel ne ingrasam ![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif)
|
La carte scrie ca poti folosi verdeturi,zeama de lamaie,bors,chiar cateva bucatele de ceapa,asa ca nu e nici o problema!
lilik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1095 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 mai 2012, 15:39:42
|
![madalinafrincu's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar35771_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2011
Locaţie: padborg, Danemarca
Vârsta: 38
Dieta: No DIET
Date: 182cm, 87.4kg
Mesaje: 1.675
Aprecieri acordate: 377
Am fost apreciat(a) de 650 ori in 307 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Lili, spune mi si mie cum faci chiftelutele la cuptor? nu am facut niciodata
madalinafrincu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
madalinafrincu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 mai 2012, 17:14:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţ cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 nov 2010
Locaţie: Le Cannet, Franta
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 179cm, 87kg
Mesaje: 3.894
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 298 ori in 161 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de madalinafrincu
Lili, spune mi si mie cum faci chiftelutele la cuptor? nu am facut niciodata ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
|
Carne macinata, tarate, oua, condimente, sare, ceapa/usturoi maruntit, amestecat totul bine, lasat la rece vreo ora, facut chiftele cam cat un ou micut, dat la cuptor la 180 grade, 40-50 minute, pe o tava tapetata cu hartie de copt.
Cred ca datorita taratelor care le face mai uscate si un pic mai fade, foloseam la 500 gr carne 2 sau chiar 3 oua, daca erau mai micute, precum si mai multe condiimente decat de obicei.
Sunt practice cand calatoresti si la servici, sunt foarte bune si reci.
Ca si carne, foloseam de obicei carne de vita cu 5% grasime, dar merge si cu carne de pui sau curcan.
Nemo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2067 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1550 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 mai 2012, 18:55:37
|
![madalinafrincu's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar35771_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2011
Locaţie: padborg, Danemarca
Vârsta: 38
Dieta: No DIET
Date: 182cm, 87.4kg
Mesaje: 1.675
Aprecieri acordate: 377
Am fost apreciat(a) de 650 ori in 307 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de Nemo
Carne macinata, tarate, oua, condimente, sare, ceapa/usturoi maruntit, amestecat totul bine, lasat la rece vreo ora, facut chiftele cam cat un ou micut, dat la cuptor la 180 grade, 40-50 minute, pe o tava tapetata cu hartie de copt.
Cred ca datorita taratelor care le face mai uscate si un pic mai fade, foloseam la 500 gr carne 2 sau chiar 3 oua, daca erau mai micute, precum si mai multe condiimente decat de obicei.
Sunt practice cand calatoresti si la servici, sunt foarte bune si reci.
Ca si carne, foloseam de obicei carne de vita cu 5% grasime, dar merge si cu carne de pui sau curcan.
|
o sa incerc, mersi de reteta
madalinafrincu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
madalinafrincu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 mai 2012, 21:11:35
|
![lilik's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar3738_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 55
Dieta: personalizata,max 1200 calorii
Date: 170cm, 67kg
Mesaje: 59
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de Nemo
Carne macinata, tarate, oua, condimente, sare, ceapa/usturoi maruntit, amestecat totul bine, lasat la rece vreo ora, facut chiftele cam cat un ou micut, dat la cuptor la 180 grade, 40-50 minute, pe o tava tapetata cu hartie de copt.
Cred ca datorita taratelor care le face mai uscate si un pic mai fade, foloseam la 500 gr carne 2 sau chiar 3 oua, daca erau mai micute, precum si mai multe condiimente decat de obicei.
Sunt practice cand calatoresti si la servici, sunt foarte bune si reci.
Ca si carne, foloseam de obicei carne de vita cu 5% grasime, dar merge si cu carne de pui sau curcan.
|
Asa cum zice Nemo plus ca eu am pus si verdeata marar si patrunjel.Au iesit f bune!
Iar eu am pus o lingura de tarate la 400gr carne si 2 oua.Poti sa le mananci in ambele si PP si PL ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif) !
lilik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1095 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|