Regimul Dukan (partea 2)
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan (partea 2), parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de rozica1965
Eu zic ca e cel mai bine 1/1....si asa cred ca o sa imi fie ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 mai 2012, 18:43:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2011
Locaţie: padborg, Danemarca
Vârsta: 38
Dieta: No DIET
Date: 182cm, 87.4kg
Mesaje: 1.675
Aprecieri acordate: 377
Am fost apreciat(a) de 650 ori in 307 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
da, fiecare cum poate/crede , eu am tinut 2/2 ca imi e mai lene sa gatesc, si faceam pentru 2 zile 
eu am plecat de la 102 kg tot cu bilica combinatie cu monti...o carcaleala d asta, dar cel mai repede am dat cu dukan, mai ales ca nu mai aveam imc asa mare, eu zic ca o sa fie de bine si la tine! 
__________________
Now or never!
madalinafrincu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
madalinafrincu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 mai 2012, 08:20:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iun 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Dukan
Date: 162cm, 57.8kg
Mesaje: 554
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Buna dimineata fetelor! Rozica bine ai venit!
Madalina si eu am trecut pe 2/2. Vad ca deocamdata e bine.
Cu taratele am pocito si eu. Nu stiam ca trebuie mancate de dimineata. Ultimul timp le mancam seara.
|
29 mai 2012, 08:22:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iun 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Dukan
Date: 162cm, 57.8kg
Mesaje: 554
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Astazi ne mutam, diseara dormim la casa noua  nu va zic cate bagaje stau buluc peste tot. Ma doare deja capul, nici nu stiu cand si cum voi reusi sa gatesc. Tare vreau sa fac ciorba aia de perisoare si chiftelutele la cuptor. Mmmmmm.
|
29 mai 2012, 08:24:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2011
Locaţie: padborg, Danemarca
Vârsta: 38
Dieta: No DIET
Date: 182cm, 87.4kg
Mesaje: 1.675
Aprecieri acordate: 377
Am fost apreciat(a) de 650 ori in 307 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de doxy
Astazi ne mutam, diseara dormim la casa noua nu va zic cate bagaje stau buluc peste tot. Ma doare deja capul, nici nu stiu cand si cum voi reusi sa gatesc. Tare vreau sa fac ciorba aia de perisoare si chiftelutele la cuptor. Mmmmmm. |
Neata Doxy! felicitari pentru casa noua, va doresc sa fiti fericiti in ea! stiu cum e cu mutatul, ai calori de ars nu gluma!
ciorbita de perisoare se face super repede (30 min) si e gustoasaaaaaa
__________________
Now or never!
madalinafrincu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
madalinafrincu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 mai 2012, 08:32:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iun 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Dukan
Date: 162cm, 57.8kg
Mesaje: 554
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Merci Mada, deja ard calorii numai cand ma gandesc
Sa gasesc cratitele in tot balamucul ala si apoi fac ciorba
|
29 mai 2012, 08:33:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iun 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Dukan
Date: 162cm, 57.8kg
Mesaje: 554
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Tu cum stai cu consolidarea? Urmaresti cantarul? Vezi ca am inteles ca e bine sa introduci treptat alte alimente permise. Succes!
|
29 mai 2012, 08:40:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2011
Locaţie: padborg, Danemarca
Vârsta: 38
Dieta: No DIET
Date: 182cm, 87.4kg
Mesaje: 1.675
Aprecieri acordate: 377
Am fost apreciat(a) de 650 ori in 307 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
eu zic ca stau bine , cantarul imi arata pe minus, am dat vreo 300 gr ieri , e bine, acum pot sa fac miscare, ieri am facut 30 min de exercitii (dupa carmen bruma) si m am simtit bine, am avut energie !
cred ca am deblocat un pic organismul si prin faptul ca in weekend am mancat ce nu trebuia, si ma gandesc ca ``mi-am trezit`` metabolismul, nu stiu ce sa zic, eu sper sa fie de bine, sa vedem si zilele urmatoare, dar ma gandesc ca daca o sa fac zilnic miscare, nu am cum sa nu mai dau jos, si sa ma remodelez, ca la 7 kg intr o luna , iti dai seama ca nu arat minunat
__________________
Now or never!
madalinafrincu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
madalinafrincu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 mai 2012, 09:28:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iun 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Dukan
Date: 162cm, 57.8kg
Mesaje: 554
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Wow 7 kg intr-o luna! Bravo! Eu cred ca voi ajunge la 4 kg/luna. Oricum sunt multumita. Trebuie neaparat sa ma apuc de sport ca sa tonific si eu muschii. Eu sunt mai sportiva de felul meu si daca fac o luna sport la modul serios se vad frumos muschii, se trezesc din amortire.
|
29 mai 2012, 09:32:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iun 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Dukan
Date: 162cm, 57.8kg
Mesaje: 554
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
La un moment dat, faceam zilnic aerobic si cate 2 sedinte, aveam abonament si ramaneam si la a doua sedinta, asta in conditiile in care ma duceam si veneam pe jos.
Dar nu tineam regim si mancam fara sa am grija, in rest eram slaba dar burta aveam si daca infigeam degetul in sunculita de pe burta se simteau patratelele de muschi.
|
29 mai 2012, 09:32:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2011
Locaţie: padborg, Danemarca
Vârsta: 38
Dieta: No DIET
Date: 182cm, 87.4kg
Mesaje: 1.675
Aprecieri acordate: 377
Am fost apreciat(a) de 650 ori in 307 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de doxy
Wow 7 kg intr-o luna! Bravo! Eu cred ca voi ajunge la 4 kg/luna. Oricum sunt multumita. Trebuie neaparat sa ma apuc de sport ca sa tonific si eu muschii. Eu sunt mai sportiva de felul meu si daca fac o luna sport la modul serios se vad frumos muschii, se trezesc din amortire. |
da, eu am avut imc mai mare, de asta am dat jos asa , cred....plus ca la cat de inalta sunt , 7 kg nu se vede mare lucru ...ca e suprafata mare
oricum e de bine, schimbarea exista ..... pai asta vroiai tu la inceput 4 kg pe luna, parca asa retin ca ziceai ...deci , pana acum scopul e indeplinit
__________________
Now or never!
madalinafrincu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
madalinafrincu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
