Regimul Dukan (partea 2)
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan (partea 2), parte din categoria Diete; salutare fete!
merci doxy de propunere, asa o sa fac, si o sa pastrez o zi pe saptamana de pp, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 iun 2012, 22:27:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2011
Locaţie: padborg, Danemarca
Vârsta: 38
Dieta: No DIET
Date: 182cm, 87.4kg
Mesaje: 1.675
Aprecieri acordate: 377
Am fost apreciat(a) de 650 ori in 307 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
salutare fete!
merci doxy de propunere, asa o sa fac, si o sa pastrez o zi pe saptamana de pp, meniul de azi:
md: cateva capsuni si o jumatate de piersica si cafea
pranz: salata mare cu rosii , castraveti, ardei, ceapa verde, ridichii si motzzarela
g: 6 migdale crude si 6 alune de padure
cina : peste la cuptor cu sos de usturoi ( iaurt degresat ) + omleta dintr un galbenus si 2 albusuri
am citit si cartea lui montignac, mi se pare o super dieta!
felicitari fetelor care au slabit si multa ambitie in continuare!
__________________
Now or never!
madalinafrincu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
madalinafrincu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 iul 2012, 08:10:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: FRUMUSICA, Romania
Vârsta: 51
Date: 167cm, 109kg
Mesaje: 2.799
Aprecieri acordate: 3.082
Am fost apreciat(a) de 2.316 ori in 1.319 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de AvramRaluca
Hello,
Dupa joi de pp din consolidare am mai dat jos 0,5 kg. Sunt la 52 kg acum si sper sa o tin tot asa, sa dau jos pentru ca tare bine mi-ar sta la 50 kg.
Legat de analize inafara de colesterolul marit si dereglarea menstruatiei, eu ma simt foarte bine si nu am probleme cu caderea parului etc.
Sper sa ne simtim toate bine pana la urma si sa ne atingem telul.
Bafta tuturor!!
|
Buna ! Am o mare rugaminte ...cat de ..dereglata este menstruatia ? La mine abia acum cand sunt in a treia luna de dieta vad ca imi intarzie si a trecut deja o sapamana si nu se pun alte probleme ...oare se intampla sa nu vina o mare perioada ???La tine cum e ?Multumesc anticipat pentru raspuns ...e singurul inconvenient deoacamdata la aceasta dieta ...
vio ce doreste sa slabeasca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2367 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1850 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 iul 2012, 09:20:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 158cm, 57.7kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de vio ce doreste sa slabeasca
Buna ! Am o mare rugaminte ...cat de ..dereglata este menstruatia ? La mine abia acum cand sunt in a treia luna de dieta vad ca imi intarzie si a trecut deja o sapamana si nu se pun alte probleme ...oare se intampla sa nu vina o mare perioada ???La tine cum e ?Multumesc anticipat pentru raspuns ...e singurul inconvenient deoacamdata la aceasta dieta ...
|
Buna,
Mie nu mi-a mai venit din 8 mai 2012 ... deci de 2 luni  acum am luat un tratament cu progesteron ca sa o stimulez, sper sa vina in curand.
Daca iti intarzie mult iti recomand sa mergi la doctor sa o rezolvi.
Multa sanatate!
AvramRaluca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1483 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 966 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 iul 2012, 09:22:31
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 158cm, 57.7kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de corinush
Salut,
am in gand sa ma (re)apuc si eu de Dukan, pana atunci sunt putin nelamurita cu fructele Goji; sunt permise sau tolerate si in ce cantitati (g) ?
Multumesc si spor la dieta!
|
Buna,
Fructele goji sunt permise si chiar foarte recomandate. In perioada de atac ai voie 1 lingura si in perioada de croaziera 2 linguri si in consolidare 3 linguri.
Sunt foarte bune dimineata. Eu imi fac la micul dejun iaurt combinat cu branza degresata, 2 linguri de tarate si 2 linguri de goji. De vis!! 
AvramRaluca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1483 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 966 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 iul 2012, 10:03:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: FRUMUSICA, Romania
Vârsta: 51
Date: 167cm, 109kg
Mesaje: 2.799
Aprecieri acordate: 3.082
Am fost apreciat(a) de 2.316 ori in 1.319 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de AvramRaluca
Buna,
Mie nu mi-a mai venit din 8 mai 2012 ... deci de 2 luni acum am luat un tratament cu progesteron ca sa o stimulez, sper sa vina in curand.
Daca iti intarzie mult iti recomand sa mergi la doctor sa o rezolvi.
Multa sanatate! |
Multumesc mult ! Multa sanatate si bine iti doresc !
vio ce doreste sa slabeasca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2367 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1850 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 iul 2012, 15:22:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 58kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de AvramRaluca
Buna,
Fructele goji sunt permise si chiar foarte recomandate. In perioada de atac ai voie 1 lingura si in perioada de croaziera 2 linguri si in consolidare 3 linguri.
Sunt foarte bune dimineata. Eu imi fac la micul dejun iaurt combinat cu branza degresata, 2 linguri de tarate si 2 linguri de goji. De vis!! |
multumesc mult, chiar ma bucur ca au fost introduse!!
corinush, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1762 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1245 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 iul 2012, 07:55:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2011
Locaţie: padborg, Danemarca
Vârsta: 38
Dieta: No DIET
Date: 182cm, 87.4kg
Mesaje: 1.675
Aprecieri acordate: 377
Am fost apreciat(a) de 650 ori in 307 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
neata fetelor, toate bune pe aici? eu ma apuc sa sortez hainele pentru bagaj, sa le calc, sa le aranjez....nu mai am rabdare pana vineri cand plec.....astazi, sport cutreburi prin casa toata ziua! va pup si bafta
__________________
Now or never!
madalinafrincu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
madalinafrincu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 iul 2012, 09:15:41
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2010
Locaţie: suceava, Romania
Vârsta: 48
Dieta: disociata 3+3
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
BUNA .... te cred ca esti nerabdatoare sa vii acasa .... te asteptam cu bratele deschise ....cu gandul cred ca esti deja acasa ...asa e?
Eu nu am vesti bune in legatura cu dieta ...ieri am avut o petrecere la gratar ...si am mancat un pic peste permis ....( o gogoasa , miami ce buna era .. si balmus ca la stana ) .... si cantarul m-a taxat ..... dar nu disper ....azi am lua-o de la capat ...dar regret .
drum bun madalina .... si sanatate ...
jenic, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2152 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 861 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 iul 2012, 09:47:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Fetele, fara regret pentru trecut, doar speranta pentru viitor !  
__________________
 "Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
02 iul 2012, 10:25:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iun 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Dukan
Date: 162cm, 57.8kg
Mesaje: 554
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Buna fetelor! Si eu am avut un w-end mai "neortodox". Azi sunt pe oua fierte si ficat.
Mada, drum bun! Or sa treaca greu zilele pana vineri.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
