Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Regimul Dukan ( partea 3 )

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1231 (permalink)  
Vechi 17 dec 2012, 18:18:53
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan ( partea 3 )

Citat:
Anterior postat de GCM Vezi mesajul

uite facui curat...sunt happy ca scad usor desi am trecut la consolidare. M-am apucat nitel de invatat, si indata fug la munca destule. Tu?
Cel mai mult imi place partea cu scazutul! In rest,treburi cotidiene!
Eu am fost la munca,apoi pune masa in doua randuri,care cum ajung pe acasa,spalat vase,spalat geamuri la balcon...... Acum ma uitam la Acces.....dar trebuie sa mai dau o tura pe la bucatarie.....
__________________
Răspuns cu citat
  #1232 (permalink)  
Vechi 17 dec 2012, 18:38:43
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan ( partea 3 )

Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Cel mai mult imi place partea cu scazutul! In rest,treburi cotidiene!
Eu am fost la munca,apoi pune masa in doua randuri,care cum ajung pe acasa,spalat vase,spalat geamuri la balcon...... Acum ma uitam la Acces.....dar trebuie sa mai dau o tura pe la bucatarie.....
foamea e mare spalat geamuri pe vremmea asta?!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #1233 (permalink)  
Vechi 17 dec 2012, 19:25:37
Sabine_28's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.610
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 869 ori in 498 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan ( partea 3 )

Buna fetelor,

Eu n-am fost prea cuminte in week-end , insa cantarul vad ca e bun si imi arata acum seara mai putin decat vineri seara , sa vedem ce zice maine. Azi am revenit pe linia de plutire, si de maine vreau sa tin 3 PP, pana joi inclusiv, ca plec la Slatina. O sa stau pana pe 26, deci o saptamana aproape ...ma bucur si nu prea, mai ales ca nu am cantar, dar asta de obicei ma face sa nu rup frigiderul, ca ma gandesc sa n-am un soc cand ma intorc

Am modificat targetul pt anul acesta, la 62 , deci mai am putin pana sa-l ating

Acum fug la sala , ca azi imi expira abonamentul, si si asa imi raman doua sedinte nefacute ...

Aseara am fost la film, la "The hobbit", vi-l recomand, mi-a placut f mult

Va pup, o seara frumoasa sa aveti
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #1234 (permalink)  
Vechi 17 dec 2012, 19:30:52
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan ( partea 3 )

Citat:
Anterior postat de GCM Vezi mesajul

foamea e mare spalat geamuri pe vremmea asta?!
Vecinii de deasupra au atarnate la balcon niste ghivece in care erau flori asta vara. Acum se scurge apa de pe acoperisul blocului in ghivecele lor si de acolo sare direct pe geamurile mele! Cu pamant cu tot!!!!!! Nu iti inchipui ce era pe ele!!!! Daca nu si le iau de acolo,jur ca le trag jos cu o sarma tare,gen carlig!!!!!
__________________
Răspuns cu citat
  #1235 (permalink)  
Vechi 17 dec 2012, 19:38:12
erasmine's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Phoenix, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 41
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 77.4kg
Mesaje: 963
Aprecieri acordate: 154
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 123 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan ( partea 3 )

Citat:
Anterior postat de Sabine_28 Vezi mesajul
Buna fetelor,

Eu n-am fost prea cuminte in week-end , insa cantarul vad ca e bun si imi arata acum seara mai putin decat vineri seara , sa vedem ce zice maine. Azi am revenit pe linia de plutire, si de maine vreau sa tin 3 PP, pana joi inclusiv, ca plec la Slatina. O sa stau pana pe 26, deci o saptamana aproape ...ma bucur si nu prea, mai ales ca nu am cantar, dar asta de obicei ma face sa nu rup frigiderul, ca ma gandesc sa n-am un soc cand ma intorc

Am modificat targetul pt anul acesta, la 62 , deci mai am putin pana sa-l ating

Acum fug la sala , ca azi imi expira abonamentul, si si asa imi raman doua sedinte nefacute ...

Aseara am fost la film, la "The hobbit", vi-l recomand, mi-a placut f mult

Va pup, o seara frumoasa sa aveti


Vizionare placuta Sabi, te tii tare cu dieta
__________________
Dukan 30.08.2012 - 70.5[/COLORe)
11.10 - 66.3 (-0.3kg)
Revenire 2013
08.01 - 13.01 - 68.3
13.01 - 14.01 - 66.59 kg
)
Revenire 2015- dieta personalizata
07.07 - 70.6

"Zambetul e ca stergatorul de parbriz:nu opreste ploaia dar iti permite sa iti vezi de drum"
Jeanne Wasbro
Răspuns cu citat
  #1236 (permalink)  
Vechi 17 dec 2012, 19:43:47
erasmine's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Phoenix, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 41
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 77.4kg
Mesaje: 963
Aprecieri acordate: 154
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 123 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan ( partea 3 )

Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul

Vecinii de deasupra au atarnate la balcon niste ghivece in care erau flori asta vara. Acum se scurge apa de pe acoperisul blocului in ghivecele lor si de acolo sare direct pe geamurile mele! Cu pamant cu tot!!!!!! Nu iti inchipui ce era pe ele!!!! Daca nu si le iau de acolo,jur ca le trag jos cu o sarma tare,gen carlig!!!!!
Hello Rozi, m-am uitat putin peste profilul tau si am vazut ca esti f. hotarata . Pauza
Cat despre vecini...peste tot mai sunt si vecini de astia mai nepasatori (mai exact oameni nesimtiti). Eu mi-am spalat astazi perdele si draperiile, maine am sa le calc si le pun la loc, asta seara imi regatesc locul pt bradut ca maine seara sa-l aduc la caldut.Joi ajunge si finuta mea la mine si tre sa fie gata bradutul
__________________
Dukan 30.08.2012 - 70.5[/COLORe)
11.10 - 66.3 (-0.3kg)
Revenire 2013
08.01 - 13.01 - 68.3
13.01 - 14.01 - 66.59 kg
)
Revenire 2015- dieta personalizata
07.07 - 70.6

"Zambetul e ca stergatorul de parbriz:nu opreste ploaia dar iti permite sa iti vezi de drum"
Jeanne Wasbro
Răspuns cu citat
  #1237 (permalink)  
Vechi 17 dec 2012, 21:27:33
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan ( partea 3 )

Buna seara fetelor!!! Dar ce harnice sunteti ...eu astazi am gatit, ciorbita de pui dietetica pentru mine si pilaf cu friptura pentru sotul meu...si in seara asta dupa ce am iesit de la dus, m-am dus in bucatarie...el manca...si am luat si eu o bucatica de piept de pui...fac ce fac si tot dukan imi vine sa mananc, din instinct ...curatenia habar n-am cand o termin...maine cred ca ma cantaresc si eu, sa vad cum mai stau...pupici! o seara placuta! mai sunt doar 8 zile pana la Craciun!!!
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #1238 (permalink)  
Vechi 17 dec 2012, 23:05:57
MIRUTZA's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan ( partea 3 )

Citat:
Anterior postat de LOREDANA99 Vezi mesajul
Buna seara fetelor!!! Dar ce harnice sunteti ...eu astazi am gatit, ciorbita de pui dietetica pentru mine si pilaf cu friptura pentru sotul meu...si in seara asta dupa ce am iesit de la dus, m-am dus in bucatarie...el manca...si am luat si eu o bucatica de piept de pui...fac ce fac si tot dukan imi vine sa mananc, din instinct ...curatenia habar n-am cand o termin...maine cred ca ma cantaresc si eu, sa vad cum mai stau...pupici! o seara placuta! mai sunt doar 8 zile pana la Craciun!!!
Ce e ala pilaf? Aaaaaa stai ca imi amintesc ,e ceva super bun si gustos, o mancare care o sa o mai pap doar la anu'in 2013 la consolidare

Offf ce dor mi s-a facut de pilaf.Imi place mult,mult,mult
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui MIRUTZA:
erasmine (18 dec 2012)
  #1239 (permalink)  
Vechi 17 dec 2012, 23:27:24
marinuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan ( partea 3 )

Buna Fetele.....micuta nu vrea sa doarma..coloreaza saraca...miine la 7.40 trebuie sa fie in picioare...sotul e la servici...miine diminiata va veni acasa sa doarma un pic...este implicat intr-un proiect international...sa ma laud acum...am facut si sportul 50 min...de cind fac acasa sportul vad cum mi se mai duce din burtica...se micsoreaza....sala va lucra tocmai saptamina viitoare... deci acasa sport in fiecare zi.....,,,,o noapte linistita sa aveti...va pup....
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
  #1240 (permalink)  
Vechi 17 dec 2012, 23:37:52
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan ( partea 3 )

Citat:
Anterior postat de erasmine Vezi mesajul
Hello Rozi, m-am uitat putin peste profilul tau si am vazut ca esti f. hotarata . Pauza
Cat despre vecini...peste tot mai sunt si vecini de astia mai nepasatori (mai exact oameni nesimtiti). Eu mi-am spalat astazi perdele si draperiile, maine am sa le calc si le pun la loc, asta seara imi regatesc locul pt bradut ca maine seara sa-l aduc la caldut.Joi ajunge si finuta mea la mine si tre sa fie gata bradutul
Nu sunt nesimtiti.....sunt invatatori!!
__________________
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
3, calorii, dieta, dukan, partea, regimul, sanatos, slabit


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Regimul Dukan (partea 2) Slabuta Dieta Dukan 7292 15 nov 2012 10:00:21
Regimul Dukan (partea 1) Slabuta Dieta Dukan 5012 23 feb 2012 08:02:28
Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala Slabuta Dieta Dukan 3166 16 feb 2011 00:42:25
Regimul Scarsdale Economic Slabuta Dieta Scarsdale 8 30 aug 2010 12:39:04
Regimul Scarsdale International Slabuta Dieta Scarsdale 0 02 feb 2010 17:58:03

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole