Rezultate cu dieta Dukan
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Rezultate cu dieta Dukan, parte din categoria Diete; M-am gandit sa deschid un nou subiect, unde sa trecem IN SPECIAL rezultatele pe care le-ati avut cu dukan, Faza ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 ian 2011, 23:22:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: Bucuresi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: disociata
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 565
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Rezultate cu dieta Dukan
M-am gandit sa deschid un nou subiect, unde sa trecem IN SPECIAL rezultatele pe care le-ati avut cu dukan, Faza I , Faza II, sau Faza III( daca se mai slabeste in aceasta faza)...
Pentru a putea mai usor sa vedem cat s-a slabit, in cat timp si cu ce faza.
Acest topic este special pentru rezultate. Discutiile se vor purta in subiectul Dukan 4 etape....Am spus aceasta pentru a ne fii mai usor sa gasim ceea ce cautam.
Sper ca nu se va supara nimeni ca am deschis acest subiect :-SS:-SS.
Abia astept sa vad rezultatele voastre!:*:*
crissa17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 ian 2011, 23:22:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: Bucuresi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: disociata
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 565
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rezultate cu dieta Dukan
Eu, in prima saptamana din Faza I(faza de atac), am slabit 1,5kg.
crissa17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 ian 2011, 12:18:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Rezultate cu dieta Dukan
Eu in prima faza am slabit circa 4.5 kg (am tinut-o zece zile)
__________________
"Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
15 ian 2011, 14:08:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2010
Locaţie: Ardeleanca, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dukan Faza II vs. Atkins
Date: 166cm, 63.9kg
Mesaje: 1.135
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rezultate cu dieta Dukan
Buna,am tinut Faza I 7 zile in care am reusit sa slabesc 1.8 kg am pornit de la greutatea de 71.8.Astept sa termin Faza II sa pun urmatoarele rezultate
|
15 ian 2011, 14:10:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 nov 2010
Locaţie: Piacenza, Italia
Vârsta: 38
Dieta: Dukan - croaziera
Date: 170cm, 63.8kg
Mesaje: 1.402
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rezultate cu dieta Dukan
Eu am tinut faza de atac 8 zile, in care am slabit 3.5 kg. In 2 luni si 3 zile am dat jos in total 12 kg (cu combinatia 5 PP/5 PL).
Ultima dată editat de Tinky; 15 ian 2011 at 14:13:17.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Tinky:
|
|
18 ian 2011, 19:21:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 aug 2010
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Dukan
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rezultate cu dieta Dukan
buna seara, eu am inceput de ieri dieta si am slabit 1 kg.Daca organismul meu raspunde asa cum a raspuns si la alte diete , sper sa dau macar 4 kg in prima faza adica 5 zile PP.Va pup si va urez succes.
|
23 ian 2011, 16:12:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: madrid, Spania
Vârsta: 39
Dieta: dukan faza 1
Date: 164cm, 73kg
Mesaje: 46
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rezultate cu dieta Dukan
Citat:
Anterior postat de balanuta mihaela
buna seara, eu am inceput de ieri dieta si am slabit 1 kg.Daca organismul meu raspunde asa cum a raspuns si la alte diete , sper sa dau macar 4 kg in prima faza adica 5 zile PP.Va pup si va urez succes.
|
felicitari tuturor,eu am inceput de azi si abia astept sa vad ce rezultate am
SUPRA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2173 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1656 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4-5 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1140 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 ian 2011, 16:17:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: madrid, Spania
Vârsta: 39
Dieta: dukan faza 1
Date: 164cm, 73kg
Mesaje: 46
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rezultate cu dieta Dukan
Citat:
Anterior postat de SUPRA
felicitari tuturor,eu am inceput de azi si abia astept sa vad ce rezultate am
|
Am tinut N diete,si asa am reusit sa dau jos ele 21 kg pe care le-am luat pe parcursul unei sarcini.acum vreau sa continui cu aceasta dieta Dukan sa pot ajunge unde mi-am propus.va doresc si voua celor care tineti aceasta dieta sa reusiti si sper sa ne putem ajuta reciproc cu tot ce putem.
SUPRA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2173 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1656 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4-5 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1140 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 ian 2011, 16:22:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: madrid, Spania
Vârsta: 39
Dieta: dukan faza 1
Date: 164cm, 73kg
Mesaje: 46
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rezultate cu dieta Dukan
Citat:
Anterior postat de SUPRA
Am tinut N diete,si asa am reusit sa dau jos ele 21 kg pe care le-am luat pe parcursul unei sarcini.acum vreau sa continui cu aceasta dieta Dukan sa pot ajunge unde mi-am propus.va doresc si voua celor care tineti aceasta dieta sa reusiti si sper sa ne putem ajuta reciproc cu tot ce putem.
|
Mihaela,felicitari pentru acel kg in minus.Purtam acelasi nume si sper sa reusim pentru ca suntem c-am pe aceeasi unda referitor la kg ramase.succes si nu te lasa pentru ca se poate.
SUPRA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2173 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1656 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4-5 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1140 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 ian 2011, 09:12:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 aug 2010
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Dukan
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rezultate cu dieta Dukan
Citat:
Anterior postat de SUPRA
Mihaela,felicitari pentru acel kg in minus.Purtam acelasi nume si sper sa reusim pentru ca suntem c-am pe aceeasi unda referitor la kg ramase.succes si nu te lasa pentru ca se poate.
|
Buna Mihaela,imi pare bine de cunostinta si vom merge impreuna in aceasta lupata cu kg.Am reusit sa dau in 7 zile de PP dupa cantarul clasic 4 kg,cu cizme in picioare am facut cantarire pt ca sunt la munca , asa ca sunt foarte multumita.De azi incep 5 zile de PP+PL si vad cum reactioneaza organismul.Te pup si-ti urez succes.
Vorbim mai pe seara cand ajung acasa de la munca.
O zi buna tuturor.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|