Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Discuta despre Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea IX, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de Lala26
s-A intamplat asa ceva? cred ca inainte sa apar eu in peisaj, ca mi-as fi ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 oct 2011, 21:14:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Michel Montignac
Date: 172cm, 55kg
Mesaje: 742
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Ufffff, Lala! Daca au sti tu cat am facut eu foamea in 26 de ani  . Daca vei citi in urma, vei vedea ca am trecut prin muuuulte faze pana la stadiul acesta cu Monti. Stadiul asta imi ofera confort si bucurie, armonie si echilibru.
Haideti sa va spun ce am halit azi:
Gustare, ora 8: Gojiberries  , 20 gr, drojdie de bere, 6 gr
Mic dejun, ora 8:30: amestec cereale lasat la inmuiat de cu seara ( tarate grau, germeni grau, fulgi ovaz) cu scortisoara deasupra, merisoare si afine
Pranz, ora 13:50: omleta cu prepelitoase  , ardei, ceapa, ciuperci, masline, rosii, plus o salata verde
Cina, ora 20:00: 2 mere micute, delicioase
Ce fac fetele mele?
Sylvester, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1979 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1462 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1721 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 oct 2011, 01:09:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 48
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
HELP !!!
Lintea se poate minca cu carnita?
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2332 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1815 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 oct 2011, 02:47:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 48
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Fetele am facut painea din tarate sa va povestesc.
Reteta o am de pe blogul doamnei de care v-am mai povestit, ea a tinut Monti si in 4 luni a dat jos 20kg.
Reteta ei are IG foarte mic mai mic decit 35 ingredientele sint:
300 gr tarate de ovaz sau 200 gr tarate de ovaz+ 100gr tarate de grau sau 250 gr tarate de ovaz + 50 gr tarate de grau
2 oua(PL) sau 2 albusuri (GP)
200 ml lapte(PL) sau lapte ecreme(GP)
50 ml iaurt gras(PL) sau 0% (GP)
1 lingurita praf de copt sau drojdie ( eu am pus drojdie dar nici un efect)
sare
Cuptorul se preincalzeste 220C
Ingredientele se amesteca toate, compozitia se toarna in tava, eu in tava am pus hartie de copt.
Se pune tava in cuptor pentru 30-35 minute.
In cuptor se pune un bol mic cu apa.
Painea poate fi PL sau GP eu v-am spus ce ingrediente puneti pentru ambele cazuri, tava va trebui sa nu fie foarte mare, eu am folosit o tava de chec si nu a fost o idee buna, trebuia sa o folosesc pe cea pentru paine.
Painea este buna la gust si foarte satioasa, vreau sa o refac si sa folosesc tava pentru paine.
Nu va pun poza pentru ca nu arata foarte bine estetic vorbind dar este buna.
Am facut o tocanita de legume ( ciuperci, vinete coapte, ardei copti, ceapa, sos de rosii cu busuioc, sare, piper) asta o pap cu pulpe de pui sau cu chiftele de curcan ( nu prajite, fierte) sau cu linte.
Mi-am facut din nou reteta cu mere de data asta am pus pireu de migdale, nu stiu cum este la gust, maine voi afla
Maine vreau sa imi fac fasole batuta si sa pap cu salata de ardei copti sau cu salata de varza.
Astazi desi am incercat sa fiu cu moralul sus nu am reusit a fost o zi urata, urata, urata, am mincat conform si chiar m-am abtinut sa nu fac prosti ( am vrut sa cumpar sushi, moartea mea) dar dupa masa nu am mai rezistat am fost trista, trista, singurul lucru care in momentul respectiv ma putea scoate din starea asta era inghetata. Inainte ca sa ajung la inghetata m-am dus si mi-am cumparat o poseta doar, doar ma va bine dispune si nu a fost asa, vremea ma terminat aveam si o durere de cap care ma apasa.
Pe cuvint ca dupa ce am mincat inghetata am fost foarte happy, asta este sper sa nu mai fie nevoie, inainte de inghetata am mincat si cioco 85% si nimic.
Ma duc la nani vorbim maine, pupici.
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2332 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1815 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 oct 2011, 06:55:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 ian 2011
Locaţie: bacau, Romania
Date: 158cm, 55kg
Mesaje: 110
Aprecieri acordate: 33
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 28 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
astazi ziua mea a inceput la ora 5 :-(...si mor de somn
micul dejun si el a fost foarte devreme si f rapid...o cafea fara zahar +iaurt 0,1%= 3 lingurtite de fulgi de ovaz
pentru restul zilei am aruncat in geanta :
g: mar
P: conserva de ton in suc propriu+rosii+ardei gras+2 patratele de cioco neagr
g: mar
pt cina planuiesc sa mananc o ciorbita de perisoare (fara orez  )
sa aveti o zi minunata fetelor ....pupici
laura2006, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1415 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 898 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 oct 2011, 06:57:40
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 ian 2011
Locaţie: bacau, Romania
Date: 158cm, 55kg
Mesaje: 110
Aprecieri acordate: 33
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 28 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
La muti ani Eva! 
laura2006, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1415 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 898 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de laura2006; 05 oct 2011 at 07:01:06.
|
05 oct 2011, 07:02:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
la multi ani Eva,multa sanatate fericire si multe impliniri 
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
05 oct 2011, 07:13:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Eva,sanatate si tot ce iti doresti!
LA MULTI ANI!!!
|
05 oct 2011, 07:56:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 1.995
Aprecieri acordate: 2.153
Am fost apreciat(a) de 879 ori in 479 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
La multi aniiiii Eva!
Sa-ti se indeplineasca toate dorintele, sa fi fericita si iubita !
__________________
Cea mai fericita mamica de fetita
Diana D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1774 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 oct 2011, 09:37:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 35
Date: 165cm, 57.3kg
Mesaje: 346
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
La multi ani Eva! Sa ai parte numai de o zi si o viata cat mai minunate!
__________________
We don't gain weight because we eat too much, but because we eat poorly.
http://forum.slabute.ro/sport/six-months-journey-01-11-2011-01-05-2012-a-10493-18.html
|
05 oct 2011, 10:23:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Michel Montignac
Date: 172cm, 55kg
Mesaje: 742
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Draga Eva,
La multi ani!!!!!!!!! Sa ai parte de tot ce e mai bun + sanatate + fericire + succes + impliniri + dragoste + devotament + respect!!!! Plus tot ce-ti mai doresti tu am omis eu!
Salutari din Romania  !
Sylvester, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1979 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1462 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1721 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dieta, fetelor, gasca, ix, michel, montignac, partea, sanatos, slabit, tin  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
cred ca inainte sa apar eu in peisaj, ca mi-as fi amintit
