[monicastoican]

Buna fetelor

Nu v-am mai citit de o saptamana dar am recuperat acum. Am fost la bunici si bineinteles ca bunica m-a asteptat cu prajitura cu mere, pe care nu am putut sa o refuz. Am mancat multe mure si prune bio, rosii delicioase de gradina si mere. Stau acum dupa saptamana asta si trag concluzia ca echilibrul e cel mai bun. De la inceputul verii mi s-a nascut proasta ambitie de a slabi pana la 53 de kg de la 56. Cu regim disociat, cu infometare am reusit de 2 ori. Cand voiam sa revin la monti urcam la 55-56. E greutatea mea normala dar asta e drumul meu spre anorexie. Acum ma lupt sa ma accept la 56 si sa nu mai fac eforturi stupide sa scad la 53. Trag semnal de alarma si pentru alte persoane. Asa am ajuns eu acum dupa vreo 4 luni de obsesie in privinta greutatii: nu mai am menstruatie de mai mult de 2 luni, imi pica parul ft tare, nu mai imi cresc unghiile, glicemia mea la 40 de min dupa masa cu 2 feluri plus inghetata din comert este de 90... Imi este o foame teribila si continua. Organismul meu e varza acum chiar daca eu nu resimt asta, sau nu pot recunoaste pt ca eu tot grasa ma vad si tot as mai vrea sa slabesc iar sub 55 kg...de 2 zile mananc normal dar tot cu gandul ca ma voi ingrasa rau chiar daca in 24 de ani nu am avut mai mult de 56 de kg la 1.70 inaltime. E atat de delicata treaba asta cu dietele si alimentatia.. aveti grija de voi fetelor si nu va lasati ingrozite de feliuta aia mica de prajitura conforma din cand in cand. Va doresc mai mult decat o zi conforma, o zi echilibrata

[laurra]

Anterior postat de Lala26

Fetelor, daca va spun ca am facut paine gen wasa ma credeti? Dupa reteta asta : o cana de apa, o cana si jumatate de tarate, o cana si jumatate de faina integrala de secara, drojdie (si am uitat sa pun sare ) . Pun si poze sa vedeti cum au iesit, sunt crocante si la gust mie imi plac. Bineinteles ca m-am infipt in cateva bucatele chit ca era pranzul...si am o intrebare: dupa reteta asta se pot combina cu orice? Nu de-alta, dar eu le-am mancat cu zacusca.. de unde am luat eu reteta mai intrebase cineva acelasi lucru si i s-a raspuns ca da, merge si cu grasimi pentru ca are cantitate egala de faina de secara si tarate...dar eu in voi am incredere

Imi ce bine miroase.din pacate nu se poate combina cu lipide gen zacusca doar daca nu i-ai pus ulei.Poti sa o mai mananci cu gem fara zahar branza )% grasime,rosii ,orice dar sa nu contina grasimi

Anterior postat de monicastoican

Buna fetelor

Nu v-am mai citit de o saptamana dar am recuperat acum. Am fost la bunici si bineinteles ca bunica m-a asteptat cu prajitura cu mere, pe care nu am putut sa o refuz. Am mancat multe mure si prune bio, rosii delicioase de gradina si mere. Stau acum dupa saptamana asta si trag concluzia ca echilibrul e cel mai bun. De la inceputul verii mi s-a nascut proasta ambitie de a slabi pana la 53 de kg de la 56. Cu regim disociat, cu infometare am reusit de 2 ori. Cand voiam sa revin la monti urcam la 55-56. E greutatea mea normala dar asta e drumul meu spre anorexie. Acum ma lupt sa ma accept la 56 si sa nu mai fac eforturi stupide sa scad la 53. Trag semnal de alarma si pentru alte persoane. Asa am ajuns eu acum dupa vreo 4 luni de obsesie in privinta greutatii: nu mai am menstruatie de mai mult de 2 luni, imi pica parul ft tare, nu mai imi cresc unghiile, glicemia mea la 40 de min dupa masa cu 2 feluri plus inghetata din comert este de 90... Imi este o foame teribila si continua. Organismul meu e varza acum chiar daca eu nu resimt asta, sau nu pot recunoaste pt ca eu tot grasa ma vad si tot as mai vrea sa slabesc iar sub 55 kg...de 2 zile mananc normal dar tot cu gandul ca ma voi ingrasa rau chiar daca in 24 de ani nu am avut mai mult de 56 de kg la 1.70 inaltime. E atat de delicata treaba asta cu dietele si alimentatia.. aveti grija de voi fetelor si nu va lasati ingrozite de feliuta aia mica de prajitura conforma din cand in cand. Va doresc mai mult decat o zi conforma, o zi echilibrata

Monica dar tu la 170 esti fotomodel cu 56 de kg eu m-as multuni cu greutatea asta la 165 cat am .Fii multumita de cum esti si incearca mai mult sport pt modelare

[Lala26]

Anterior postat de laurra

Imi ce bine miroase.din pacate nu se poate combina cu lipide gen zacusca doar daca nu i-ai pus ulei.Poti sa o mai mananci cu gem fara zahar branza )% grasime,rosii ,orice dar sa nu contina grasimi

Ahhhh !! Nu e bine.. ce ar trebui oare sa pun in ele sa fie ca acele wasa care nu se gasesc la noi? Si eu care credeam ca am rezolvat problema si ca maine le mananc cu salata de vinete...

[laurra]

Anterior postat de Lala26

Ahhhh !! Nu e bine.. ce ar trebui oare sa pun in ele sa fie ca acele wasa care nu se gasesc la noi? Si eu care credeam ca am rezolvat problema si ca maine le mananc cu salata de vinete...

Acele wasa de care zici tu se mananca cu grasimi in dieta dr Man

[pitic zuz]

Anterior postat de Lala26

Ahhhh !! Nu e bine.. ce ar trebui oare sa pun in ele sa fie ca acele wasa care nu se gasesc la noi? Si eu care credeam ca am rezolvat problema si ca maine le mananc cu salata de vinete...

sa stii ca eu asta primavara cand tineam monty mancam si wasa 21% cu zacusca sau cu crema de branza si chiar cu salata de vinete sau icre. si nu mi-a afectat cu nimic slabitul. am reusit atunci cu dieta asta in 3 luni sa slabesc 5 kg. si am avut multe abateri ca de la dulciuri nu am putut sa renunt total.
eu zic sa nu te sperii, chiar daca mananci azi vinete cu wasa, maine compensezi cu cva mai dietetic.

[CipCip]

Buna fetelor,

Dupa foarte mult timp revin pe forum .
Va rog sa scuzati acest post lung dar sunt intr-o situatie foarte stresanta.
Bebele meu are deja 14 luni si jumatate si eu tot nu am reusit sa scap de toate kg acumulate in timpul sarcini care au fost exagerate. In acest an am invatat sa mananc sanatos si foarte rar am facut excese. Am stat de parte de toate alimentele nesanatoase .La noi in casa nu mai exista paine, se mananca numai wasa 24 %, cafeaua cu foarte putin lapte cu fructoza sau indulcitor, multe legume si fructe, ciocolata minim 75% este singurul meu desert .. Insa eu nu reusesc sa mai pierd aceste kg !! Am ramas blocata intre 74 si 76 de kg de un an de zile!! Chiar nu stiu ce sa mai fac
Am mai dat si o gramada de bani , echivalentul a 600 de euro pentru o dieta personalizata care ar trebui sa imi regleze metabolismul, bla bla bla..Intr-adevar am slabit cateva kg bune foarte repede insa trebuie sa canteresc absolut tot ce mananc iar cand de curiozitate am numarat caloriile mi-am dat seama ca rar ajung la 1000 pe zi.. Media este de 700 - 800. Nu mi-e foame mai deloc , mancarea este foarte sanatoasa insa cantitatile sunt foarte foarte mici ! Pranzul si cina constau doar din 90 de grame de piept de pui si 100 de grame de legume !
Nici nu pot iesi din casa de cand am inceput aceasta dieta intrucat nu pot manca absolut nimic in oras! Din acest motiv am hotarat sa mai incerc o data Monti. Problema este ca eu trebuie neaparat sa slabesc 2 kg in 10 zile. Nu este o dorinta personala, are legatura cu locul de munca (este o poveste lunga ). Imi puteti spune fetelor daca este posibil cu Monti? Din experienta voastra ce credeti? Cam cate Kg ati reusit sa slabiti atunci cand ati fost conforme 100 %?

Postez si meniul pentru maine pentru a fi verificat ..sper sa imi aduc aminte principiile

MD - Omleta din 2 oua + ciuperci + ardei rosu +ceapa
1 wasa Fibre
P - Piept de pui cu Legume stir fry (dovlecei ,varza, usturoi )
1 wasa 24 %
C - tufu la gratar + legume conforme
probabil 1 wasa Fibre din nou

Gustari - mai mult ca sigur 1-2 mere
apa - minim 2 l

Va multumesc !!!

[dragadulcica]

Buna seara, precum CipCip revin dupa o perioada indelungata.In ultima perioada am mancat mai mult decat haotic, drept consecinta sunt kilograme in plus.Sper cu ajutorul vostru sa reusesc sa ajung la greutatea dorita.Va multumesc

[pitic zuz]

fetelor, m-am hotarat sa ma mut in bucuresti. e o nebunie pentru mine pentru ca nu am deocamdata unde sa stau... caut, ce-i drept. v-as fi recunoscatoare daca aveti sa-mi vindeti un pont
o sa fie o a doua aventura a vietii mele... prima cand am plecat la cta, ,acum l-am corupt si pe prietenul meu care e de fel din cta sa plecam la bucuresti.
sper sa avem noroc si sa realizam ceva, in cta nu prea ne ast nimic bun

[Lala26]

Anterior postat de pitic zuz

fetelor, m-am hotarat sa ma mut in bucuresti. e o nebunie pentru mine pentru ca nu am deocamdata unde sa stau... caut, ce-i drept. v-as fi recunoscatoare daca aveti sa-mi vindeti un pont
o sa fie o a doua aventura a vietii mele... prima cand am plecat la cta, ,acum l-am corupt si pe prietenul meu care e de fel din cta sa plecam la bucuresti.
sper sa avem noroc si sa realizam ceva, in cta nu prea ne ast nimic bun

Uuuu, welcome to paradise !! din experienta mea de un an in buc, se merita sa vii aici ! alta viata...dar si alte tentatii ! numai ca tu nu esti singura, in 2 cred ca e mai usor sa faci mari schimbari de peisaj... eu sunt genul care se descurca foarte bine pe cont propriu, deocamdata nu sunt adepta relatiilor de lunga durata, dar asta nu inseamna ca nu-i apreciez pe cei care au o relatie frumoasa bazata pe incredere si sprijin reciproc. Ai alta siguranta...zic si eu, na !
gasesti garsoniera cu aproximativ 100 de euro(mai mult sau mai putin, depinde de zona etc..) chirie plus intretinere...trebuie sa cautati si sa nu va infigeti in primul loc gasit.

[Lala26]

Anterior postat de CipCip

Buna fetelor,
Nici nu pot iesi din casa de cand am inceput aceasta dieta intrucat nu pot manca absolut nimic in oras! Din acest motiv am hotarat sa mai incerc o data Monti. Problema este ca eu trebuie neaparat sa slabesc 2 kg in 10 zile. Nu este o dorinta personala, are legatura cu locul de munca (este o poveste lunga ). Imi puteti spune fetelor daca este posibil cu Monti? Din experienta voastra ce credeti? Cam cate Kg ati reusit sa slabiti atunci cand ati fost conforme 100 %?

Va multumesc !!!

Din pacate, nu este un nr de kg standard pe care il poti pierde in primele saptamani de monti... totul depinde de istoricul dietelor tale, de metabolism, de dependenta mai mult sau mai putin accentuata de zahar... iar din cate vad eu, nu prea e cazul la tine. Ai intrat in ceea ce se numeste faza de platou... Nu vreau sa te induc in eroare, deci rog orice slabuta cunoscatoare care imi citeste commentul si care nu este de acord sa o spuna... dar este posibil (nu obligatoriu!! ) chiar sa iei in greutate daca treci de la un regim hipocaloric la montignac, intrucat acesta nu impune restrictii cantitative. Cu toate acestea, daca esti atenta la cantitati, nu cred ca e litera de lege sa ti se intample si tie la fel!
Eu una am slabit vizibil in primele 2 saptamani de montignac, cu tot cu dietele mele nebune de pana acum, dar eu am trecut dupa o perioada la fel de nebuna de dulciuri non stop. Nu m-am cantarit, asa ca nu pot sa-ti dau o marja, dar cert e ca s-a vazut bine diferenta.
Din cate stiu eu, un regim monti ca la carte implica o alimentatie care sa contina 30% proteine, 30% grasimi si 40% glucide (evident, din cele bune). Poate la proportia asta trebuie tu sa umbli ca sa-ti impingi putin organismul sa treaca peste platou... o alta sugestie pe care ti-as da-o ar fi sa renunti la carne pentru cateva zile, luand proteinele din alte surse... cu cat mai multe legume,cu atat mai bine ! inca ceva..sport faci? Poate te-ar ajuta... In speranta ca ti-am putut fi de folos, te invit sa ne vizitezi mai des si sa apelezi la slabutele montignace daca ai vreo nelamurire..