Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Discuta despre Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea IX, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de eva 9
BORKED
wow!!!e de apreciat ca desi avand atatea kg in plus se simte bine ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 oct 2011, 20:32:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: somewhere, Romania
Vârsta: 30
Dieta: ...
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 1.858
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 33 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de eva 9
|
wow!!!e de apreciat ca desi avand atatea kg in plus se simte bine in pielea lui si nu este intimidat de cum arata..Pe de o parte e un ex de atitudine..pe de alta parte e ff haios  ..si totusi ingrijorator pt sanatatea lui subreda!!
__________________
|
19 oct 2011, 20:37:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de just21
Salut fetelor!M-am gandit putin la meniul pe maine,si pana ma obisnuiesc cu ce sa combin si ce nu,va prezint voua anticipat meniurile mele,pt ca voi va descurcati mai bine sa imi spuneti unde gresesc. 
M.d:Iaurt simplu0.1%grasime
gustare:mar
Pranz:mancare de linte cu piept de pui
Cina..iinca nu stiu sigur, vad maine,probabil va fii ceva supica de legume.
Ce parere aveti?  |
meniul e conform
la MD poti sa mai adaugi niste gem conform.. fructe fierte cu putina fructoza/sirop de agave/indulcitor si mirodenii scortisoara/cuisoare etc, si paine integrala!! sau poti sa pui in iaurt fulgi integrali de orice fel ovaz, hrisca, secara, tarate... orice e integral
la gustare poti chiar mai multe fructe SAU cioco >70% cacao SAU migdale crude, sau alte alune crude
pranzul e ok... poti sa mai servesti salata si ciorba de pasare/vita etc, branza DAR nu cu paine/struguri etc
cina e ok, supa de legume, sau poti orez cu sos de rosii si ciuperci, sau paste integrale cu acelasi sos... salata supa iaurt degresat etc
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
19 oct 2011, 20:55:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: somewhere, Romania
Vârsta: 30
Dieta: ...
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 1.858
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 33 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de eva 9
meniul e conform
la MD poti sa mai adaugi niste gem conform.. fructe fierte cu putina fructoza/sirop de agave/indulcitor si mirodenii scortisoara/cuisoare etc, si paine integrala!! sau poti sa pui in iaurt fulgi integrali de orice fel ovaz, hrisca, secara, tarate... orice e integral
la gustare poti chiar mai multe fructe SAU cioco >70% cacao SAU migdale crude, sau alte alune crude
pranzul e ok... poti sa mai servesti salata si ciorba de pasare/vita etc, branza DAR nu cu paine/struguri etc
cina e ok, supa de legume, sau poti orez cu sos de rosii si ciuperci, sau paste integrale cu acelasi sos... salata supa iaurt degresat etc
|
La micul dejun, pot adauga o felie de wasa, in loc de paine integrala??
__________________
|
19 oct 2011, 21:07:58
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de just21
La micul dejun, pot adauga o felie de wasa, in loc de paine integrala?? |
chiar mai bine... si poti aauga mai multe
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
19 oct 2011, 21:10:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: somewhere, Romania
Vârsta: 30
Dieta: ...
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 1.858
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 33 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de eva 9
chiar mai bine... si poti aauga mai multe
|
ITI multumesc mult,pt ajutor..Si scuza`ma ca te bat la cap atat
__________________
|
19 oct 2011, 21:34:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2010
Locaţie: Campina, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Montignac - faza I
Date: 154cm, 67.1kg
Mesaje: 398
Aprecieri acordate: 17
Am fost apreciat(a) de 60 ori in 39 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
fetelor, ce ziceti de produsele de panificatie de la "paul"? folosesc faina T80, parca am citit undeva ca montignac o preciza.
__________________
Nu exista alimente nesanatoase... ci cantitati
Ultima dată editat de pitic zuz; 19 oct 2011 at 21:42:40.
|
19 oct 2011, 21:46:59
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de pitic zuz
fetelor, ce ziceti de produsele de panificatie de la "paul"? folosesc faina T80, parca am citit undeva ca montignac o preciza.
|
eu cred ca voi acordati prea multa atentie PAINII! sper sa nu supar pe nimeni, fetelor! mai usor cu painea si panificatia!
o paine normala, integrala, mancata fara grasimi, cumparata de oriunde fara zahar in ea (exista paine pentru diabetici, fara zahar) va scoate din incurcatura! si mai bine e daca faceti voi o data 3 paini, le feliati si le puneti la congelator, iar dimineata la MD scoate 2-3 felii si le prajiti in toaster!
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
19 oct 2011, 22:14:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2010
Locaţie: Campina, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Montignac - faza I
Date: 154cm, 67.1kg
Mesaje: 398
Aprecieri acordate: 17
Am fost apreciat(a) de 60 ori in 39 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de eva 9
eu cred ca voi acordati prea multa atentie PAINII! sper sa nu supar pe nimeni, fetelor! mai usor cu painea si panificatia!
o paine normala, integrala, mancata fara grasimi, cumparata de oriunde fara zahar in ea (exista paine pentru diabetici, fara zahar) va scoate din incurcatura! si mai bine e daca faceti voi o data 3 paini, le feliati si le puneti la congelator, iar dimineata la MD scoate 2-3 felii si le prajiti in toaster! |
eu intrebam pentru ca prietenul meu lucreaza la "paul" si ii citeam acum brosura cu produse si cum am tot avut discutii pe paine, ma gandeam ca daca exista vreun sortiment mai sanatos pe acolo sa il consume si asa scap si eu de o grija :d
__________________
Nu exista alimente nesanatoase... ci cantitati
|
20 oct 2011, 09:59:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2011
Locaţie: Rm Valcea, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Montignac
Date: 162cm, 55kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de Plecatalaplaja
Buna seara,
As avea nevoie de putin ajutor.  Va citesc in fiecare zi, dar mai am inca multe de invatat.
Pentru cina, merge varza calita cu smantana/iaurt?
Am citit mai sus ca lipidele ar trebui sa le avem doar la pranz, asta inseamna cumva ca varza calita cu smantana/iaurt nu e tocmai conform?
Multumesc. |
Ti-a raspuns foarte bine Eva si ma gandeam...daca chiar tii neparat la acea combinatie, o data la nu stiu cat timp poti incerca, pentru ca nu e tocmai neconforma... si poti sa o consumi la pranz ! Intr-adevar, nu lipide fara numar seara, dar monti accepta si cine PL. Putin mai slabe dpdv lipidc ca acelea de pranz, dar orisicat..ca sa intelegi ca nu iti pica cerul in cap daca din cand in cand mai mananci o cina PL si incluzi smantana. Care, apropo, exista si cu 12, si cu 10% grasime.
__________________
Punish the sin, but love the sinner 
Lala26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2011, 11:06:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 35
Date: 165cm, 57.3kg
Mesaje: 346
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Fetelor, am si eu o super nelamurire...Maslinele sunt bogate in grasimi si in carbo...asadar, la ce masa este cel mai bine a fi consumate? (au mai multe grasimi decat carbo, deci eu inclin spre masa PL)..
__________________
We don't gain weight because we eat too much, but because we eat poorly.
http://forum.slabute.ro/sport/six-months-journey-01-11-2011-01-05-2012-a-10493-18.html
|
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dieta, fetelor, gasca, ix, michel, montignac, partea, sanatos, slabit, tin  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
