[dayanna]

Anterior postat de eva 9

dayanna!! fii atenta! ca iti distrugi organismul!

Anterior postat de eva 9

tu la 163 cm si peste 90 de kg sigur ai un metabolism bazal de minim 1600... teoretic nu trebuie sa scazi caloriile sub metabolismul bazal! daca scazi caloriile sub el o sa isi scada si el necesarul zilnic si ai sa ti distrugi toata homeostazia! nu ai sa mai slabesti si ai sa ramai grasa toata viata.. tot ce bagi in gura o sa depuna!
gandeste te daca poti sa mananci toata viata ta 1100 de calorii, zi de zi!
eu nu inteleg dieta hipocalorica! nu poti sa adaptezi o dieta de 1200 calorii pe zi unei femei de 165 cm si 55 kg de 20 de ani ... si aceeasi dieta unei femei de 40 de ani, cu aceeasi inaltime si 90 de kg... !!!! au nevoi diferite!
Dayanna, sper ca nu ma intelegi gresit! insa organismul tau are nevoie de mult mai multa energie (adica calorii) ca sa poata sa "tina in viata" si sa care dupa el 90 de kile! intelegi?
asa ca mergi si mananca ceva acum! cat inca mai e devreme! si daca nu ai mancat cerealele alea, lasa-le pt maine dimineata! fa o friptura, fa ceva legume, salata, supa... niste paste diseara, orez... mananca ca omu! ca d-aia esti om!

Eva nu am de ce sa ma supar.Am mers pana acum pe varianta hipocalorica si parca inca mi-e frica sa manac mai mult.E adevarat ca am clacat pana acum de 2 ori.In august avem 92 de kilograme.Am dat cu dieta de pamant ca nu mai puteam si am pus 11 kilograme in 6 saptamani.De asta vreau sa-mi schimb modul de viata (nu mai vreau DIETE)si de asta va bat la cap(sper sa nu va saturati de mine ).Nu vreau sa dau jos intr-o luna tot ce am de dat pentru ca sunt constienta ca e un drum anevoios.
Am schimbat meniul si o sa-l reafisez diseara dupa ce termin de mancat.Eu am citit ca paste nu pot manca in faza 1 chiar daca sunt din faina durum.

[Monica35]

Sfanta Eva......tortul e bestial!Ma bag!Am mancat iar sarmale asta seara(ciuperci,orez salbatic,soia)Daca-mi vin idei pot manca doar legume-fasole verde,brocoli-cam atat nu?

[TinAlexa]

Hello fete harnicute
Am venit sa va spun ca la mine este varza tot, petreceri si intalniri, la mine meniurile sint gen una buna, una rea
Acuma cred ca imi doresc sa lopatez adica sa dau la lopata zapada, dar nu scap ca nu am cum, ma pregatesc, sufleteste ma incurajez in fiecare zi, ma uit la meteo in fiecare zi.
Eu as vrea sa va readuc aminte ca abaterile costa scump, adica urci la cintar si in plus cobori mai greu adica trebuie sa adaugi citeva zile de munca in plus ca sa revi la cit ai avut inainte de abatere.
Sa nu va suparati ca va spun, spun si pentru mine, dar nu ma las.
Anul acesta Craciunul va fi la mine acasa, o sa fie o problema ca eu sint singura ca vrea Monti, restu vor ...... nu va spun, da.
Am sa fac oua umplute reteta pusa de mine aici, racituri din carne de curcan ( yammy) restu doamne ajuta ...nu vreau sa ma stresez ca mai rau fac, daca de Craciun masa va fi un dezastru atunci de anul nou il fac pe gustul meu, adica Monti.
Apropo de tarate mincati linistite eu am mincat tarate de ovaz fierte si seara iar cintarul scadea, ce este important sa puneti laptele la fiert iar cind incepe sa fiarba puneti taratele si lasati 1-2 minute nu mai mult, cu scortisoara cacao si sirop de agave cel mai bun desert.
Eu mai nou fac asa dau un clocot la lapte dupa care torn peste tarate si gata il las citeva minute fara sa le mai fierb, taratele se vor umfla singure.
Zilele astea am papat vinete umplute cu legume si carnita de curcan, yamyy
Apropo ati facut placintele din tarate care se pot minca la micul dejun, cu iaurt si somon afumat, o nebunie, in iaurt un pic de marar si sare... durere.
Va atasez o poza poate va fac pofta.
Ma duc sa imi pregatesc prinzul...pupici gagici.

P.S amestecati linistite maioneza cu iaurt este demential taie greata de la maioneza, mai bine cu iaurt decit cu smintina.

[eva 9]

Anterior postat de Monica35

Hai Pupici!Ia cantariti-va azi ca e Luna in scadere.Cre'ca toate am slabit!La cantarrrrrrrr!

Anterior postat de TinAlexa

Hello fete harnicute
Am venit sa va spun ca la mine este varza tot, petreceri si intalniri, la mine meniurile sint gen una buna, una rea
Acuma cred ca imi doresc sa lopatez adica sa dau la lopata zapada, dar nu scap ca nu am cum, ma pregatesc, sufleteste ma incurajez in fiecare zi, ma uit la meteo in fiecare zi.
Eu as vrea sa va readuc aminte ca abaterile costa scump, adica urci la cintar si in plus cobori mai greu adica trebuie sa adaugi citeva zile de munca in plus ca sa revi la cit ai avut inainte de abatere.
Sa nu va suparati ca va spun, spun si pentru mine, dar nu ma las.
Anul acesta Craciunul va fi la mine acasa, o sa fie o problema ca eu sint singura ca vrea Monti, restu vor ...... nu va spun, da.
Am sa fac oua umplute reteta pusa de mine aici, racituri din carne de curcan ( yammy) restu doamne ajuta ...nu vreau sa ma stresez ca mai rau fac, daca de Craciun masa va fi un dezastru atunci de anul nou il fac pe gustul meu, adica Monti.
Apropo de tarate mincati linistite eu am mincat tarate de ovaz fierte si seara iar cintarul scadea, ce este important sa puneti laptele la fiert iar cind incepe sa fiarba puneti taratele si lasati 1-2 minute nu mai mult, cu scortisoara cacao si sirop de agave cel mai bun desert.
Eu mai nou fac asa dau un clocot la lapte dupa care torn peste tarate si gata il las citeva minute fara sa le mai fierb, taratele se vor umfla singure.
Zilele astea am papat vinete umplute cu legume si carnita de curcan, yamyy
Apropo ati facut placintele din tarate care se pot minca la micul dejun, cu iaurt si somon afumat, o nebunie, in iaurt un pic de marar si sare... durere.
Va atasez o poza poate va fac pofta.
Ma duc sa imi pregatesc prinzul...pupici gagici.

P.S amestecati linistite maioneza cu iaurt este demential taie greata de la maioneza, mai bine cu iaurt decit cu smintina.

o sa incerc si eu maioneza amestecata cu iaurt...50/50 poate poate!
fetelor, mi e pofta de clatite... cu gemul ala de prune conform! ma ajuta cineva? pot sa fac clasic cu albusuri si faina integrala si lapte degresat sau apa? offf... n am facut clatite niciodata.. eu doar aveam grija de ele sa le intorc stateam cate 2 ore in bucatarie sa fac clatitele, insa compozitia nu am facut-o niciodata!
apropos Tinutzo... cum se fac pancake-urile alea americane, mici si groase, care se mananca cu unt (nu inteleg de ce) si maple syrup! cred ca arata ca tartina asta din poza! si se fac in tigaie sau trebuie nu stiu ce aparat?
poate mananc clatite de craciun!

la mine abaterile grave... alea interzise.. ca oricum eu numai abatuta stau de vreo luna .. ma refer la combinatii aiurea si nepermise... insa chipsuri si popcorn si dulciuri naspa nu am mai mancat... JUR! deci pt abaterile care ma costa la cantar imi trebuie vreo 3 zile de recuperare! dar cateodata merita pretul platit

[eva 9]

Anterior postat de Monica35

Sfanta Eva......tortul e bestial!Ma bag!Am mancat iar sarmale asta seara(ciuperci,orez salbatic,soia)Daca-mi vin idei pot manca doar legume-fasole verde,brocoli-cam atat nu?

pun reteta imediat... ca am impresia ca mi a fost prea lene pana acum si m a intrebat si raluca de reteta!
sfanta pe naiba! n am mai avut o zi conforma de nici nu mi mai aduc aminte!
n-am inteles intrebarea cu legumele si cu ideile....

[dayanna]

Fetelor va rog sa-mi spuneti o reteta de ciorba fara carne si fara sa fie ciorba crema.Eu o fac de obicei cu morcovi

[FLORENTA]

Buna, eu am facut ciorba de fasole uscata fara grasime (ceapa, telina, morcov, ardei, rosii, albitura, cimbru)

[dayanna]

Anterior postat de FLORENTA

Buna, eu am facut ciorba de fasole uscata fara grasime (ceapa, telina, morcov, ardei, rosii, albitura, cimbru)

Multumesc Florenta.Eu am pastranac, varza, mazare verde, ciuperci, morcovi (vreo 20, ceapa,ardei gras si rosii.O sa pun si o lingura de ulei de masline .Gresesc?

[FLORENTA]

Daca doresti sa adaugi ulei ar trebui sa pui morcovi cu economie Zic eu.. nu prea ma pricep..dar ma gandesc ca morcovii au glucide cam multe si in combinatie cu uleiul nu prea ajuta la slabit..daca nu se adauga ulei cred ca poti pune morcovi oricati si sa fie masa de glucide.

[Monica35]

Anterior postat de eva 9

pun reteta imediat... ca am impresia ca mi a fost prea lene pana acum si m a intrebat si raluca de reteta!
sfanta pe naiba! n am mai avut o zi conforma de nici nu mi mai aduc aminte!
n-am inteles intrebarea cu legumele si cu ideile....

Pai pe mine seara ma apuca foam ea...de plicti....si macar sa fie conform ce mananc,chiar daca mananc tarziu!sar'mana!Sfanta esti pt.ca ai rabdare sa citesti tot,si sa ne lamuresti pe fiecare!Pupici,Pupici,si muuuuuulta sar'mana!